Di musim panas, kami dengan cepat menyerah pada permintaan anak-anak: kue kering, es krim dalam segala bentuknya, granita, kolak dan minuman yoghurt, dll. Namun, camilan sehat tidak membutuhkan waktu lebih lama untuk disiapkan atau kurang praktis untuk dibawa daripada semua industri ini. produk, tanpa kepentingan nutrisi!

Berikut adalah beberapa ide untuk menginspirasi Anda dengan camilan yang 100% sehat, enak, dan ekspres. Terserah Anda untuk memilih asosiasi yang paling sesuai dengan anak-anak Anda. Atau lebih baik lagi: biarkan mereka membuat pilihan:

– Buah segar musim ini: musim panas adalah musim yang ideal untuk membuat anak-anak makan buah! Untuk membuat camilan lebih nikmat, Anda cukup memotong buah menjadi irisan atau dadu dan menyajikannya dengan pick kecil seperti tusuk gigi. Nektarin, persik, aprikot, stroberi, raspberry, blackberry, plum, dll. : pilihannya bagus

– 2 kotak cokelat: idealnya pilih cokelat dengan setidaknya 70% kakao. Dan jika anak Anda tidak suka cokelat hitam, pilih cokelat susu. Namun, hindari cokelat susu dengan cara apa pun!

– Almond, walnut, hazelnut: Anda dapat memilihnya yang sudah dikupas untuk menghemat waktu. Tetapi memecahkan kacang ini seringkali merupakan kesenangan nyata bagi anak-anak! Mengapa tidak menghabiskan sedikit waktu bersama untuk memecahkan kacang dan hazelnut?

– Es krim ekspres: tempelkan stik di tutup yogurt buah dan masukkan ke dalam freezer. Anda akan mendapatkan es krim lezat yang tidak memerlukan persiapan apa pun! Anda juga dapat melanjutkan dengan cara yang sama dengan mousse cokelat dalam toples: Anda akan memuaskan selera yang paling serakah.

– Sepotong roti (atau mini-sandwich): biarkan anak Anda memilih apa yang ingin dia pakai (atau di!). Tawarkan dia misalnya mentega, madu, selai atau cokelat misalnya!