Rasyid Nurgaliev lahir pada tahun 1956 dalam keluarga polisi karir. Lulus dari Universitas Negeri Petrozavodsk. Dari 1979 hingga 1981 ia bekerja sebagai guru fisika. Pada tahun 1981 ia mulai melayani di KGB. Sejak 1995, ia bertugas di kantor pusat Federal Counterintelligence Service, dan kemudian Federal Security Service. Dari tahun 1998 hingga 1999 ia mengepalai departemen Direktorat Kontrol Utama Presiden Federasi Rusia. Sejak 1999, ia mengepalai departemen untuk memerangi penyelundupan dan perdagangan narkoba dari Departemen Keamanan Ekonomi, kemudian ia menjadi wakil direktur - kepala departemen inspeksi FSB Rusia. Pada tahun 2002 ia diangkat menjadi Deputi Pertama Menteri Dalam Negeri Rusia. Pada tahun 2004 ia diangkat menjadi Menteri Dalam Negeri Federasi Rusia. Menikah, dua anak. Orang-orang sudah membuat lelucon tentang polisi yang berperut buncit dan kikuk. Terutama tentang polisi lalu lintas. Dan berapa banyak patung yang dijual di kios suvenir murah! Yah, sebenarnya tidak terlalu buruk. Sebagai mantan polisi, saya akan berbagi rahasia: banyak petugas penegak hukum dari luar tampak penuh karena pelindung tubuh yang berat dan besar yang dikenakan di bawah jaket kacang polong. Bahkan istri saya pada suatu waktu terkejut: orang-orang patroli akan datang berkunjung – orang-orang yang normal dan ramping. Dan ketika Anda melihat mereka bekerja – semacam kolobok. Namun, rompi antipeluru adalah rompi antipeluru, tetapi bentuk fisik dari setidaknya setengah dari petugas penegak hukum kami meninggalkan banyak hal yang diinginkan. Tetapi kepala Kementerian Dalam Negeri, Rashid Nurgaliyev, bahkan dengan rompi antipeluru, sama sekali tidak dicurigai kelebihan berat badan. Meskipun beberapa tahun yang lalu, seorang jenderal pendek memiliki berat ... sekitar seratus kilogram! Dan dalam beberapa bulan saya kehilangan 30 kg! Saya berhasil berbicara sedikit dengannya di salah satu arena hoki, di mana kepala Kementerian Dalam Negeri sering menjadi tamu akhir-akhir ini. – Gaya hidup yang tidak banyak bergerak, banyak pekerjaan, di mana Anda melupakan nutrisi normal - semua ini mengarah pada fakta bahwa pada suatu waktu menjadi sulit untuk eksis. Dan itu tidak menyenangkan sebagai pria yang menghargai dirinya sendiri,” kata Nurgaliyev sambil melepas helmnya. Dan bagaimana Anda berhasil mencapai hasil yang begitu mengesankan? Diet super atau obat apa? – Dalam hal apapun! Tidak ada obat. Resep gaya hidup sehat sangat sederhana, Anda hanya perlu mengikutinya dengan jelas dan terus menerus. Ini hanya hal yang paling sulit. Artinya, faktor moral adalah ingin mengubah diri sendiri, mencintai diri sendiri pada akhirnya dan bertahan. Dan selebihnya, semuanya bahkan basi: tidak ada alkohol, tidak ada makanan berat dan olahraga. Apalagi harus selalu ada waktu untuk pendidikan jasmani. Tidak perlu melakukan latihan di pagi hari. Dan, katakanlah, saya punya waktu luang atau hanya melihat-lihat kertas saya selama beberapa menit, berdiri tepat di kantor saya, mengambil simpai, memutarnya setidaknya selama tiga menit. Dan Anda akan terpana dengan hasilnya, percayalah! — Rashid Gumarovich, apa nutrisi yang tepat untuk Anda? – Pada prinsipnya, untuk bentuk tubuh normal, cukup untuk tidak makan berlebihan, makan sesuai aturan, tanpa menukar sandwich setiap saat, dan tidak makan di malam hari. Tetapi untuk diri saya sendiri secara pribadi, saya memilih opsi yang lebih sulit, tampaknya, saya merasa bahwa pada tahap ini dalam hidup saya, saya siap untuk itu. Saya telah menjadi vegetarian untuk beberapa waktu sekarang. Secara umum, saya makan sedikit, saya mengaturnya dengan kacang-kacangan, rempah-rempah, sayuran dan buah-buahan. Dan, seperti yang Anda lihat, saya merasa hebat. www.kp.ru
2022-11-11