Stéphanie menjadi "ibu yang bugar" sejati! Dia pelatih saya yang paling termotivasi dan sporty, sangat tangguh, dia menginginkannya! Dan semua ini bisa dilihat karena sejak awal kebugarannya, dia sudah mendapatkan hasil yang bagus. Sosoknya benar-benar mulai berubah dan meningkat.
Coaching Fitness setelah bayi Oleh Lucile Woodward I bulan ke-3
Gaya hidup baru untuk menjadi yang teratas
Tapi perubahannya tidak hanya fisik, dia benar-benar merasakan manfaat hidup barunya di tingkat kulitnya, pencernaannya … Dengan diet malam seminggu sekali yang saya sarankan kepadanya, dia memperhatikan bahwa tidurnya benar-benar membaik. dan bahwa malamnya jauh lebih baik. Akhirnya ... ketika anak-anak tidak bangun!
Berlatih secara efektif
Seperti banyak ibu lainnya, Stéphanie selalu cepat dan harus menemukan cara untuk menangani pekerjaan, transportasi, anak-anak, suaminya, dan… olahraga! Jadi untuk pelatihan bulan ke-3 ini, saya menyiapkan rencana pelatihan yang sangat efektif untuknya, menargetkan paha, perut, dan glutes. Dalam 30 menit max top chrono, untuk dapat mengintegrasikannya ke dalam jadwal yang sudah sibuk.
Anda juga, dalam kehidupan "ibu ajaib" Anda, luangkan waktu untuk memikirkan diri sendiri dan berbuat baik untuk diri sendiri.
Jika Anda ingin mengikuti pelatihan Stéphanie, rencana pelatihan dan program makanannya tersedia di situs web Lucile Woodward.