Terkurung di rumah bersama keluarga, kehidupan bersama berubah secara dramatis… Tidak ada lagi kehidupan profesional bagi sebagian orang, sekolah, penitipan anak, atau pengasuh bagi yang lain… Kita semua bertemu bersama “sepanjang hari!” selain jalan sehat kecil, dan belanja cepat, memeluk dinding. Untuk bertahan dalam kurungan sebagai sebuah keluarga, berikut adalah beberapa ide dari Catherine Dumonteil-Kremer *, penulis dan pelatih dalam pendidikan tanpa kekerasan.
- Setiap hari, cobalah untuk menciptakan ruang di mana Anda akan sendirian: bergiliran berjalan-jalan sendirian, luangkan waktu untuk bernapas tanpa anak-anak Anda jika memungkinkan.
- Sisi sekolah: jangan menambah kekhawatiran yang tidak perlu. Selalu berusaha untuk bahagia dengan waktu yang dihabiskan untuk bekerja bersama, terlepas dari hasilnya. Jika memungkinkan, turunkan ekspektasi Anda. Bahkan 5 menit bekerja sangat bagus!
- Diskusi, kegiatan bersama, permainan gratis, permainan papan juga memiliki banyak manfaat untuk sekolah.
- Ketika Anda tidak tahan lagi, menangislah ke dalam bantal, itu mematikan suara dan melakukan banyak hal baik, jika air mata keluar biarkan mengalir. Ini adalah cara yang sangat menenangkan dalam melakukan sesuatu.
- Perhatikan apa yang membangkitkan kemarahan Anda, dan coba temukan kesamaan dengan kisah masa kecil Anda.
- Bernyanyi, menari sesering mungkin, itu memberikan dorongan untuk kehidupan sehari-hari.
- Buat jurnal kreatif dari periode yang luar biasa ini, setiap orang dapat memiliki keluarga mereka sendiri, luangkan waktu untuk merekatkan, menggambar, menulis, manjakan diri Anda!
Untuk orang tua di ambang retak / kentut, Catherine Dumonteil-Kremer mengingatkan nomor darurat:
SOS Parentalité, panggilannya gratis dan anonim (Senin sampai Sabtu dari jam 14 malam sampai 17 malam): 0 974 763 963
Ada juga nomor bebas pulsa Allo Orangtua Bayi (untuk semua yang memiliki bayi mungil yang terus-menerus menangis), edisi Childhood and Sharing. Profesional anak usia dini siap melayani Anda dari pukul 10 pagi hingga 13 malam dan dari pukul 14 malam hingga 18 malam 0 800 00 3456.
Organisasi Kesehatan Dunia baru saja menerbitkan rekomendasi untuk "pemeliharaan kesehatan mental" orang-orang yang dikurung. Psikiater Astrid Chevance menerjemahkan dokumen itu untuk Prancis. Salah satu tipsnya adalah dengan mendengarkan anak-anak. Kepada rekan-rekan kami di LCI, Astrid Chevance menjelaskan bahwa ketika sedang stres, anak-anak bisa lebih “lengket” karena mencari kasih sayang. Mereka bertanya lebih banyak kepada orang tua, tanpa berhasil mengungkapkan stres mereka secara verbal. Untuk pertanyaan anak-anak tentang virus corona, dia menyarankan "untuk tidak menghilangkan kecemasan mereka, tetapi sebaliknya untuk membicarakannya dengan kata-kata sederhana". Dia juga menyarankan orang tua untuk secara teratur menelepon keluarga, kakek-nenek, untuk menjaga ikatan dan tidak menderita isolasi.
Forza untuk semua orang tua, kita semua berada di kapal yang sama!
* Dia terutama pencipta Hari Pendidikan Tanpa Kekerasan dan penulis banyak buku tentang kebajikan pendidikan. Info lebih lanjut di https://parentalitecreative.com/.