Mencari program untuk melatih otot perut membuat perut Anda rata sempurna? Cobalah latihan pendek yang rumit untuk perut dengan Cindy Whitmarsh: Abs yang Luar Biasa dan mulailah mengubah tubuh Anda sekarang.
Deskripsi Program Abs yang Luar Biasa
Cindy Whitmarsh bisa membanggakan perut six-pack, jadi siapa yang lebih baik dari dia tahu apa yang harus dilakukan untuk menciptakan pers yang sempurna. Pelatih telah mengembangkan serangkaian latihan yang akan membantu Anda melibatkan semua otot perut dan memperkuat korset otot. Jika Anda sudah memikirkan itu Anda perlu menghilangkan perut yang lembek, inilah saatnya untuk mulai memperbaiki ini dengan pelatihan untuk pers dari Cindy Whitmarsh.
Kompleks ini mencakup kecepatan video Incredible Abs 4, yang berbeda dari latihan lain yang diusulkan dan tingkat kesulitan. Semua latihan berlangsung sekitar 20 menit. Kamu akan melakukannya banyak latihan dari posisi berdiri, dan ini adalah salah satu fitur program. Sebagian besar dari kita terbiasa melatih pers yang berbaring di lantai, tetapi di sini Cindy Whitmarsh sedang mengerjakan skema lain. Namun, senam tradisional yang dilakukan di punggung, juga cukup dimasukkan dalam program.
Untuk kelas, Anda membutuhkan dumbbell dan Mat. Jika Anda tidak memiliki banyak pengalaman dalam pelatihan, mulailah melakukan program tingkat pertama. Dengan perkembangan stamina dan otot Anda, lanjutkan ke tahap berikutnya. Pada bagian ketiga dari Incredible Abs juga menyertakan beberapa latihan aerobik untuk mempercepat pembakaran lemak. Namun, jika Anda mau untuk benar-benar meningkatkan efektivitas pelatihan, lebih baik lakukan cardio load secara teratur. Lakukan program aerobik 2-3 kali seminggu untuk membakar lemak perut dan menghilangkan sisinya. Misalnya, cobalah latihan kardio Less is More Cardio dengan Cindy Whitmarsh.
Pro dan kontra dari program ini
Pro:
1. Latihan dengan Cindy Whitmarsh untuk pers akan membantu Anda memperkuat otot dan mencapai perut six-pack yang diinginkan.
2. Kelas hanya berlangsung 20 menit. Dengan latihan teratur, bahkan untuk waktu yang singkat dapat mengencangkan perut Anda secara signifikan.
3. Cindy menggunakan latihan yang sangat mudah diakses yang cocok termasuk pemula. Pelatih telah memasukkan banyak latihan orisinal dan inovatif untuk pers.
4. Anda tidak memerlukan peralatan tambahan apa pun kecuali dumbel.
5. Dengan set ini Anda gunakan garis lurus, melintang dan miring. Ini akan membantu memaksimalkan pekerjaan di bagian tengah tubuh Anda.
6. Empat level program Absredible Abs akan berkontribusi pada kemajuan reguler dalam pelatihan.
Cons:
1. Untuk mencapai penurunan berat badan lokal sangat sulit. Baca lebih lanjut tentang ini di artikel: petunjuk langkah demi langkah tentang cara mengeluarkan perut dan mengembang pers di rumah.
2. Jika Anda tidak hanya ingin memperkuat otot tetapi juga untuk menghilangkan lemak perut, ada baiknya menambah beban aerobik.
Review tentang software ini di pers:
Cindy Whitmarsh menawarkan empat latihan berkualitas tinggi yang akan membantu Anda memperkuat otot perut dan mencapai tekanan yang sempurna. Namun, untuk hasil yang maksimal yang terbaik adalah menggabungkan program seperti itu dengan latihan kardio dan diet sedang.
Lihat juga:
- 50 latihan teratas untuk bokong di rumah + rencana latihan selesai
- 50 latihan teratas untuk otot perut: menurunkan berat badan dan kencangkan pers
- 50 latihan paling efektif untuk kaki + rencana latihan selesai