Kita tidak bisa benar-benar membangkitkan simpati pada semua orang yang ada di sekitar kita — sepertinya ini adalah fakta yang tak terbantahkan. Namun, ada orang yang keinginan untuk menyenangkan orang lain berubah menjadi kebutuhan obsesif. Mengapa ini terjadi dan bagaimana keinginan seperti itu dapat terwujud?
Bahkan jika kita berpura-pura bahwa pendapat orang-orang di sekitar kita tidak terlalu peduli, jauh di lubuk hati, hampir semua dari kita ingin dicintai, diterima, diakui atas jasanya dan disetujui tindakannya. Sayangnya, dunia bekerja sedikit berbeda: akan selalu ada orang yang tidak terlalu menyukai kita, dan kita harus menerima ini.
Namun, ada perbedaan besar antara keinginan dan kebutuhan untuk dicintai. Keinginan untuk dicintai cukup normal, tetapi kebutuhan obsesif akan persetujuan bisa melumpuhkan.
Keinginan atau kebutuhan?
Penting bagi setiap orang untuk merasa bahwa kita diterima, bahwa kita adalah bagian dari sesuatu yang lebih besar, bahwa kita termasuk dalam “suku” kita. Dan ketika seseorang tidak menyukai kita, kita menganggapnya sebagai penolakan — itu tidak menyenangkan, tetapi Anda dapat menerimanya: terima saja penolakan itu dan lanjutkan, atau coba cari tahu alasan mengapa mereka tidak menyukai kita .
Namun, ada orang yang tidak tahan ketika seseorang tidak mengagumi mereka. Hanya dengan memikirkan hal ini, dunia mereka runtuh, dan mereka berusaha sekuat tenaga untuk memenangkan hati seseorang yang acuh tak acuh terhadap mereka, untuk menarik perhatiannya dan mendapatkan persetujuan. Sayangnya, ini hampir selalu menjadi bumerang dan bumerang.
Orang yang sangat membutuhkan simpati orang lain sering berperilaku dengan cara berikut:
- terus-menerus berusaha menyenangkan semua orang;
- siap untuk melakukan tindakan yang tidak sesuai dengan karakter atau nilai mereka, salah atau bahkan berbahaya, jika mereka merasa bahwa ini akan membantu mereka memenangkan simpati orang lain;
- takut sendirian atau melawan orang banyak, bahkan membiarkan sesuatu yang salah terjadi, hanya untuk mendapatkan persetujuan;
- setuju untuk melakukan apa yang tidak ingin mereka lakukan atau tetap berteman;
- mengalami kecemasan atau stres berat jika mengetahui bahwa seseorang tidak menyukainya;
- terpaku pada orang-orang yang mereka pikir tidak menyukainya atau tidak menyetujui perilaku mereka.
Dari mana datangnya kebutuhan untuk dicintai?
Sebagian besar dari mereka yang membutuhkan cinta dan penerimaan universal, pada kenyataannya, sedang berjuang dengan masalah yang harus ditelusuri kembali ke masa kanak-kanak. Orang-orang seperti itu bahkan mungkin tidak menyadari apa yang mendorong mereka.
Kemungkinan besar, seseorang yang berusaha untuk dicintai tanpa gagal menderita pengabaian emosional di masa kanak-kanak. Dia mungkin telah menjadi korban pelecehan emosional, verbal, atau fisik sebagai seorang anak. Trauma seperti ini bisa membuat kita lama merasa bahwa menjadi diri sendiri saja tidak cukup, bahwa kita tidak berharga bagi diri kita sendiri, dan ini memaksa kita untuk terus mencari dukungan dan persetujuan orang lain.
Keinginan yang tidak sehat untuk dicintai oleh semua orang menunjukkan pergulatan internal dengan harga diri yang rendah dan kurangnya kepercayaan diri, yang dapat dipicu oleh apa saja. Misalnya, prevalensi jejaring sosial hanya memperkuat perasaan ini. Persaingan untuk "suka" memicu kecemasan batin mereka yang tersiksa oleh kebutuhan tidak sehat untuk menyukai. Ketidakmampuan untuk mendapatkan persetujuan yang Anda inginkan dapat menyebabkan masalah psikologis yang memburuk — misalnya, mendorong lebih dalam ke dalam keadaan depresi.
Apa yang harus dilakukan jika keinginan normal untuk menyenangkan telah berkembang menjadi kebutuhan obsesif? Sayangnya, tidak ada perbaikan cepat. Dalam perjalanan untuk berhenti merasa tidak diinginkan, tidak dicintai, dan bahkan tidak berarti setiap kali orang lain tidak menyukai kita, kita mungkin memerlukan dukungan dari orang yang kita cintai dan, mungkin, bantuan profesional. Dan, tentu saja, tugas nomor satu adalah belajar mencintai diri sendiri.
Tentang Pakar: Kurt Smith adalah seorang psikolog dan konselor keluarga.