Seng. Beberapa penelitian yang dilakukan selama tahun 1970-an dan 1980-an menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen seng dapat memperbaiki penampilan jerawat. Baru-baru ini, dalam studi double-blind, terkontrol plasebo yang melibatkan 332 subjek, seng glukonat (dosis setara dengan 30 mg unsur seng per hari) yang dikonsumsi selama 3 bulan mengurangi jumlah lesi hingga 75%. di 31% mata pelajaran³. Namun, antibiotik oral (minocycline dalam kasus ini) secara signifikan lebih efektif dalam mengurangi jumlah lesi pada 63,4% peserta.

Dosis: Ambil 30 mg unsur seng per hari dalam bentuk glukonat.

 Minyak esensial Melaleuca (Melaleuca alternifolia). Minyak esensial pohon teh memiliki efek antibakteri secara in vitro. Dua uji klinis menunjukkan itu membantu mengurangi jumlah lesi jerawat^4,5. Dalam salah satu tes ini, gel yang mengandung 5% minyak esensial melaleuca memiliki efektivitas yang sebanding dengan losion yang mengandung 5% benzoil peroksida.⁴. Efek melaleuca membutuhkan waktu lebih lama untuk muncul, tetapi minyak esensial memiliki efek samping yang lebih sedikit daripada perawatan peroksida.

 Oat (jerami) (Avena sativa). Komisi E mengakui mandi oatmeal (psn) dalam pengobatan penyakit kulit yang disebabkan oleh aktivitas berlebihan kelenjar sebaceous⁷. Pemandian ini bisa berguna jika terjadijerawat punggung, dada atau lengan bawah. Jerami yang digunakan, yaitu bagian tanaman yang dikeringkan.

Dosis

Siapkan infus 100 g jerami gandum dalam 1 liter air mendidih dan tuangkan ke dalam air mandi.

 Ragi. Ragi bir adalah jenis jamur mikroskopis Saccharomyces. Komisi E menyetujui penggunaan suplemen ragi bir non-aktif dalam pengobatan bentuk jerawat kronis⁸. Suplemen secara alami mengandung vitamin B kompleks dalam jumlah tinggi.

Dosis

Ambil 2 g, 3 kali sehari, dengan makanan.

 probiotik. Komisi E Jerman juga telah mengizinkan penggunaan ragi bir aktif (juga disebut ragi "hidup") Saccharomyces boulardii sebagai pengobatan adjuvant untuk bentuk jerawat kronis tertentu.

Dosis

Konsultasikan lembar Probiotik kami.

 Burdock. Berdasarkan penggunaan tradisional, beberapa penulis merekomendasikan penggunaan tanaman pembersih, seperti burdock, untuk mengobati jerawat. Tanaman ini, umumnya pahit, merangsang hati dan memfasilitasi pembuangan racun dan limbah oleh tubuh. Efek pemurnian burdock sudah dikenal luas.

Dosis

Ambil 1 g hingga 2 g bubuk akar kering, dalam kapsul, 3 kali sehari. Anda juga dapat merebus dengan api kecil dari 1 g menjadi 2 g bubuk kering dalam 250 ml air. Minum satu gelas 3 kali sehari dan oleskan dalam bentuk kompres pada bagian yang sakit.

 Farmakope Cina. D^r Andrew Weil merekomendasikan untuk berkonsultasi dengan praktisi Pengobatan Tradisional Cina, karena ada beberapa pengobatan herbal tradisional untuk jerawat. Mereka datang dalam bentuk sediaan untuk dioleskan ke kulit atau diminum⁹. Salah satunya adalah Fang Feng Tong Shen. 

 Pendekatan makanan. Peran diet dalam perkembangan jerawat sangat kontroversial¹⁰. Naturopaths dan ahli gizi terkadang menyarankan perubahan pola makan dengan harapan dapat mengurangi gejala. Mereka mungkin, misalnya, merekomendasikan untuk mengurangi konsumsi makanan tinggi garam, lemak atau lemak trans, yang seringkali merupakan jenis makanan. makanan cepat saji. Pada saat yang sama, mereka mungkin menyarankan untuk makan lebih banyak makanan yang kaya omega-3 (ikan berminyak, biji rami, kacang-kacangan, dll.), yang merupakan lemak yang dapat mengurangi peradangan.