Konten
Halo, para pembaca situs yang terhormat! Tipe kepribadian distimik adalah yang paling depresif dan membosankan di antara tipe lainnya menurut Leonhard.
Dan hari ini kita akan mencari tahu apa ciri-ciri karakter utamanya, serta sumber daya dan keterbatasannya. Informasi ini akan memungkinkan Anda untuk mencapai manfaat maksimal dari berinteraksi dengannya.
Karakteristik karakter
Seperti yang telah disebutkan, distim lebih fokus pada hal negatif. Mereka berhasil marah dan mengalami kesedihan bahkan ketika peristiwa menyenangkan terjadi dalam hidup mereka.
Setidaknya mereka hanya memperhatikan hal-hal yang bisa membuat mereka kesal. Kebahagiaan melewati mereka seolah-olah dalam perjalanan, tidak berlama-lama dalam kenangan sama sekali.
Mereka berbeda dalam berpikir lambat dan reaksi terhadap berbagai rangsangan. Sebelum mengatakan apa pun, mereka berdiri untuk jeda yang lama, mengumpulkan pikiran dan memikirkan setiap kata. Mereka tidak mengambil bagian aktif dalam percakapan, kebanyakan mereka mendengarkan diam-diam, kadang-kadang menyisipkan komentar dan komentar.
Seorang anak dengan tipe distimik mudah dikenali, ia biasanya tidak percaya diri, pemalu dan pemalu. Ia jarang terlihat bermain, yang diiringi tawa keras.
Dia biasanya berkonsentrasi pada blok bangunan dan mosaik dan menolak untuk berpartisipasi dalam kontes dan pertemuan kelompok lainnya.
Dia lebih suka kesepian, jadi dia lebih tenang dan lebih aman, dan dia diberi kesempatan untuk merenungkan beberapa aspek kehidupan yang menyedihkan, sementara tidak ada yang mengalihkan perhatiannya dengan percakapan.
Aktivitas profesional
Mereka adalah pekerja yang sangat baik, hanya dengan syarat bahwa mereka tidak diberi kerangka waktu yang kaku dan membutuhkan hasil yang cepat. Mereka mampu melakukan pekerjaan yang melelahkan dan monoton, yang tidak semua orang akan lakukan, dengan hati-hati memeriksa semua detail dan nuansa.
Bertanggung jawab dan efisien. Anda tentu bisa mengandalkan distims, jika mereka setuju untuk menyelesaikan beberapa masalah, mereka tidak akan meninggalkannya di tengah jalan. Dan mereka menjaga kata-kata mereka.
Interaksi yang sering dengan orang lain menyebabkan ketegangan dan stres, yang berdampak negatif pada kesejahteraan dan produktivitas mereka. Karena itu, lebih baik memilih profesi yang tidak terkait dengan komunikasi dan pengambilan keputusan yang bertanggung jawab.
Psikotipe ini memiliki rasa keadilan yang sangat berkembang. Dia tidak akan mencuri, membahayakan perusahaan dan karyawan, dan melanggar batas-batas yang ditetapkan bahkan di belakang layar.
Menempati posisi kepemimpinan, ia menerima pengakuan dari bawahan yang dapat dengan aman mengandalkan hati nurani dan kebijaksanaannya.
Jika terjadi kegagalan, ia cenderung menyalahkan dirinya sendiri, terlepas dari kenyataan bahwa ia sama sekali tidak dapat memengaruhi beberapa peristiwa.
Situasi force majeure dapat membawanya ke gangguan saraf, karena ia benar-benar tidak dapat mengatasi kesulitan dan dengan cepat menemukan cara paling optimal untuk menyelesaikan masalah.
Karena itu, pada saat stres, dia tidak memikirkan apa yang harus dilakukan untuk memperbaiki kesalahan, tetapi sepenuhnya menyerah pada proses mencambuk diri sendiri.
Gangguan distimik
Bahaya dari jenis aksentuasi karakter ini terletak pada kenyataan bahwa ia mampu membawa dirinya sendiri dengan pikiran suram dan hanya berfokus pada hal negatif ke gangguan mental yang disebut dysthymia.
Ini adalah depresi, hanya dalam format yang ringan. Hanya butuh waktu lebih lama dari biasanya. Oleh karena itu, dianjurkan untuk ditangani oleh spesialis yang berkualifikasi, tanpa mengharapkan kondisi akan membaik dengan sendirinya.
Bahaya distimia terletak pada kenyataan bahwa hal itu dapat dimulai sedini masa remaja dan berlangsung sekitar dua tahun.
Oleh karena itu, biasanya pasien itu sendiri dan orang-orang terdekatnya hanya sampai pada kesimpulan bahwa tanda-tanda gangguan yang mengkhawatirkan mereka hanyalah ciri-ciri karakter dan menganggapnya sebagai sesuatu yang diberikan, yang hanya perlu Anda terima.
Inilah alasan lain mengapa sangat penting untuk menemui dokter saat gejala pertama distimia muncul. Seorang psikoterapis atau psikiater akan dapat mendiagnosis ada tidaknya suatu gangguan.
Bukti
Gejala berikut mungkin mengganggu dua atau bahkan tiga tahun berturut-turut. Saat-saat perbaikan sangat mungkin terjadi, tetapi bersifat jangka pendek dan berkisar antara 10 hingga 14 hari.
- Sikap terhadap masa depan sangat negatif, sedangkan masa lalu diingat dengan gentar. Ini diidealkan, meskipun pada saat itu orang tersebut tidak merasakan nilai dari apa yang terjadi. Itu diperoleh dari waktu ke waktu, sebagai nostalgia.
- Kemampuan berkonsentrasi berkurang, perhatian tersebar, dan orang tersebut sama sekali tidak mampu menahannya, mengendalikannya.
- Tingkat energi yang rendah, masing-masing, menurunkan efisiensi, Anda tidak ingin bangun dari tempat tidur di pagi hari dan biasanya bergerak.
- Insomnia, mimpi buruk.
- Perubahan nafsu makan, paling sering meningkat, karena orang dengan gangguan ini berusaha menikmati hidup, menggantikan perasaan cemas dan putus asa dengan makanan. Tetapi ada situasi dengan penolakan makanan. Itu semua tergantung pada bagaimana dia digunakan untuk bereaksi terhadap situasi stres dan mengatasi ketegangan.
- Kurangnya hasrat seksual, rangsangan rendah.
- Harga diri menjadi sangat rendah. Seseorang tidak dapat mengandalkan sumber daya dan kemampuannya, dia tidak percaya bahwa dia mampu melakukan sesuatu.
- Hilangnya kepuasan dari aktivitas yang dulu menyenangkan. Artinya, ia merasa tidak peduli dengan hobi favoritnya dan bahkan orang-orang dekatnya.
Pengobatan
Distimia biasanya diobati dengan psikoterapi serta obat-obatan yang diresepkan oleh psikiater.
Biasanya ini adalah antidepresan untuk menormalkan suasana hati dan mengembalikan pasien untuk mengalami berbagai perasaan dan sensasi, selain kesedihan, keputusasaan dan kesedihan.
Penting juga untuk mendiagnosis adanya penyakit mental sekunder yang muncul sebagai akibat dari perkembangan gangguan ini.
Misalnya, fobia sosial, serangan panik, ketergantungan pada alkohol, nikotin, dan zat psikoaktif lain yang digunakan pasien untuk meningkatkan keadaan emosinya mungkin muncul.
Menjadi murung selama beberapa tahun adalah ujian yang agak sulit. Mengapa sering ada upaya bunuh diri untuk menghilangkan penderitaan.
Dalam kasus yang parah, kita dapat berbicara tentang «depresi ganda», ini adalah ketika distimia terjadi dengan keadaan depresi berulang.
Rekomendasi
- Kepribadian dystim harus menjalani gaya hidup sehat. Artinya, mengikuti diet, berolahraga, menghabiskan banyak waktu di luar ruangan dan sepenuhnya meninggalkan nikotin dan zat lain yang menyebabkan kecanduan.
- Berhenti menyendiri, untuk menikmati kesedihan, yang khas untuk psikotipe ini. Cobalah untuk menemukan kekuatan dalam diri Anda untuk berkomunikasi dengan orang lain, jika tidak, Anda akan menjauhkan diri Anda sedemikian rupa sehingga tidak akan mudah untuk bergabung dengan kehidupan sosial yang sedang berjalan lancar pada saat seperti itu.
- Cari alasan untuk tertawa dan bahagia. Mainkan permainan, mencoba menemukan sebanyak mungkin alasan positif untuk suatu situasi. Misalnya, jika mulai hujan, maka pikirkan mengapa itu baik dan tidak buruk jika Anda tidak menyukainya.
- Jika orang yang Anda cintai termasuk dalam aksentuasi karakter ini, pujilah dia sesering mungkin. Ini akan membantu meningkatkan harga dirinya dan, mungkin, suasana hatinya.
Penyelesaian
Dan itu saja untuk hari ini, para pembaca yang budiman! Terakhir, kami sarankan Anda membiasakan diri dengan aksentuasi karakter lain, baik menurut Lichko maupun menurut klasifikasi Leonhard.
Anda dapat memulai, misalnya, dengan tipe kepribadian konformal.
Jaga dirimu dan berbahagialah!
Materi disiapkan oleh psikolog, terapis Gestalt, Zhuravina Alina