Mike Tyson
Juara kelas berat. 44 KO dalam 50 kemenangan. Tiga keyakinan dan tato wajah yang diketahui seluruh dunia. Kebrutalan "besi" Mike tidak mengenal batas. Sejak 2009, Tyson telah sepenuhnya menghilangkan daging dari dietnya.
Pendekatan ini memungkinkan untuk menghilangkan pound ekstra mimpi buruk dan mengembalikan kesegaran dan nada sebelumnya ke tubuh petinju hebat. Mike sendiri mengatakan bahwa dia “menjadi lebih tenang.” Ya, petinju itu menjadi vegan setelah akhir karirnya, tetapi diet inilah yang membantunya mendapatkan kembali kekuatan dan kesehatannya.
Bruce Lee
Aktor film dan petarung terkenal, promotor seni bela diri Bru Lee terdaftar di Guinness Book of Records sebanyak 12 kali. Selama delapan tahun ia berhasil mempraktikkan vegetarisme.
Biografi master menyebutkan bahwa Li makan sayuran dan buah-buahan segar setiap hari. Makanannya didominasi oleh makanan Cina dan Asia, karena Bruce menyukai berbagai macam hidangan.
jim morris
Penggemar nutrisi yang tepat, binaragawan terkenal Jim Morris berlatih hingga hari terakhir. Dia tidak berolahraga seintensif di masa mudanya (hanya 1 jam sehari, 6 hari seminggu), yang cukup baik untuk usia 80 tahun. Jim memutuskan untuk menjadi vegetarian pada usia 50 tahun – dan begitu “terhanyut” sehingga pada usia 65 ia menjadi seorang vegan.
Akibatnya, dietnya terdiri dari buah-buahan, sayuran, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan.
Bill Mutiara
Tokoh ikonik lainnya dalam binaraga adalah Bill Pearl. Mr Universe empat kali menyerah daging pada usia 39, dan dua tahun kemudian memenangkan gelar Mr berikutnya.
Di akhir karirnya, Beal terlibat dalam pembinaan dan menulis beberapa buku populer tentang binaraga. Dan inilah ungkapan Bill, yang dengan sempurna menggambarkan posisinya:
“Tidak ada 'keajaiban' tentang daging yang akan mengubah Anda menjadi juara. Apa pun yang Anda cari dalam sepotong daging, Anda dapat dengan mudah menemukannya di makanan lain.”
Pangeran Fielder
Pemain bisbol berusia 33 tahun itu bermain untuk Texas Rangers. Transisinya ke vegetarianisme pada tahun 2008 didorong oleh membaca beberapa artikel. Materi ini menjelaskan tentang penanganan ayam dan ternak di peternakan. Informasi itu sangat mengesankan pria itu sehingga dia segera beralih ke makanan nabati.
Keputusannya menarik perhatian para ahli - tidak ada pemain bisbol profesional lain yang pernah beralih ke diet seperti itu. Ditemani perdebatan dan kontroversi, Prince menjadi anggota dari tiga All-Star Games dan mencapai lebih dari 110 home run setelah beralih ke pola makan vegetarian.
Mac Danzig
Juara di beberapa kategori MMA. Mac baru saja mengubah olahraga dan pendekatannya. Nah, bagaimana Anda bisa membayangkan seorang petarung yang kuat menghancurkan lawan dengan pukulan berdarah sebagai seorang vegan?!
Danzig mengatakan bahwa sejak kecil dia telah menghormati alam dan hewan. Pada usia 20, ia bekerja di Penampungan Hewan Peternakan Ooh-Mah-Nee yang berlokasi di Pennsylvania. Di sini dia bertemu dengan para vegan dan mulai membangun pola makannya. Baru sekarang, teman-teman menyarankan saya untuk memasukkan daging ayam ke dalam makanan agar tetap fit selama latihan. Ternyata menjadi situasi yang agak bodoh, menurut Mac sendiri: pola makan vegan sepenuhnya, tetapi ayam tiga kali seminggu.
Danzig segera membaca artikel Mike Mahler tentang nutrisi olahraga dan meninggalkan daging sama sekali. Hasil petarung dan kemenangan konstan dalam kategorinya membuktikan kebenaran pilihan.
Paul Chetyrkin
Seorang atlet ekstrem, yang dikenal karena penampilannya dalam perlombaan bertahan hidup, di mana tubuh berada dalam ritme dan beban yang menakutkan.
Surat terbukanya, yang muncul di internet pada tahun 2004, dapat dianggap sebagai manifesto bagi siapa saja yang ingin menjadi vegetarian. Dia mengatakan bahwa sejak usia 18 tahun dia tidak makan daging dan telah membangun seluruh karirnya dengan pola makan vegan. Jumlah buah dan sayuran yang dia makan setiap hari memberinya banyak vitamin dan mineral untuk pelatihan aktif (setidaknya tiga kali sehari). Nasihat dan prinsip utama Paul adalah variasi hidangan dan produk.
Jean-Claude Van Damme
Seorang pria dengan tubuh yang sempurna, seniman bela diri dan bintang film aksi tahun 90-an – ini semua tentang Jacques-Claude Van Damme.
Sebelum syuting film pada tahun 2001, Van Damme melakukan diet vegetarian untuk mendapatkan bentuk tubuh. “Dalam film (The Monk) saya ingin menjadi sangat cepat. Itu sebabnya saya hanya makan sayuran sekarang. Saya tidak makan daging, ayam, ikan, mentega. Sekarang saya menimbang 156 pon, dan saya cepat seperti harimau, ”aku aktor itu sendiri.
Hari ini, dietnya masih mengecualikan daging. Orang Belgia ini juga dikenal dengan proyek perlindungan hewannya, sehingga ia dapat dengan aman disebut sebagai orang yang berusaha untuk hidup selaras dengan semua makhluk hidup.
Timotius Bradley
Juara tinju kelas welter dunia WBO. Petarung inilah yang mampu mengakhiri dominasi 7 tahun Manny Pacquiao di atas ring. Petinju muda itu mampu memenangkan pertarungan, mempertahankan ronde terakhir dengan patah kaki!
Ini membuat para jurnalis terkesan, tetapi para ahli tidak terlalu terkesan – mereka sangat menyadari sifat petinju yang tidak kenal kompromi. Bradley dikenal dengan disiplin diri yang ketat dan gaya hidup vegan.
Dalam sebuah wawancara, Timothy menyebut menjadi vegan sebagai "kekuatan pendorong di balik kebugaran dan kejernihan mental saya." Sejauh ini, belum ada kekalahan dalam karier Bradley.
Frank Medano
Dan akhirnya, "pria tanpa usia", yang videonya di jaringan mendapatkan jutaan penayangan - Frank Medrano. Dia membangun tubuhnya melalui pelatihan metodis dan sederhana. Frank adalah penggemar berat calesthenic, serangkaian latihan yang menggabungkan senam dan latihan berat badan yang intens.
Sekitar usia 30, ia menyerah daging mengikuti contoh sesama binaragawan. Sejak itu, dia menjadi seorang vegan dan mengikuti diet dengan ketat. Diet atlet termasuk susu almond, selai kacang, oatmeal, roti gandum, pasta, kacang-kacangan, lentil, quinoa, kacang-kacangan, jamur, bayam, minyak zaitun dan kelapa, beras merah, sayuran dan buah-buahan.
Frank menceritakan bagaimana setelah beralih ke veganisme (langsung melewati vegetarianisme), setelah beberapa minggu, dia memperhatikan bahwa tingkat pemulihan setelah pelatihan meningkat secara signifikan, aktivitas dan kekuatan ledakan meningkat. Perubahan penampilan yang cepat telah memperkuat motivasi untuk tetap menjadi vegan.
Kemudian, pada aspek fisiologis, Medrano menambahkan aspek etis – perlindungan terhadap hewan.
Ternyata untuk kesehatan yang prima dan penampilan yang menarik, seorang pria sama sekali tidak membutuhkan daging, justru sebaliknya.