Di penghujung tahun 2021, Karine Ferri merilis buku di ditions Robert Laffont: Hidup dalam keseimbangan. Kami bertemu dengannya:
Halo Karin. Sebagai seorang wanita, ibu dan pemimpin, bagaimana Anda bisa “tidak memilih”?
KF: Saya sangat mencintai apa yang saya lakukan, secara profesional, tetapi juga dalam kehidupan pribadi dan keluarga saya. Saya menghargai lampu sorot seperti halnya kedamaian dan alam. Saya sudah berdamai untuk sementara waktu sekarang dengan "kedua Karine ini" dan menjadi seorang wanita dari cahaya dan bayangan.
Namun, untuk berhasil mendamaikan keduanya, Saya sangat terorganisir: agenda kertas, daftar tugas… Saya merencanakan semuanya! Saya juga memisahkan waktu profesional dan pribadi saya sebaik mungkin, sehingga ketika saya di lokasi syuting, saya fokus pada pertunjukan, tetapi, begitu pulang, saya menjadi sangat tidak terjangkau, lebih disukai melalui pesan teks, untuk melestarikan keluarga kepompong.
Buku Anda berjudul “Kehidupan yang seimbang”, bagaimana Anda mendapatkan ide tersebut?
KF : Proyek ini lahir selama kurungan pertama, di mana kami menjaga kedekatan dengan publik melalui jejaring sosial. Saya kemudian merasa tertarik pada apa yang saya bagikan dari kehidupan sehari-hari saya : resep saya, foto eksklusif… Buku ini dibuat dengan dinamika yang sama, sehingga dapat diakses oleh semua wanita, dalam jarak dekat dan dengan percaya diri: Saya membagikan daftar putar dan hidangan favorit saya…
Itu juga merupakan kesempatan untuk menyatukan "tips dan trik" yang berhasil bagi saya selama di rumah sakit bersalin dan yang ingin saya sampaikan. Dengan buku ini saya berharap wanita akan memakai tampilan yang kurang kasar pada dirinya sendiri. Kami melakukan yang terbaik untuk mendamaikan kehidupan sebagai seorang wanita, kehidupan ibu dan kehidupan profesional, kami juga tidak boleh berada di bawah tekanan yang berlebihan, terutama karena jejaring sosial sayangnya sudah memainkan peran ini. Bagi saya, saya selalu membuat pilihan untuk mendengarkan diri sendiri terlebih dahulu dan tidak harus mengikuti tren terbaru.
Anda juga mengatasi perasaan khawatir yang muncul bersamaan dengan menjadi ibu, apa itu?
KF : Memang, perasaan ini mengerikan dan brilian… Luar biasa, karena itu berarti kita beruntung telah menjadi orang tua, tetapi juga mengerikan karena menghilangkan sejumlah ringan dalam kehidupan sehari-hari! Begitu bayi dalam hidup kita, kita kemudian berpikir untuk banyak orang, kita sangat sering bertanya-tanya apakah anak kita baik-baik saja, apakah kita melakukan semuanya dengan baik juga… Beginilah ibu saya mengatakan kepada saya di masa lalu: "Anda akan melihat, ketika Anda memiliki anak, Anda akan tidur kurang nyenyak ”, kemudian mengambil makna penuhnya, sejak masa kehamilan.
Dalam keseharian, apa gaya hidup Anda?
KF : Olahraga adalah bagian integral dari rutinitas harian saya dan itu juga terjadi ketika saya hamil. Namun demikian, Saya tidak terlalu ketat dalam diet, Saya lebih suka bersenang-senang dan jika saya membuat perbedaan, mengimbanginya keesokan harinya dengan menjadi sedikit lebih masuk akal atau dengan berolahraga.
Anda berbagi rutinitas olahraga di buku Anda, bagaimana Anda mengembangkannya?
KF : Refleks pertama yang harus dimiliki, apakah Anda seorang masa depan atau seorang ibu muda, adalah meminta persetujuan sebelumnya dari dokter Anda untuk berlatih olahraga. Kemudian, idenya bukan untuk masuk ke dalam pertunjukan melainkan dalam pemeliharaan bentuk fisik dan mental. Semua latihan ini dibuat bersama dengan pelatih olahraga saya, Xavier Ritter, yang telah mengikuti saya selama bertahun-tahun. Saya juga berbagi saran meditasi untuk membuat pendekatan kesehatan holistik.
Saran mana yang menurut Anda paling pribadi di antara yang dibagikan?
KF : Untuk wanita yang baru saja mengetahui kehamilannya tetapi ingin menunggu sampai beberapa bulan pertama berlalu untuk mengumumkannya kepada orang-orang di sekitarnya, saya suka tip ini yang terdiri dari ganti anggur dengan jus anggur selama reuni keluarga, minuman beralkohol dengan teman atau koktail profesional, itu bekerja sangat baik untuk saya!
Jika tidak, begitu bayi hadir di antara kita, faktanya menempatkan beberapa dot di tempat tidur sangat membantu kami selama bangun di malam hari: lebih mudah baginya untuk menemukan dotnya sendiri dan tertidur lagi.
Anda juga melampirkan, tampaknya, kepentingan tertentu untuk kebangkitan indra?
KF: Memang, misalnya, musik sangat hadir dalam kehidupan kita sehari-hari, seperti halnya kesadaran akan sentuhan, yang melibatkan pijat bayi, setelah mandi. Saya meluangkan waktu untuk bertukar pikiran dengan anak-anak saya saat itu untuk memijat mereka, berbicara dengan mereka ...
Satu pertanyaan terakhir: bagaimana Anda bisa menghemat waktu istirahat?
KF: Saya memiliki kebutuhan nyata untuk saat-saat hening sehingga saya kemudian dapat tersedia, baik untuk keluarga saya dan secara profesional, di lokasi syuting. Saya kemudian melakukan seperti yang dilakukan banyak orang tua, saya berimprovisasi: selama anak-anak tidur siang, ketika mereka di sekolah… Ini tidak harus sesi yang panjang, sepuluh menit sudah cukup tetapi harus teratur. Kita kemudian dapat menemukan “Tempat berlindung” yang akan kita bayangkan, di mana kita merasa baik dan di mana dimungkinkan untuk bersantai.
Terima kasih Karina!