Kalori Makanan Cepat Saji, Pizza Paperoni, Kerak Tebal, 14 ". Komposisi kimiawi dan nilai gizi.

Nilai gizi dan komposisi kimia.

Tabel tersebut menunjukkan kandungan nutrisi (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bagian yang dapat dimakan.
GiziJumlahNorma**% dari norma dalam 100 g% dari norma dalam 100 kkal100% biasa
Nilai kalori287 kKal1684 kKal17%5.9%587 gram
Protein11.49 gram76 gram15.1%5.3%661 gram
Lemak12.58 gram56 gram22.5%7.8%445 gram
Karbohidrat29.64 gram219 gram13.5%4.7%739 gram
Serat makanan2.2 gram20 gram11%3.8%909 gram
air41.53 gram2273 gram1.8%0.6%5473 gram
Abu2.55 gram~
vitamin
Vitamin A, RE71 μg900 μg7.9%2.8%1268 gram
Retinol0.063 mg~
beta karoten0.095 mg5 mg1.9%0.7%5263 gram
Lycopene1966 μg~
Lutein + Zeaksantin23 μg~
Vitamin B1, tiamin0.39 mg1.5 mg26%9.1%385 gram
Vitamin B2, riboflavin0.2 mg1.8 mg11.1%3.9%900 gram
Vitamin B4, kolin24.8 mg500 mg5%1.7%2016 gram
Vitamin B6, piridoksin0.08 mg2 mg4%1.4%2500 gram
Vitamin B9, folat143 μg400 μg35.8%12.5%280 gram
Vitamin B12, kobalamin0.51 μg3 μg17%5.9%588 gram
Vitamin C, askorbat0.7 mg90 mg0.8%0.3%12857 gram
Vitamin E, tokoferol alfa, TE0.87 mg15 mg5.8%2%1724 gram
Vitamin K, filokuinon11.5 μg120 μg9.6%3.3%1043 gram
Vitamin PP, TIDAK3.5 mg20 mg17.5%6.1%571 gram
macronutrients
Kalium, K.189 mg2500 mg7.6%2.6%1323 gram
Kalsium, Ca148 mg1000 mg14.8%5.2%676 gram
Magnesium, mg23 mg400 mg5.8%2%1739 gram
Natrium, Na684 mg1300 mg52.6%18.3%190 gram
Belerang, S114.9 mg1000 mg11.5%4%870 gram
Fosfor, P.195 mg800 mg24.4%8.5%410 gram
Trace Elements
Besi, Fe2.55 mg18 mg14.2%4.9%706 gram
Mangan, Mn0.361 mg2 mg18.1%6.3%554 gram
Tembaga, Cu109 μg1000 μg10.9%3.8%917 gram
Selenium, Jika20 μg55 μg36.4%12.7%275 gram
Seng, Zn1.35 mg12 mg11.3%3.9%889 gram
Karbohidrat yang dapat dicerna
Pati dan dekstrin24.88 gram~
Mono- dan disakarida (gula)2.93 grammaks 100 г
galaktosa0.08 gram~
Glukosa (dekstrosa)0.47 gram~
laktosa0.52 gram~
Maltosa1.05 gram~
sukrosa0.17 gram~
fruktosa0.65 gram~
Sterol
Kolesterol24 mgmaks 300 mg
Asam lemak
Transgender0.297 grammaks 1.9 г
lemak trans tak jenuh tunggal0.238 gram~
Asam lemak jenuh
Asam lemak jenuh4.839 grammaks 18.7 г
4: 0 Berminyak0.085 gram~
6: 0 nilon0.066 gram~
8: 0 kaprilat0.045 gram~
10: 0 Kapri0.115 gram~
12: 0 Laura0.139 gram~
14: 0 Keajaiban0.53 gram~
15: 0 pentadekanoik0.057 gram~
16: 0 Palmitik2.544 gram~
17: 0 Margarin0.058 gram~
18: 0 Stearin1.144 gram~
20: 0 Arakhinik0.025 gram~
22:00.019 gram~
24: 0 Lignoserik0.008 gram~
Asam lemak tak jenuh tunggal3.731 grammin. 16.8 г22.2%7.7%
14: 1 Miristolik0.046 gram~
16: 1 Palmitoleat0.18 gram~
16: 1 cis0.159 gram~
16: 1 trans0.021 gram~
17: 1 Heptadesen0.028 gram~
18:1 Olein (omega-9)3.399 gram~
18: 1 cis3.182 gram~
18: 1 trans0.217 gram~
20: 1 Gadol (omega-9)0.065 gram~
22:1 Erucova (omega-9)0.011 gram~
22: 1 cis0.011 gram~
24: 1 Saraf, cis (omega-9)0.002 gram~
Asam lemak tak jenuh ganda2.98 gramdari 11.2 ke 20.626.6%9.3%
18: 2 Linoleat2.601 gram~
Isomer trans 18: 2, tidak ditentukan0.059 gram~
18: 2 Omega-6, cis, cis2.5 gram~
18: 2 Asam Linoleat Terkonjugasi0.042 gram~
18: 3 Linolenat0.303 gram~
18: 3 Omega-3, alfa linolenat0.299 gram~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenat0.003 gram~
18:4 Styoride Omega-30.002 gram~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.02 gram~
20: 3 Eikosatriena0.014 gram~
20:3 Omega-60.011 gram~
20: 4 Arakhidonis0.023 gram~
20: 5 Asam Eicosapentaenoic (EPA), Omega-30.003 gram~
Asam lemak omega-30.309 gramdari 0.9 ke 3.734.3%12%
22: 4 Dokosatetraena, Omega-60.008 gram~
22: 5 Dokosapentaenoik (DPC), Omega-30.005 gram~
Asam lemak omega-62.565 gramdari 4.7 ke 16.854.6%19%
 

Nilai energinya 287 kkal.

  • irisan = 106 g (304.2 kKal)
  • pai = 995 g (2855.7 kKal)
Cepat saji, pizza paperoni, kerak tebal, 14 ” kaya vitamin dan mineral seperti: vitamin B1 - 26%, vitamin B2 - 11,1%, vitamin B9 - 35,8%, vitamin B12 - 17%, vitamin PP - 17,5%, kalsium - 14,8, 24,4, 14,2%, fosfor - 18,1%, besi - 36,4%, mangan - 11,3%, selenium - XNUMX%, seng - XNUMX%
  • Vitamin B1 adalah bagian dari enzim terpenting dari karbohidrat dan metabolisme energi, yang menyediakan energi dan zat plastik bagi tubuh, serta metabolisme asam amino rantai cabang. Kekurangan vitamin ini menyebabkan gangguan serius pada sistem saraf, pencernaan, dan kardiovaskular.
  • Vitamin B2 berpartisipasi dalam reaksi redoks, meningkatkan sensitivitas warna penganalisis visual dan adaptasi gelap. Asupan vitamin B2 yang tidak mencukupi disertai dengan pelanggaran kondisi kulit, selaput lendir, gangguan penglihatan cahaya dan senja.
  • Vitamin B6 sebagai koenzim, mereka berpartisipasi dalam metabolisme asam nukleat dan asam amino. Kekurangan folat menyebabkan gangguan sintesis asam nukleat dan protein, yang mengakibatkan terhambatnya pertumbuhan dan pembelahan sel, terutama pada jaringan yang berkembang biak dengan cepat: sumsum tulang, epitel usus, dll. Konsumsi folat yang tidak mencukupi selama kehamilan merupakan salah satu penyebab terjadinya prematuritas, malnutrisi, malformasi kongenital dan gangguan perkembangan anak. Hubungan yang kuat telah ditunjukkan antara kadar folat dan homosistein dan risiko penyakit kardiovaskular.
  • Vitamin B12 memainkan peran penting dalam metabolisme dan konversi asam amino. Folat dan vitamin B12 adalah vitamin yang saling terkait dan terlibat dalam pembentukan darah. Kekurangan vitamin B12 menyebabkan perkembangan defisiensi folat parsial atau sekunder, serta anemia, leukopenia, trombositopenia.
  • Vitamin PP berpartisipasi dalam reaksi redoks metabolisme energi. Asupan vitamin yang tidak mencukupi disertai dengan terganggunya keadaan normal kulit, saluran pencernaan, dan sistem saraf.
  • Kalsium adalah komponen utama tulang kita, bertindak sebagai pengatur sistem saraf, ikut serta dalam kontraksi otot. Kekurangan kalsium menyebabkan demineralisasi tulang belakang, tulang panggul dan ekstremitas bawah, meningkatkan risiko osteoporosis.
  • Fosfor mengambil bagian dalam banyak proses fisiologis, termasuk metabolisme energi, mengatur keseimbangan asam basa, merupakan bagian dari fosfolipid, nukleotida dan asam nukleat, diperlukan untuk mineralisasi tulang dan gigi. Kekurangan menyebabkan anoreksia, anemia, rakhitis.
  • Besi merupakan bagian dari protein dengan berbagai fungsi, termasuk enzim. Berpartisipasi dalam pengangkutan elektron, oksigen, memastikan jalannya reaksi redoks dan aktivasi peroksidasi. Konsumsi yang tidak mencukupi menyebabkan anemia hipokromik, atonia kekurangan mioglobin pada otot rangka, peningkatan kelelahan, miokardiopati, gastritis atrofik.
  • Mangan berpartisipasi dalam pembentukan tulang dan jaringan ikat, merupakan bagian dari enzim yang terlibat dalam metabolisme asam amino, karbohidrat, katekolamin; penting untuk sintesis kolesterol dan nukleotida. Konsumsi yang tidak mencukupi disertai dengan perlambatan pertumbuhan, gangguan pada sistem reproduksi, peningkatan kerapuhan jaringan tulang, gangguan metabolisme karbohidrat dan lipid.
  • Selenium - elemen penting dari sistem pertahanan antioksidan tubuh manusia, memiliki efek imunomodulator, berpartisipasi dalam regulasi aksi hormon tiroid. Kekurangan menyebabkan penyakit Kashin-Beck (osteoartritis dengan beberapa kelainan bentuk sendi, tulang belakang dan ekstremitas), penyakit Keshan (miokardiopati endemik), trombastenia herediter.
  • seng adalah bagian dari lebih dari 300 enzim, berpartisipasi dalam proses sintesis dan dekomposisi karbohidrat, protein, lemak, asam nukleat, dan dalam regulasi ekspresi sejumlah gen. Konsumsi yang tidak mencukupi menyebabkan anemia, imunodefisiensi sekunder, sirosis hati, disfungsi seksual, dan malformasi janin. Studi terbaru telah mengungkapkan kemampuan seng dosis tinggi untuk mengganggu penyerapan tembaga dan dengan demikian berkontribusi pada perkembangan anemia.
Tags: kandungan kalori 287 kkal, komposisi kimiawi, nilai gizi, vitamin, mineral, cara manfaat fast food, pizza dengan paperoni, di atas kerak tebal, 14 inchi, kalori, nutrisi, khasiat yang berguna Fast food, pizza dengan paperoni, di atas kerak yang tebal , 14 inci

Tinggalkan Balasan