Akar dari setiap masalah keluarga dianggap masalah komunikasi antara suami dan istri. Pasangan suami istri menempatkan kesulitan komunikasi di urutan teratas daftar penyebab konflik. Tetapi alasannya lebih dalam, kata psikolog klinis Kelly Flanagan.
Kesulitan dalam komunikasi keluarga bukanlah penyebab, tetapi konsekuensi dari beberapa masalah, reaksi terhadapnya. Tetapi pasangan biasanya datang ke kantor psikoterapis dengan niat yang jelas untuk memecahkan masalah komunikasi, dan bukan apa yang menyebabkannya.
Bayangkan seorang anak diintimidasi di taman bermain oleh anak-anak lain, sehingga berakhir dengan perkelahian. Di tengah perkelahian, guru datang dan membuat kesimpulan yang salah: anak itu adalah penghasut, dia harus dihukum, meskipun dia hanya menanggapi tindakan orang lain. Hal yang sama terjadi dengan hubungan keluarga. Kesulitan dalam komunikasi — anak laki-laki yang sama, tetapi penghasut sebenarnya dari «pertarungan».
1. Kami menikah karena kami menyukai yang terpilih. Tapi orang berubah. Pertimbangkan ini. Saat menyusuri lorong, pikirkan bukan tentang apa tunangan Anda sekarang atau apa yang ingin Anda lihat dengannya di masa depan, tetapi tentang apa yang dia inginkan. Bantu dia dalam hal ini menjadi sama seperti dia akan membantu Anda dalam milik Anda.
2. Pernikahan bukanlah obat mujarab untuk kesepian. Kesepian adalah kondisi alami manusia. Pernikahan tidak dapat sepenuhnya menyingkirkan kita darinya, dan ketika kita merasakannya, kita mulai menyalahkan pasangan kita atau mencari keintiman di samping. Dalam kehidupan pernikahan, orang-orang hanya berbagi kesepian di antara dua, dan dalam kebersamaan ini, kesepian itu menghilang. Setidaknya untuk sementara.
3. Beban rasa malu. Kami semua menyeretnya. Untuk sebagian besar masa remaja, kita mencoba untuk berpura-pura itu tidak ada, dan ketika pasangan secara tidak sengaja mengingat pengalaman kita akan rasa malu, kita menyalahkan mereka karena menyebabkan perasaan tidak menyenangkan ini. Tetapi pasangan tidak ada hubungannya dengan itu. Dia tidak bisa memperbaikinya. Terkadang terapi keluarga terbaik adalah terapi individu, di mana kita belajar bekerja dengan rasa malu daripada memproyeksikannya ke orang yang kita cintai.
4. Ego kita ingin menang.. Sejak kecil, ego telah berfungsi sebagai pelindung bagi kita, membantu bertahan dari hinaan dan pukulan takdir. Tapi dalam pernikahan itu adalah tembok yang memisahkan pasangan. Sudah waktunya untuk menghancurkannya. Ganti manuver defensif dengan ketulusan, balas dendam dengan pengampunan, kesalahan dengan permintaan maaf, kekuatan dengan kerentanan, dan otoritas dengan belas kasihan.
5. Hidup secara umum adalah hal yang membingungkan, dan pernikahan tidak terkecuali. Ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai keinginan kita, kita sering menyalahkan pasangan kita untuk itu. Berhentilah menuding satu sama lain, lebih baik berpegangan tangan dan mencari jalan keluar dari situasi bersama. Kemudian Anda bisa melewati suka dan duka hidup bersama. Tidak ada rasa bersalah atau malu.
6. Empati itu sulit. Empati antara dua orang tidak terjadi begitu saja dengan sendirinya. Seseorang harus memanifestasikannya terlebih dahulu, tetapi ini masih belum menjamin tanggapan. Anda harus mengambil risiko, berkorban. Karena itu, banyak yang menunggu yang lain mengambil langkah pertama. Seringkali, pasangan berdiri saling berhadapan untuk mengantisipasi. Dan ketika salah satu dari mereka tetap memutuskan, dia hampir selalu masuk ke genangan air.
Apa yang harus dilakukan: orang yang kita cintai tidak sempurna, mereka tidak akan pernah menjadi cermin yang sempurna bagi kita. Tidak bisakah kita mencintai mereka apa adanya dan menjadi yang pertama menunjukkan empati?
7. Kami lebih peduli dengan anak-anak kami.daripada tentang mereka yang berterima kasih kepada siapa mereka dilahirkan. Tetapi anak-anak tidak boleh lebih atau kurang penting daripada pernikahan — jangan pernah! Dalam kasus pertama, mereka akan segera merasakannya dan mulai menggunakannya, memicu perselisihan di antara kami. Yang kedua, mereka akan mencoba mengambil alih Anda. Keluarga adalah pencarian konstan untuk keseimbangan.
8. Perebutan kekuasaan yang tersembunyi. Konflik keluarga sebagian negosiasi tentang tingkat saling ketergantungan pasangan. Pria biasanya menginginkannya lebih kecil. Wanita adalah kebalikannya. Terkadang mereka bertukar peran. Ketika Anda melihat sebagian besar perkelahian, Anda dapat melihat pertanyaan tersembunyi: siapa yang memutuskan berapa banyak kebebasan yang kita berikan satu sama lain dalam hubungan ini? Jika pertanyaan ini tidak ditanyakan secara langsung, maka secara tidak langsung akan memicu konflik.
9. Kita tidak lagi mengerti bagaimana tetap tertarik pada sesuatu atau seseorang saja. Di dunia modern, perhatian kita tersebar pada sejuta objek. Kami terbiasa membaca sepintas lalu tanpa menggali esensi sesuatu, dan terus maju saat bosan. Itulah mengapa meditasi sangat penting bagi kita — seni mengarahkan semua perhatian kita ke satu objek, dan kemudian, ketika kita tanpa sadar terganggu, kembali ke sana lagi dan lagi.
Tapi bagaimanapun juga, kehidupan berumah tangga bisa menjadi meditasi bagi orang yang kita cintai. Ini sangat penting agar serikat pekerja berumur panjang dan bahagia.
Seorang terapis dapat mengajar pasangan untuk berkomunikasi secara normal dalam satu jam. Itu tidak sulit. Tapi butuh waktu seumur hidup untuk melawan penyebab sebenarnya dari masalah keluarga.
Namun hidup mengajarkan kita cinta. Mengubah kita menjadi orang yang dapat menanggung beban kesepian, tidak takut malu, membangun jembatan dari tembok, bersukacita pada kesempatan untuk menjadi bingung di dunia yang gila ini, mengambil risiko mengambil langkah pertama dan memaafkan untuk harapan yang tidak dapat dibenarkan, cinta semua orang secara setara, mencari dan menemukan kompromi, dan juga mengabdikan seluruh diri Anda untuk sesuatu atau seseorang.
Dan hidup itu layak untuk diperjuangkan.