Peneliti National Institutes of Health (NIH) menemukan ketergantungan berat tubuh pada siang hari di tahun 80-an. Penelitian mereka secara khusus menegaskan bahwa kurangnya cahaya selama musim dingin dapat menyebabkan gangguan mood. Cahaya menghalangi sekresi melatonin, hormon tidur, dan meningkatkan sekresi serotonin, hormon yang bekerja melawan depresi. 

Saat ini, lebih dari 18% populasi Quebec dan lebih dari 15% populasi Prancis menderita blues musim dingin, yang bila gejalanya menetap, dapat menjadi depresi musiman.

Gejala blues musim dingin membuat kehidupan sehari-hari lebih menyakitkan. Kelelahan, kurang semangat, kecenderungan untuk mengurung diri, kemalasan, kesuraman, melankolis dan kebosanan cenderung dirasakan… namun tidak terobati. Temukan saran kami untuk melawan blues kecil musim dingin.