Manfaat dan bahaya jus wortel
Setiap koin memiliki dua sisi, setiap obat memiliki kontraindikasi, dan jus wortel memiliki manfaat dan bahaya. Apa itu dan bagaimana menghindari satu dengan mendapatkan yang lain? Apakah jus wortel baik untuk diet wortel yang terkenal?
Jus wortel kaya akan vitamin dan bermanfaat untuk penglihatan, tetapi dalam jumlah besar berbahaya bagi hati, karena beban pengolahannya jatuh pada hati.
Jus wortel – manfaat
Apa sebenarnya manfaat dan bahaya jus wortel? Mari kita mulai dengan manfaatnya. Jus wortel adalah pemimpin dalam hal kandungan nutrisi. Pertama, tentu saja beta-karoten, yang di dalam tubuh kita menjadi vitamin A.
Ini meningkatkan penglihatan, memperkuat tulang, gigi dan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, ia menjamin bahwa fungsi kelenjar tiroid tidak akan terganggu. Dan jika anda meminum jus wortel secara rutin, maka keajaiban beta-karoten akan membersihkan tubuh dari racun.
Kedua, jus wortel bermanfaat untuk vitamin C, B, E, D dan K. Ketiga, mengandung mangan, tembaga, fosfor, kalsium, seng, besi ... Dan yang paling penting - magnesium. Jus wortel bermanfaat karena merupakan sumber alami magnesium. Dan itu memperkuat sistem saraf dan menurunkan tingkat kolesterol jahat. Jika Anda ingin meningkatkan kesehatan wanita, perhatikan jus wortel. Ini akan sangat membantu meningkatkan kualitas ASI, menjaga keremajaan dan kecantikan.
Plus, jus wortel membantu Anda tenang – ya! Dapat meredakan gejala overexcitation, memberikan perasaan tenang. Anda juga dapat mengobati penyakit kulit dengan jus wortel – serta dengan lotion, dan hanya dengan minum beberapa gelas.
Jus segar paling bermanfaat. Selain itu, tidak semua wortel cocok untuk jus: lebih baik mengambil wortel berukuran kecil atau sedang, tetapi tidak yang besar, tidak banyak zat bermanfaat di dalamnya.
Jus wortel – berbahaya
Tapi ada bahaya dari jus wortel yang sehat. Dan pertama-tama – dari sisi beta-karoten, yang tampaknya berguna dalam segala hal. Faktanya adalah bahwa untuk mengasimilasi hatinya, Anda harus melakukan upaya yang signifikan. Jadi, jika Anda minum lebih dari setengah liter jus wortel sehari, Anda bisa serius "menanam" hati. Nah, dan pada saat yang sama menjadi berkulit merah – penggunaan jus wortel yang berlebihan menyebabkan menguningnya kulit kaki, telapak tangan dan, sayangnya, wajah. Agar tidak membahayakan diri Anda dengan jus wortel, Anda harus minum tidak lebih dari 250 ml per hari.
Juga, tidak semua orang akan mendapat manfaat dari jus wortel. Ini dikontraindikasikan
dengan sakit maag;
dengan ulkus duodenum;
dengan peningkatan keasaman;
di mulas;
dengan gastritis;
dalam kebanggaan;
penderita diabetes.