Kandungan kalori Pepperoni (salami pedas), daging babi, daging sapi. Komposisi kimiawi dan nilai gizi.

Nilai gizi dan komposisi kimia.

Tabel tersebut menunjukkan kandungan nutrisi (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bagian yang dapat dimakan.
GiziJumlahNorma**% dari norma dalam 100 g% dari norma dalam 100 kkal100% biasa
Nilai kalori504 kKal1684 kKal29.9%5.9%334 gram
Protein19.25 gram76 gram25.3%5%395 gram
Lemak46.28 gram56 gram82.6%16.4%121 gram
Karbohidrat1.18 gram219 gram0.5%0.1%18559 gram
air28.55 gram2273 gram1.3%0.3%7961 gram
Abu4.74 gram~
vitamin
Vitamin B1, tiamin0.271 mg1.5 mg18.1%3.6%554 gram
Vitamin B2, riboflavin0.257 mg1.8 mg14.3%2.8%700 gram
Vitamin B4, kolin51.2 mg500 mg10.2%2%977 gram
Vitamin B5, pantotenik0.93 mg5 mg18.6%3.7%538 gram
Vitamin B6, piridoksin0.362 mg2 mg18.1%3.6%552 gram
Vitamin B9, folat5 μg400 μg1.3%0.3%8000 gram
Vitamin B12, kobalamin1.3 μg3 μg43.3%8.6%231 gram
Vitamin D, kalsiferol1.3 μg10 μg13%2.6%769 gram
Vitamin E, tokoferol alfa, TE1.03 mg15 mg6.9%1.4%1456 gram
Gamma Tokoferol0.11 mg~
Vitamin K, filokuinon5.8 μg120 μg4.8%1%2069 gram
Vitamin PP, TIDAK4.987 mg20 mg24.9%4.9%401 gram
Betaine2.8 mg~
macronutrients
Kalium, K.274 mg2500 mg11%2.2%912 gram
Kalsium, Ca19 mg1000 mg1.9%0.4%5263 gram
Magnesium, mg18 mg400 mg4.5%0.9%2222 gram
Natrium, Na1582 mg1300 mg121.7%24.1%82 gram
Belerang, S192.5 mg1000 mg19.3%3.8%519 gram
Fosfor, P.158 mg800 mg19.8%3.9%506 gram
Trace Elements
Besi, Fe1.33 mg18 mg7.4%1.5%1353 gram
Mangan, Mn1.074 mg2 mg53.7%10.7%186 gram
Tembaga, Cu91 μg1000 μg9.1%1.8%1099 gram
Selenium, Jika29 μg55 μg52.7%10.5%190 gram
Seng, Zn2.44 mg12 mg20.3%4%492 gram
Asam Amino Esensial
Arginin *1.298 gram~
valin0.987 gram~
Histidin *0.688 gram~
Isoleusin0.901 gram~
leusin1.575 gram~
lisin1.652 gram~
metionin0.511 gram~
threonine0.869 gram~
triptofan0.23 gram~
fenilalanin0.778 gram~
Asam amino yang dapat diganti
alanin1.178 gram~
Asam aspartat1.825 gram~
hidroksiprolin0.382 gram~
glisin1.073 gram~
Asam glutamat3.009 gram~
Prolin0.862 gram~
serin0.771 gram~
tirosin0.661 gram~
Sistein0.228 gram~
Sterol
Kolesterol97 mgmaks 300 mg
Asam lemak
Transgender1.527 grammaks 1.9 г
lemak trans tak jenuh tunggal1.4 gram~
Asam lemak jenuh
Asam lemak jenuh17.708 grammaks 18.7 г
4: 0 Berminyak0.003 gram~
6: 0 nilon0.001 gram~
8: 0 kaprilat0.002 gram~
10: 0 Kapri0.028 gram~
12: 0 Laura0.034 gram~
14: 0 Keajaiban1.029 gram~
15: 0 pentadekanoik0.127 gram~
16: 0 Palmitik10.316 gram~
17: 0 Margarin0.348 gram~
18: 0 Stearin5.749 gram~
20: 0 Arakhinik0.063 gram~
22:00.003 gram~
24: 0 Lignoserik0.004 gram~
Asam lemak tak jenuh tunggal20.77 grammin. 16.8 г123.6%24.5%
14: 1 Miristolik0.218 gram~
16: 1 Palmitoleat1.367 gram~
16: 1 cis1.303 gram~
16: 1 trans0.065 gram~
17: 1 Heptadesen0.235 gram~
18:1 Olein (omega-9)18.69 gram~
18: 1 cis17.354 gram~
18: 1 trans1.336 gram~
20: 1 Gadol (omega-9)0.255 gram~
22:1 Erucova (omega-9)0.004 gram~
22: 1 cis0.004 gram~
24: 1 Saraf, cis (omega-9)0.001 gram~
Asam lemak tak jenuh ganda4.458 gramdari 11.2 ke 20.639.8%7.9%
18: 2 Linoleat3.91 gram~
Isomer trans 18: 2, tidak ditentukan0.124 gram~
18: 2 Omega-6, cis, cis3.605 gram~
18: 2 Asam Linoleat Terkonjugasi0.18 gram~
18: 3 Linolenat0.168 gram~
18: 3 Omega-3, alfa linolenat0.164 gram~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenat0.002 gram~
18: 3 trans (isomer lain)0.002 gram~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.136 gram~
20: 3 Eikosatriena0.065 gram~
20:3 Omega-60.04 gram~
20: 4 Arakhidonis0.113 gram~
20: 5 Asam Eicosapentaenoic (EPA), Omega-30.004 gram~
Asam lemak omega-30.192 gramdari 0.9 ke 3.721.3%4.2%
22: 4 Dokosatetraena, Omega-60.037 gram~
22: 5 Dokosapentaenoik (DPC), Omega-30.02 gram~
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-30.004 gram~
Asam lemak omega-63.933 gramdari 4.7 ke 16.883.7%16.6%
 

Nilai energinya 504 kkal.

  • oz = 28 g (141.1 kKal)
  • 3,527 oz = 100 g (504 kKal)
  • irisan bulat = 2 g (10.1 kKal)
Pepperoni (salami pedas), babi, sapi kaya vitamin dan mineral seperti: vitamin B1 - 18,1%, vitamin B2 - 14,3%, vitamin B5 - 18,6%, vitamin B6 - 18,1%, vitamin B12 - 43,3%, vitamin D - 13%, vitamin PP - 24,9%, kalium - 11%, fosfor - 19,8%, mangan - 53,7%, selenium - 52,7%, seng - 20,3%
  • Vitamin B1 adalah bagian dari enzim terpenting dari karbohidrat dan metabolisme energi, yang menyediakan energi dan zat plastik bagi tubuh, serta metabolisme asam amino rantai cabang. Kekurangan vitamin ini menyebabkan gangguan serius pada sistem saraf, pencernaan, dan kardiovaskular.
  • Vitamin B2 berpartisipasi dalam reaksi redoks, meningkatkan sensitivitas warna penganalisis visual dan adaptasi gelap. Asupan vitamin B2 yang tidak mencukupi disertai dengan pelanggaran kondisi kulit, selaput lendir, gangguan penglihatan cahaya dan senja.
  • Vitamin B5 berpartisipasi dalam protein, lemak, metabolisme karbohidrat, metabolisme kolesterol, sintesis sejumlah hormon, hemoglobin, meningkatkan penyerapan asam amino dan gula di usus, mendukung fungsi korteks adrenal. Kekurangan asam pantotenat dapat menyebabkan kerusakan pada kulit dan selaput lendir.
  • Vitamin B6 berpartisipasi dalam pemeliharaan respons imun, proses penghambatan dan eksitasi dalam sistem saraf pusat, dalam konversi asam amino, dalam metabolisme triptofan, lipid dan asam nukleat, berkontribusi pada pembentukan normal eritrosit, pemeliharaan tingkat normal homosistein dalam darah. Asupan vitamin B6 yang tidak mencukupi disertai dengan penurunan nafsu makan, pelanggaran kondisi kulit, perkembangan homosisteinemia, anemia.
  • Vitamin B12 memainkan peran penting dalam metabolisme dan konversi asam amino. Folat dan vitamin B12 adalah vitamin yang saling terkait dan terlibat dalam pembentukan darah. Kekurangan vitamin B12 menyebabkan perkembangan defisiensi folat parsial atau sekunder, serta anemia, leukopenia, trombositopenia.
  • Vitamin D mempertahankan homeostasis kalsium dan fosfor, melakukan proses mineralisasi tulang. Kekurangan vitamin D menyebabkan gangguan metabolisme kalsium dan fosfor dalam tulang, peningkatan demineralisasi jaringan tulang, yang menyebabkan peningkatan risiko osteoporosis.
  • Vitamin PP berpartisipasi dalam reaksi redoks metabolisme energi. Asupan vitamin yang tidak mencukupi disertai dengan terganggunya keadaan normal kulit, saluran pencernaan, dan sistem saraf.
  • kalium adalah ion intraseluler utama yang berperan dalam pengaturan keseimbangan air, asam dan elektrolit, berpartisipasi dalam proses impuls saraf, regulasi tekanan.
  • Fosfor mengambil bagian dalam banyak proses fisiologis, termasuk metabolisme energi, mengatur keseimbangan asam basa, merupakan bagian dari fosfolipid, nukleotida dan asam nukleat, diperlukan untuk mineralisasi tulang dan gigi. Kekurangan menyebabkan anoreksia, anemia, rakhitis.
  • Mangan berpartisipasi dalam pembentukan tulang dan jaringan ikat, merupakan bagian dari enzim yang terlibat dalam metabolisme asam amino, karbohidrat, katekolamin; penting untuk sintesis kolesterol dan nukleotida. Konsumsi yang tidak mencukupi disertai dengan perlambatan pertumbuhan, gangguan pada sistem reproduksi, peningkatan kerapuhan jaringan tulang, gangguan metabolisme karbohidrat dan lipid.
  • Selenium - elemen penting dari sistem pertahanan antioksidan tubuh manusia, memiliki efek imunomodulator, berpartisipasi dalam regulasi aksi hormon tiroid. Kekurangan menyebabkan penyakit Kashin-Beck (osteoartritis dengan beberapa kelainan bentuk sendi, tulang belakang dan ekstremitas), penyakit Keshan (miokardiopati endemik), trombastenia herediter.
  • seng adalah bagian dari lebih dari 300 enzim, berpartisipasi dalam proses sintesis dan dekomposisi karbohidrat, protein, lemak, asam nukleat, dan dalam regulasi ekspresi sejumlah gen. Konsumsi yang tidak mencukupi menyebabkan anemia, imunodefisiensi sekunder, sirosis hati, disfungsi seksual, dan malformasi janin. Studi terbaru telah mengungkapkan kemampuan seng dosis tinggi untuk mengganggu penyerapan tembaga dan dengan demikian berkontribusi pada perkembangan anemia.
Tags: kandungan kalori 504 kkal, komposisi kimiawi, nilai gizi, vitamin, mineral, kenapa Pepperoni (salami pedas) bermanfaat, babi, daging sapi, kalori, nutrisi, khasiat Pepperoni (salami pedas), babi, daging sapi

Tinggalkan Balasan