Langsung dari India utara, pijat Abhyanga adalah pijat minyak wijen yang terkenal karena sifatnya yang menenangkan dan memberi energi. Terdiri dari apa? Apa saja manfaatnya? Perbesar praktik Ayurveda tradisional ini.

Pijat abhyanga berasal dari Ayurveda, obat yang dianggap suci di India selama lebih dari 4000 tahun. Di sana, Ayurveda adalah seni hidup sejati yang bertujuan untuk mendamaikan tubuh dan pikiran. Dalam bahasa Sansekerta, itu berarti "ilmu kehidupan". Sejak usia enam tahun, anak-anak didorong untuk memijat anggota keluarga mereka dengan teknik ini. Di Prancis, pijat Abhyanga dianggap sebagai alat nyata yang dimaksudkan untuk meningkatkan kesejahteraan, istirahat, dan relaksasi. Semakin banyak lembaga kecantikan dan spa yang menawarkannya. Pijat Abhyanga didasarkan pada tujuh pusat energi tubuh (chakra), yang akan diseimbangkan oleh praktisi dengan merangsang jalur energi untuk memungkinkan yang terakhir beredar bebas ke seluruh tubuh. Tukang pijat melakukan tekanan, gesekan tetapi juga peregangan dengan kecepatan sedang, bergantian manuver lambat dan lebih cepat. Akibatnya, kesejahteraan fisik dan emosional dipulihkan.

Semua orang. Ini terutama direkomendasikan untuk orang yang gugup, menderita stres, kelelahan dan kesulitan mengelola emosi mereka.

Pijat Abhyanga juga bekerja dengan sangat baik pada:

• konsentrasi;
• tidur ;
• pencernaan;
• depresi.

Secara fisiologis, ini membantu mempromosikan:

• aliran darah ;
• pernafasan;
• relaksasi sendi;
• relaksasi otot.

Singkatnya, pijat Abhyanga menawarkan relaksasi yang mendalam dan perjalanan indra yang nyata.

Jika minyak wijen adalah minyak dasar yang digunakan untuk pijat Abhyanga, minyak esensial dikaitkan dengannya tergantung pada manfaat yang diinginkan. Misalnya, lavender dan oranye disukai karena sifatnya yang melembutkan dan menenangkan. Lemon dan jahe disukai karena tindakan pengeringannya. Geranium dikenal karena sifat dekongestannya. Minyak selalu dipanaskan, sehingga suam-suam kuku, dan didistribusikan dalam jumlah besar ke seluruh tubuh. Dari kulit kepala hingga jari kaki, setiap area tubuh dipijat untuk melepaskan semua ketegangannya. Pengalaman sensorik unik yang memungkinkan keharmonisan nyata antara tubuh dan pikiran.

Pijat abhyanga sebaiknya dilakukan di pagi hari untuk menghilangkan racun yang menumpuk di malam hari. Menurut tradisi, pijatan dilakukan dengan minyak wijen, yang terkenal dengan sifat pelembab dan antioksidannya. Untuk memurnikannya, disarankan untuk memanaskannya hingga 100 derajat dan kemudian biarkan dingin sebelum digunakan. Langkah ini sangat penting untuk menghindari risiko luka bakar!

Baik dinamis dan menyelubungi, pijat Ayurveda ditandai dengan pergantian antara gerakan lembut dan manuver yang lebih berirama. Yang pertama memungkinkan untuk mengidentifikasi ketegangan, sementara yang kedua menyelesaikannya. Tentu saja gerakan-gerakan tersebut dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan kepekaan masing-masing. Di luar manfaat pencegahannya, pijat abhyanga membantu memulihkan energi dan mendistribusikannya dengan lebih baik ke seluruh tubuh.