Cara menyiapkan hidangan ” Kue kelapa»
3 telur.
Bahan resep "kue kelapa»:
- 3 telur
- 100ml. kefir 2.5%
- Apel 150 gram
- 0.5 sdt baking soda
- 1 sdm tepung maizena
- 4 sdm tepung beras
- Keju cottage lembut 120 gram (saya punya 0.1%)
- Keripik kelapa 10 gram.
Nilai gizi hidangan "Kue kelapa" (per 100 gram):
Kalori: 138.8 kkal.
Tupai: 6.8 gr.
Lemak: 4.3 gr.
Karbohidrat: 17.7 gr.
Jumlah porsi: 1Bahan dan kandungan kalori dari resep “Kue Kelapa”»
| Produk | Mengukur | Berat, gr | Putih, gr | Gendut, g | Sudut, gr | Kal, kkal |
| telur ayam | potongan 3 | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| kefir 2.5% | 100 ml | 100 | 2.8 | 2.5 | 3.9 | 50 |
| apel | 150 gr | 150 | 0.6 | 0.6 | 14.7 | 70.5 |
| baking soda | 0.5 sdt. | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| jagung pati | 1 sdm. | 30 | 0.3 | 0.18 | 25.56 | 98.7 |
| tepung beras diet | 4 sdm. | 80 | 5.92 | 0.48 | 65.6 | 296.8 |
| keju cottage Danone 0% lembut | 120 gram | 120 | 13.08 | 0.12 | 4.8 | 73.2 |
| keripik kelapa | 10 gr | 10 | 1.3 | 6.5 | 1.4 | 69.3 |
| Total | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 1 melayani | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 100 gram | 100 | 6.8 | 4.3 | 17.7 | 138.8 |