Peak 10 Cardio Strength merupakan sesi latihan dari Michelle Dosw dengan aerobic dan strength set yang intensif. Kelas akan memberikan hasil yang dijamin: Anda akan mendapatkan otot yang kenyal dan tubuh yang kencang.
Deskripsi program Kekuatan Puncak 10 Kardio
Michelle mengundang Anda untuk mengalami beban gila seluruh tubuh dengan pelajarannya dari Peak 10. Sebelumnya di situs kami, Anda dapat membaca ikhtisar latihan cardio Peak 10 Cardio Interval. Hari ini artikel tersebut dikhususkan untuk program yang tidak hanya mencakup aerobik yang kuat, tetapi juga beban daya berkualitas tinggi. Anda akan bergantian latihan dengan beban dan episode kardio yang eksplosif. Aerobik yang intens akan membantu Anda membakar lemak dan bagian-bagian tenaga akan membuat otot Anda menjadi kencang.
Efektivitas pelatihan meningkat karena prinsip interval: Michelle Dasua akan meningkatkan kecepatan pelajaran, lalu menguranginya. Ini akan memungkinkan Anda untuk menjaga denyut nadi dalam keadaan fluks yang konstan dan bahkan lebih baik membakar lemak di tubuh. Total pelatih menawarkan 4 tingkat intensitas: pada video akan menunjukkan pada tahap apa Anda sekarang. Program ini sangat intensif dan dirancang untuk siswa tingkat lanjut.
Untuk latihan Anda membutuhkan dumbel, sebaiknya 2 pasang untuk kelompok otot yang berbeda. Saat beban tidak mencukupi pada Peak 10 Cardio Strength, Anda bisa mencobanya modifikasi yang lebih kompleks latihan: Puncak 10 More Kekuatan Kardio. Dengan rangkaian program domestik ini, hasil yang luar biasa tidak akan membuat dirinya menunggu. Vedernicova serupa untuk seluruh tubuh harus memperhatikan pelatihan HIIT dengan sistem Amy Dixon: Breathless Body TABATA. Beban dan efisiensi program ini juga sangat tinggi.
Pro dan kontra dari program ini
Pro:
1. Karena intensitasnya, program ini akan membantu Anda sangat cepat membawa diri Anda dalam kondisi yang baik.
2. Aerobik dan beban tenaga saling melengkapi dengan sempurna: Anda secara bersamaan membakar lemak dan membentuk otot Anda.
3. Michelle Dasua mencoba menggunakan latihan yang cocok saat Anda melatih beberapa kelompok otot. Selain itu, setelah dilatih, Anda akan melihat banyak kabel yang menarik dan asli.
4. Anda akan melakukannya terlibat pada prinsip interval: menenangkan segmen, pelatih bergantian dengan beban ledakan.
5. Perlengkapan olahraga Anda hanya membutuhkan dumbbell.
6. Pelatih juga merilis versi yang lebih kompleks dari program ini sehingga Anda memiliki kesempatan bagus untuk meningkatkan daya tahan Anda.
Cons:
1. Karena pelatihannya sangat intens, maka untuk mencapainya Anda membutuhkan persiapan fisik yang baik. Pelajaran ini untuk kebugaran tingkat lanjut.
2. Jika Anda memiliki sendi lutut yang lemah atau kontraindikasi beban pada jantung, sebaiknya pilih video yang lebih lembut.
Komentar tentang program, Kekuatan Puncak 10 Kardio:
Dengan latihan kekuatan aerobik Puncak 10 dari Michelle Dasua Anda akan mampu menurunkan berat badan dan membentuk a tubuh elastis yang indah. Interval beban akan mempercepat metabolisme Anda, latihan dengan beban bebas akan memperkuat otot dan segmen kardio akan membantu membakar lemak.
Lihat juga: Michelle Dosw - PeakFit Challenge. Program dua bulan yang komprehensif.