Kita semua memperhatikan bahwa gadis-gadis Asia memiliki kulit yang kencang dan bercahaya … Wanita Cina sangat menjaga diri mereka sendiri sehingga secara fisik tidak mungkin untuk menentukan usia mereka dari wajah mereka. Bagaimana mereka melakukannya? Kami memberi tahu dan menunjukkan!
Tradisi keluarga kuat di Cina. Teknik pelestarian kecantikan diturunkan dari generasi ke generasi: dari nenek ke ibu, dari ibu ke anak perempuan. Mentalitas wanita Timur didominasi oleh keyakinan bahwa semua kebutuhan wanita untuk kecantikan adalah pengetahuan dan tangan. Teknik koreksi agresif (kupas dan angkat) tidak dijunjung tinggi di sini, seperti halnya kosmetik. Lalu bagaimana wanita Cina merawat diri mereka sendiri?
Pemurnian
Kosmetik atau sabun pembersih tidak dapat membuat kulit bercahaya jika tidak dibersihkan dari dalam. Apa artinya? Setiap produk pembusukan metabolisme (apa yang disebut terak dan racun) diekskresikan dengan bantuan getah bening. Semakin deras aliran getah bening, semakin baik kulit dibersihkan, yang berarti bebas dari peradangan, komedo, pori-pori membesar. Bagaimana cara mempercepat peredaran getah bening di wajah?
Pijat drainase limfatik
Ini adalah jenis pijatan teraman dan paling efektif yang dilakukan dengan gerakan menepuk-nepuk ringan: bayangkan Anda menyentuh permukaan air — dengan lembut, tapi nyata. Saat melakukan tepukan ini, bergerak di sepanjang garis pijatan:
- dari hidung ke telinga;
- dari tengah dagu ke telinga;
- dari tengah dahi ke pelipis.
Berjalan di sepanjang garis pijat beberapa kali — satu set pijatan akan memakan waktu sekitar satu menit. Sekarang letakkan jari telunjuk Anda di tengah dagu dan turunkan — di bawah dagu, temukan titik di belakang tulang mandibula. Dengan tekanan lembut pada titik ini, sendi mandibula rileks, perasaan relaksasi umum pada wajah muncul. Tekan titik ini selama 10-15 detik: beginilah cara Anda membiarkan getah bening mengalir melalui saluran yang terbuka. Ulangi 2-3 set — paling baik di pagi hari, setelah dicuci.
Makanan
Darah mengangkut nutrisi ke seluruh tubuh kita. Semakin intens suplai darah ke wajah dan kepala secara keseluruhan, semakin elastis kulitnya; kerutan tidak akan terbentuk di atasnya, dan kulitnya akan membuat iri semua pacar. Bagaimana cara meningkatkan suplai darah ke wajah?
Pijat akupresur
Mungkin Anda tahu apa itu akupunktur. Menurut pengobatan Tiongkok, ada saluran di dalam tubuh dan titik aktifnya. Ahli akupunktur bertindak pada titik-titik ini dengan jarum atau kauterisasi untuk menyelaraskan tubuh: mengendurkan area yang tertekan, menyelaraskan suplai darah dan persarafan. Akupresur adalah teknik yang serupa, hanya titik-titik dalam hal ini yang diaktifkan dengan menekan. Kami menyarankan Anda mengalami efek akupresur untuk meningkatkan nutrisi kulit wajah: tekanan pada titik-titik harus dirasakan, tetapi tidak menyakitkan.
1. Letakkan jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis Anda agak jauh dari tragus telinga. Temukan titik-titik yang, ketika ditekan, mengendurkan sendi temporomandibular. Tekan selama 10-30 detik, rasakan bagaimana rahang bawah rileks: pelepasan otot-otot ini memicu riam relaksasi seluruh otot wajah. Otot tampaknya "menyebar", membebaskan pembuluh darah dan meningkatkan mikrosirkulasi darah.
2. Letakkan tiga jari pada garis alis: jari telunjuk dan jari manis — di tepi luar dan dalam alis, tengah — di tengah. Jangan tarik ke atas atau ke bawah, tekan tegak lurus. Tindakan ini melemaskan otot-otot dahi dan area sekitar mata, memberi nutrisi pada kulit dari dalam. Kelopak mata secara alami akan "mengambang" ke atas, memperkuat dan melanjutkan pembukaan mata.
3. Gerakkan jari telunjuk dan jari tengah Anda dari pelipis di sepanjang garis tulang pipi. Rasakan sudut tulang pipi — kira-kira di bawah pusat mata. Berikan tekanan selama 10-30 detik: paparan pada titik ini membuka wajah, mengendurkan sendi temporomandibular dan menghaluskan lipatan nasolabial. Gerakannya harus kuat, tetapi tanpa rasa sakit.
Memperbarui
Aliran masuk dan keluar darah dan getah bening mempercepat proses metabolisme. Hasilnya, sel-sel kulit diperbarui secara intensif, dan kulit tampak muda.
Bisakah kita mengatur proses metabolisme ini sendiri? Tentu. Ini membutuhkan … postur tubuh yang ramping dan indah. Ini adalah faktor yang memastikan sirkulasi darah dan getah bening yang intensif sepanjang waktu, dan tidak hanya saat kita melakukan pijatan ini.
Apa hubungan antara postur dan kecantikan wajah? Darah dan getah bening beredar melalui leher. Jika ada ketegangan di leher dan bahu, pergerakan cairan melambat. Dengan mengendurkan otot-otot leher dan bahu, Anda memberikan pembaruan jaringan wajah yang intensif.
Latihan «Kepala Naga»
Gerakan yang diusulkan di bawah ini adalah salah satu latihan senam Cina Xinseng, yang menjadi dasar seminar «Pemuda dan Kesehatan Tulang Belakang» dikembangkan. Kompleks ini ditujukan untuk melatih seluruh tulang belakang. Dari sudut pandang keindahan wajah, area uXNUMXbuXNUMXbvertebra serviks ketujuh, pangkal leher, sangat penting. Pikirkan latihan yang banyak dari kita lakukan di PE: rotasi leher. Kami akan melakukan gerakan serupa, tetapi dengan beberapa nuansa.
- Tangan di pinggang. Vertebra serviks pertama (di pangkal tengkorak - di atasnya kepala mengangguk) rileks, dagu ditekan dengan lembut dan nyaman ke leher. Untuk merasakan pembukaan serviks pertama ini, bayangkan ada lingkaran di bagian atas kepala, yang dengannya seluruh tulang belakang tampak digantung di ruang angkasa. Seseorang dengan sangat lembut menarik lingkaran ini ke atas, dan dagu secara alami mengarah ke leher.
- Mulai putar lehermu — sangat lambat dan dengan amplitudo kecil. Pastikan area vertebra serviks pertama terbuka dan rileks. Rasakan otot-otot di sekitar vertebra serviks ketujuh mengendur saat Anda memutar serat demi serat.
- Jangan mencoba meregangkan otot secara paksa dengan meningkatkan amplitudo. Gerakan dilakukan pada relaksasi maksimum yang tersedia, sensasinya harus lembut dan menyenangkan - seperti selama pijatan terbaik dalam hidup.