Bahasa Tubuh Vs IQ — 8 Manfaat

Psikolog sosial Amy Cuddy mengalami kecelakaan mobil ketika dia berusia 19 tahun. Cedera otak menyebabkan IQ-nya turun 30 poin. Sebelum bencana, seorang siswa berbakat dapat menandingi kecerdasan seorang jenius, dan setelah kecelakaan itu, penampilannya turun ke tingkat rata-rata.

Kecelakaan ini merupakan tragedi bagi seorang gadis yang berencana mengabdikan hidupnya untuk sains, dan membuatnya merasa tidak berdaya dan tidak aman. Meskipun otaknya rusak, dia masih lulus kuliah dan bahkan melanjutkan ke sekolah pascasarjana di Princeton.

Ini terutama terlihat selama negosiasi yang sulit, presentasi, atau pada saat-saat ketika diperlukan untuk mempertahankan sudut pandang seseorang. Penemuan itu mengarahkan Amy Cuddy untuk mempelajari bahasa tubuh dan dampaknya terhadap kepercayaan diri dan kesuksesan.

Penemuan terbesarnya adalah di bidang bahasa tubuh yang positif. Apa itu? Ini adalah bahasa tubuh yang mencakup kontak mata, keterlibatan aktif dalam percakapan, keterampilan mendengarkan, gerakan terarah yang menekankan pesan yang ingin Anda sampaikan.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang menggunakan bahasa tubuh «positif» dan postur «kuat» lebih mungkin untuk memenangkan hati orang lain, lebih persuasif, dan memiliki kecerdasan emosional yang lebih tinggi. Berikut adalah delapan alasan mengapa bahasa tubuh yang positif lebih baik untuk Anda daripada sekadar kecerdasan tinggi.

1. Itu mengubah kepribadian Anda

Amy Cuddy mendapati dirinya secara sadar menyesuaikan bahasa tubuhnya (meluruskan punggungnya, mengangkat dagunya, meluruskan bahunya), yang memberinya kepercayaan diri dan mengangkat semangatnya. Jadi bahasa tubuh mempengaruhi hormon kita. Kita tahu bahwa pikiran kita mengubah tubuh kita, tetapi ternyata kebalikannya juga benar — tubuh mengubah pikiran dan kepribadian kita.

2. Meningkatkan kadar testosteron

Hormon ini diproduksi dalam diri kita selama olahraga, selama kompetisi dan perjudian. Tetapi testosteron penting untuk lebih dari sekadar olahraga. Tidak masalah apakah Anda seorang pria atau wanita, itu meningkatkan kepercayaan diri dan membuat orang lain memandang Anda dengan mata yang berbeda — sebagai orang yang dapat diandalkan yang percaya diri dengan hasil yang baik dari pekerjaannya. Bahasa tubuh yang positif meningkatkan kadar testosteron sebesar 20%.

3. Mengurangi kadar kortisol

Kortisol adalah hormon stres yang mengganggu produktivitas Anda dan menciptakan efek kesehatan jangka panjang yang negatif. Mengurangi kadar kortisol mengurangi stres dan memungkinkan Anda untuk berpikir lebih jernih, membuat keputusan lebih cepat, terutama dalam situasi sulit. Lagi pula, jauh lebih baik memiliki bos yang tidak hanya percaya diri, tetapi juga tenang, daripada bos yang berteriak dan menangis. Bahasa tubuh yang positif mengurangi kadar kortisol darah sebesar 25%.

4. Menciptakan Kombinasi yang Kuat

Orang yang berpengaruh cenderung lebih agresif, percaya diri, dan optimis. Mereka benar-benar berpikir mereka bisa menang dan mengambil risiko lebih sering. Ada banyak perbedaan antara orang kuat dan orang lemah. Tetapi perbedaan fisiologis utama adalah pada dua hormon ini: testosteron, hormon kepemimpinan, dan kortisol, hormon stres. Laki-laki alfa yang mendominasi dalam hierarki primata memiliki kadar testosteron tinggi dan kadar kortisol rendah.

Kombinasi ini menciptakan kepercayaan diri dan kejernihan mental yang ideal untuk bekerja di bawah tenggat waktu yang ketat, membuat keputusan yang sulit, dan mampu menangani banyak pekerjaan. Tetapi jika Anda memiliki seperangkat hormon yang berbeda, Anda dapat menggunakan bahasa tubuh yang positif untuk mengubah hal-hal yang tidak terjadi secara alami. Pose yang kuat akan mengubah kadar hormon dan membantu Anda rileks sebelum ujian atau pertemuan penting.

5. Membuat Anda lebih menarik

Dalam satu studi Universitas Tufts, siswa diperlihatkan video tanpa suara. Ini adalah percakapan antara dokter dan pasien. Hanya dengan mengamati bahasa tubuh dokter, mahasiswa sudah bisa menebak dalam kasus apa pasien kemudian menggugat dokter, yakni menganggap dirinya korban perlakuan yang salah.

Bahasa tubuh memengaruhi cara orang lain memandang Anda dan mungkin lebih penting daripada nada suara Anda atau bahkan apa yang Anda katakan. Mengetahui cara menggunakannya dengan benar membuat orang lebih mempercayai Anda. Ketika Anda merasa percaya diri, Anda mengambil pose kekuatan tertentu. Tetapi dengan berpura-pura percaya diri, Anda benar-benar merasakan kekuatannya.

6. Transfer kompetensi

Sebuah studi Princeton menemukan bahwa hanya dibutuhkan satu video calon senator atau gubernur untuk memprediksi secara akurat siapa yang akan memenangkan pemilihan. Meskipun ini mungkin tidak memengaruhi pilihan Anda, hal ini menunjukkan bahwa persepsi kompetensi sebagian besar bergantung pada bahasa tubuh.

Bahasa tubuh adalah alat yang ampuh dalam negosiasi (bahkan yang virtual). Dan tidak diragukan lagi bahwa itu memainkan peran besar dalam kemampuan Anda untuk meyakinkan orang lain tentang cara berpikir Anda, termasuk selama konferensi video.

7. Meningkatkan kecerdasan emosional

Kemampuan berkomunikasi secara efektif merupakan pusat perkembangan kecerdasan emosional. Dengan mempelajari postur yang kuat, Anda dapat meningkatkan EQ Anda dan mengukur peningkatan tersebut dengan sebuah tes. Tapi maksud mereka bukan untuk berpura-pura menjadi kompeten dan pintar selama wawancara, tetapi menjadikannya bagian dari kepribadian Anda.

Ini seperti dengan senyuman — bahkan jika Anda memaksakan diri untuk tersenyum, suasana hati tetap meningkat. Untuk melakukan ini, cukup mengambil postur yang kuat selama dua menit sehari atau selama dua menit sebelum situasi stres. Tune otak Anda untuk perkembangan terbaik.

8. Menyatukan semuanya

Kita sering menganggap bahasa tubuh sebagai hasil dari emosi, suasana hati, perasaan kita. Ini benar, tetapi kebalikannya juga benar: itu mengubah suasana hati, emosi, dan membentuk kepribadian kita.