Sarapan bayi antara 1 dan 2 tahun

Fokus pada sarapan untuk anak-anak antara 12 dan 24 bulan

Sejak berjalan, Jolan tidak berhenti sedetik pun. Segera setelah dia tiba di taman, dia memanjat seluncuran, berguling-guling di kotak pasir, bersemangat untuk penemuan dan pengalaman baru. Pada usia ini, anak-anak berubah menjadi penjelajah kecil yang nyata di dunia. Tak kenal lelah dan nakal, mereka menghabiskan energi kolosal setiap hari. Untuk bertahan hidup, mereka membutuhkan diet seimbang, dimulai dengan sarapan yang baik.

Makanan setelah 12 bulan: Apa yang harus dimakan anak saya? Dalam jumlah berapa?

Pada anak berusia 12 bulan, Sarapan harus mencakup 25% dari asupan energi harian, atau sekitar 250 kalori. Dari 12 bulan, sebotol susu saja tidak cukup. Anda perlu menambahkan sereal atau melengkapinya dengan pati lain, seperti mentega roti dan selai. Dimungkinkan juga untuk memasukkan sebagian buah, lebih disukai segar. “Sarapan harus menyediakan semua energi yang diperlukan untuk memungkinkan anak terlibat dalam aktivitas pagi hari”, jelas Catherine Bourron-Normand, ahli diet yang mengkhususkan diri pada anak-anak. Sebab, jika ia mengalami perubahan arah di pagi hari, ia akan berada dalam kondisi yang kurang baik.

Kurang makan: 1 dari 2 anak hanya minum susu di pagi hari

Terlepas dari rekomendasi ini, 1 dari 2 anak hanya minum susu di pagi hari, menurut survei Blédina. Sedangkan untuk sereal, hanya 29% anak usia 9-18 bulan yang mendapatkan manfaat dari sereal bayi yang disertai dengan susu. Para ahli menyarankan agar kue kering, yang kaya akan lemak jenuh dan tidak terlalu mengenyangkan, 25% anak usia 12-18 bulan mengonsumsinya setiap hari. Angka-angka ini mungkin menjelaskan mengapa sepertiga anak-anak Prancis berusia 9-18 bulan masih mengonsumsi camilan di pagi hari padahal tidak lagi dianjurkan. Secara umum, itu adalah ritual sarapan seluruh keluarga yang cenderung runtuh. Menurut survei terbaru oleh Pusat Penelitian untuk Studi dan Pengamatan Kondisi Hidup (Credoc) makan pertama hari itu adalah semakin sedikit dikonsumsi oleh orang Prancis, terutama pada anak-anak dari 3 sampai 12 tahun. Mereka 91% pada tahun 2003 untuk makan di pagi hari dan 87% pada tahun 2010.

Sarapan: ritual yang harus dilestarikan

“Di pagi hari, semuanya diatur waktunya,” jelas Frédérique. Aku pergi mandi, lalu aku menyiapkan sarapan. Suami saya ngurus anak, kita duduk bareng selama 10 menit, lalu kita berangkat lagi! Di banyak keluarga, persiapan di pagi hari lebih seperti cobaan berat di Koh Lanta daripada iklan terkenal Ricorea. Bangunkan masing-masing anak, bantu mereka berpakaian, memeriksa tas, memberi susu botol pada yang bungsu, mempersiapkan diri, (mencoba) merias wajah … Terburu-buru, tidak jarang sarapan tergelincir melalui pintu dan, sedikit bersalah , kami menyelipkan pain au lait di ransel kakak laki-lakinya. Jelas, itu semua tergantung pada keadaan. Bahkan, organisasi akan lebih mudah jika Anda memiliki jam kerja yang fleksibel, jika Anda tinggal dekat dengan pekerjaan Anda atau jika hanya ada satu anak yang harus diurus. Meskipun tergesa-gesa, bagaimanapun, penting untuk sisihkan waktu untuk sarapan. “Selama seminggu, ketika langkahnya kuat, anak dapat mengambil botolnya di meja ketika yang lebih tua duduk dengannya sebentar-sebentar, jelas Jean-Pierre Corbeau, sosiolog makanan. Organisasi ini memungkinkan setiap orang untuk menjalankan bisnis mereka sambil mempertahankan ritual makan pertama hari ini. “Pada akhir pekan, bagaimanapun, itu bukan kecepatan yang sama. Idealnya, tua dan muda kemudian berbagi sarapan di sekitar meja keluarga.

Makanan yang paling emosional untuk anak

Melalui makanan, kebutuhan vital, hubungan pertama diciptakan antara anak dan orang tuanya. Sejak lahir, bayi sangat menikmati menyusui, bahkan balita, ia mampu menciptakan momen kesejahteraan internal ini untuk menenangkan dirinya saat rasa lapar mengganggunya. Seiring bertambahnya usia anak-anak, mereka menjadi mandiri, belajar makan sendiri, dan beradaptasi dengan ritme orang dewasa. Tapi makanan itu terus memberinya emosi yang nyata, terutama sarapan yang terutama terdiri dari botol yang sangat ia lekatkan. “Sarapan adalah makanan yang paling emosional,” tegas Catherine Jousselme, psikiater anak. Bayi itu keluar dari malamnya, menghadapi hari. Hal utama adalah memiliki waktu untuk berbicara dengannya untuk membantunya mempersiapkan harinya. dan pergi dengan pangkalan yang aman ke arah luar. Transisi ke "kemampuan bersosialisasi yang aktif" ini hanya dapat dilakukan jika anak setidaknya dikelilingi. Dalam pengertian ini, televisi di pagi hari, jika sistematis tidak dianjurkan. Bagaimanapun, sebelum 3 tahun, TV tidak ada.