9 bintang makanan mentah dan bagaimana mereka sampai di sana ahli

Selain semua jenis sayuran dan buah-buahan, makanan para pecinta makanan mentah termasuk kacang-kacangan, minyak sayur yang diperas dingin, buah-buahan kering dan bahkan sereal, tetapi mereka dimakan setelah berkecambah. Ahli makanan mentah percaya bahwa dengan cara ini nilai gizi terjaga secara maksimal dalam produk. Argumen lain mereka adalah bahwa pada zaman dahulu orang tidak makan makanan yang digoreng dan dimasak dan tidak makan daging dan ikan.

Ada berbagai pilihan untuk diet makanan mentah. Misalnya, penganut diet makanan mentah omnivora memakan segalanya – ikan, daging, dan produk susu, tetapi semua ini harus mentah. Vegetarian mentah membiarkan diri mereka minum susu dan telur mentah. Namun, sebagian besar pecinta makanan mentah mematuhi pembatasan ketat: tidak ada daging, ikan atau susu, hanya makanan nabati. Benar, beberapa selebritas yang memulai diet makanan mentah mematuhi aturan ketat seperti itu.

Diyakini bahwa Demi Moore yang mempelopori diet makanan mentah di Hollywood. Aktris ini yakin bahwa sistem nutrisi inilah yang memungkinkannya untuk mempertahankan kecantikannya.

Diet Moore termasuk koktail 10 tomat, dan dia mengganti permen dengan jus ceri beku tanpa gula. Pada saat yang sama, aktris itu tidak menolak makanan yang berasal dari hewan, tetapi memakannya tanpa perlakuan panas.

Misalnya, untuk sarapan, Demi bisa makan salad buah, untuk makan siang – beef carpaccio dengan sayuran, untuk makan malam – sayuran dan sushi tanpa nasi. Dan semua ini dicuci dengan banyak jus tomat.

Dan satu lagi rahasia – cabai ditambahkan ke produk, memungkinkan untuk mempercepat metabolisme dan, karenanya, membakar lemak.

Terlepas dari kenyataan bahwa aktris terkenal itu ada dalam daftar kami, dia tetap tidak bisa disebut sebagai pecinta makanan mentah klasik. Dia benar-benar makan sebagian besar produk mentah. Selain kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran dan buah-buahan, Jolie makan bubur yang direndam dalam air dengan madu dan buah-buahan. Namun, dia tidak menolak protein hewani dan makan ayam atau ikan, dikukus atau dipanggang dengan kertas timah beberapa kali seminggu. Aktris ini juga membiarkan dirinya sendiri yogurt rendah lemak dan keju cottage, sup sayuran dingin, seperti gazpacho, dan semua jenis teh yang tidak dapat diseduh tanpa air mendidih.

Karena nuansa diet ini, para pecinta makanan mentah yakin tidak mengenali aktris itu sebagai milik mereka. Jolie merekomendasikan agar Anda secara bertahap bergabung dengan diet makanan mentah, mengatur hari-hari puasa untuk diri sendiri dengan sayuran dan buah-buahan. Juga, aktris menawarkan untuk mendengarkan keinginan tubuhnya.

Penyanyi dan aktor ini, menurutnya, telah berlatih vegetarian selama lebih dari 20 tahun. Namun, dari waktu ke waktu menyimpang dari sistem tenaga yang dipilih.

Misalnya, ketika dia ditawari peran Mark Chapman, pembunuh John Lennon, Jared harus pulih cukup banyak, bukan tanpa bantuan protein dan karbohidrat yang dimasak dengan ahli. Setelah syuting, Jared memutuskan untuk kembali bugar dengan diet makanan mentah. Dia mulai makan kacang tawar, beri, dan makanan mentah lainnya.

Baru-baru ini, Jared Leto umumnya menjadi kecanduan yang disebut fruitarianisme: ini adalah jenis diet makanan mentah, ketika hanya buah-buahan yang dimakan.

Selama wawancara, dia sering terlihat dengan pisang atau jeruk keprok. Namun, demi sebuah peran dalam film, ia terkadang rela mengorbankan prinsip dan memakan ikan tuna, namun hanya di depan kamera dan hanya demi seni.

Sulit untuk menyebut aktris ini sebagai pecinta makanan mentah klasik - Uma Thurman tidak selalu mengikuti sistem makanan ini. Dia menggunakannya sebagai salah satu dari banyak dietnya, meskipun dia sering makan makanan mentah dan teratur.

Menurut aktris itu, sangat sulit baginya untuk terbiasa dengan makanan mentah. Tapi ketika dia terlibat, dia menyukainya.

Tidak seperti vegan, Thurman, selama periode ketika dia melakukan diet "mentah", tidak hanya makan makanan nabati, seperti buah-buahan kering dan sereal bertunas, tetapi juga daging mentah.

Aktris ini menjadi foodist mentah setelah membaca novel Eat Animals karya Jonathan Safran Foer. Selain itu, menurut Portman, dia menyukai diet Demi Moore.

Benar, Natalie Portman tetap menjadi foodist mentah hanya sebelum kehamilan. Segera setelah dia menyadari bahwa dia sedang mengandung, dia memutuskan untuk beralih ke vegetarian. Aktris itu merasa bahwa tubuh membutuhkan susu, mentega, dan telur, dan tidak menyangkalnya. Ia khawatir anaknya tidak akan mendapat cukup vitamin untuk tumbuh kembangnya. Namun, ada kemungkinan Portman akan kembali ke diet makanan mentah.

Seorang kenalan meyakinkan aktor terkenal itu untuk menjadi vegetarian ketika dia berusia 24 tahun. Perubahan pola makan, menurut Harrelson, memungkinkan dia untuk menyingkirkan masalah kesehatannya.

Belakangan, bintang Hollywood itu menjadi kecanduan diet makanan mentah. Sebagian besar produk yang dikonsumsi aktor ditanam di pertanian ramah lingkungan di pulau Maui, Hawaii.

Diet Harrelson terutama adalah buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan. Aktor ini juga menghasilkan banyak uang atas keyakinannya – dia adalah salah satu pemilik restoran vegan dan taman bir organik pertama di dunia.

Aktris ini menjadi vegetarian pada usia lebih awal dari Madonna, pada usia 12. Dia termotivasi oleh buku yang sama dengan Natalie Portman, Makan Hewan, untuk beralih ke diet makanan mentah. Selain itu, dia menjadi pejuang aktif untuk hak-hak adik-adik kita.

Hathaway makan sayuran dan buah-buahan, dan dia sangat menyukai brokoli. Dia menambahkan saus jalapeno ke piringnya. Di malam hari, aktris itu minum dua sendok makan minyak zaitun extra virgin. Ini mempromosikan penghapusan racun dari tubuh dan memperbaiki kondisi kulit.

Penyanyi itu mendekati dietnya secara rasional. Beberapa tahun yang lalu, dia meninggalkan daging, ayam dan ikan dan menjadi vegetarian. Dia memposting hidangannya di Instagram dan bahkan menawarkan resep. Bagi Casanova, diet makanan mentah bukanlah sistem makanan permanen. Dia beralih ke itu di musim panas, ketika buah-buahan dan sayuran mengandung jumlah nutrisi maksimum.

Penyanyi ini menyukai sup labu, bayam, dan kembang kol yang dicampur. Juga dalam dietnya adalah salad seledri, alpukat, wortel, selada dan suluguni, dibumbui dengan rempah-rempah eksotis. Pada saat yang sama, Casanova menyukai teh jahe, teh pu-erh, kopi, dan cokelat, jadi Anda tidak dapat menyebutnya sebagai ahli makanan mentah yang meyakinkan.

Dalam kasus saya, semuanya terjadi secara bertahap. Awalnya saya berhenti makan daging merah, lalu ayam, telur, ikan, lalu – dari produk susu. Dan pada akhirnya saya beralih ke diet makanan mentah. Rahasia utamanya adalah Anda tidak boleh dengan sengaja membatasi diri: dengarkan saja tubuh Anda dan tolak produk-produk yang tidak dibutuhkannya. Saya tahu produk mana dan bagaimana hal itu mempengaruhi tubuh saya. Jika daging tidak baik untuk saya, lalu mengapa makan apa yang buruk? Ini adalah produk beracun yang mencemari tubuh. Bagi siapa pun yang mempertimbangkan untuk beralih ke diet makanan mentah, saya akan merekomendasikan membaca The China Study oleh Colin dan Thomas Campbell. Banyak orang yang saya kenal berhenti makan daging setelah membacanya.

Hari-hari puasa juga sangat bermanfaat, ketika tubuh menerima nutrisi di siang hari dari makanan sehat yang tidak mengandung gula, tepung dan belum digoreng. Akibatnya, setelah hari-hari tersebut, kebiasaan rasa dapat berubah. Saya sarankan memulai pagi Anda dengan segelas jus hijau yang diperas dari apel, mentimun, seledri, bayam dan jeruk nipis. Banyak orang sehat secara berkala membersihkan tubuh mereka dengan jus detoks yang diperas dingin. Namun, jika ada penyakit, misalnya masalah pankreas atau sakit maag, maka disarankan untuk mengencerkan jus dengan air satu hingga tiga. Bagaimanapun, asupan jus jangka panjang, misalnya, dalam satu atau dua hari, lebih baik memulai hanya setelah berkonsultasi dengan dokter. “