Allison Biggar, seorang penulis film dokumenter tentang orang-orang yang sembuh dari penyakit mematikan atau berhasil direhabilitasi setelah penyakit tersebut dengan bantuan diet vegetarian, menarik perhatian publik pada fakta bahwa vegetarianisme dan yoga saling melengkapi dengan sangat baik dan bersama-sama mereka memiliki efek yang luar biasa.
Aktivis hijau dan penulis buku resep vegetarian yang baru-baru ini diterbitkan (banyak di antaranya benar-benar membantu menyelamatkan nyawa!) menyoroti manfaat yoga untuk vegetarian dan lebih banyak lagi dalam artikel terbarunya. Dia percaya bahwa meskipun banyak orang tahu bahwa yoga meningkatkan fleksibilitas dan membantu melawan stres, tidak semua orang menyadari bahwa latihan yoga juga mengurangi kadar kolesterol dan memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan, serta menyingkirkan kebiasaan makan yang tidak sehat dan membersihkan tubuh dari racun!
Allison menarik perhatian semua vegetarian pada fakta bahwa pernapasan dalam – yang digunakan dalam yoga sebagai latihan yang berdiri sendiri, dan juga diperlukan untuk sebagian besar teknik lainnya – sangat efektif dalam “membakar” kalori. Menurut perkiraan medis, pernapasan yoga dalam yang dilakukan dengan benar membakar 140% lebih banyak kalori daripada berolahraga dengan sepeda statis! Jelas bahwa teknik seperti itu kehilangan banyak keefektifannya jika seseorang mengonsumsi junk food dan makan daging setiap hari. Namun bagi orang yang umumnya menjalani gaya hidup sehat, olahraga seperti itu bisa sangat bermanfaat.
Fenomena lain yang menarik perhatian Allison adalah, menurut penelitian, yoga terbalik menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung. Pose terbalik tidak hanya Sirshasana ("headstand") atau Vrischikasana ("pose kalajengking") yang sangat sulit, tetapi juga semua posisi tubuh di mana perut dan kaki lebih tinggi dari jantung dan kepala - banyak di antaranya tidak terlalu sulit untuk dilakukan. eksekusi dan dapat diakses bahkan untuk pemula. Misalnya, ini adalah asana (postur statis) yoga klasik seperti Halasana ("pose bajak"), Murdhasana ("berdiri di atas kepala"), Viparita Karani asana ("pose terbalik"), Sarvangasana ("birch pohon”), Naman Pranamasana (“postur doa”) dan beberapa lainnya.
Banyak master yoga modern – yang tidak lagi takut kehilangan sebagian besar klien mereka! – secara terbuka menyatakan bahwa untuk latihan yoga yang serius, penolakan total terhadap daging dan makanan mematikan lainnya diperlukan. Misalnya, salah satu guru yoga paling terkenal di AS – Sharon Gannon (Sekolah Yoga Jivamukti) – bahkan merekam video khusus di mana ia secara populer menjelaskan mengapa para yogi menjadi vegan dan bagaimana hal itu dimotivasi dari sudut pandang filosofis. Dia mengingatkan pengikutnya bahwa perintah "Ahimsa" ("tanpa kekerasan") adalah yang pertama dalam kode aturan moral dan etika yoga (set 5 aturan "Yama" dan "Niyama").
Ellison, yang dalam karyanya jelas tertarik pada manfaat kesehatan dari berbagai teknologi (daripada mencapai tujuan yoga membangkitkan energi Kundalini dan Pencerahan, yang merupakan kunci dalam yoga klasik India), secara khusus merekomendasikan dua gaya Barat modern kepada para pembacanya. Ini adalah, pertama, Bikram Yoga, yang melibatkan latihan posisi yoga dasar di ruangan dengan suhu dan kelembaban udara tinggi, dan, kedua, Yoga Ashtanga, yang menggabungkan latihan postur kompleks dengan berbagai jenis pernapasan, termasuk diafragma dalam. Dia juga merekomendasikan praktik terapi yoga, populer di Barat dan sudah terkenal di negara kita (di ruang pasca-Soviet, itu tidak dapat dibedakan dari "yoga biasa" dan sering menggunakan merek yang sama), yang membantu menyingkirkan dari banyak penyakit, seperti depresi, asma, nyeri punggung, arthritis, insomnia dan bahkan multiple sclerosis.
Ellison juga mengingatkan bahwa ketika Anda terbawa oleh latihan yoga dan diet kesehatan, Anda tidak boleh melupakan manfaat "karma" dari keduanya dan komponen etis dari yoga dan vegetarianisme. Sebenarnya, inilah yang dikatakan Sharon Gannon dalam pidatonya, yang dapat disebut sebagai tonggak lain dalam sejarah kerjasama dan persahabatan yang tidak diragukan antara vegetarian dan yogi, menekankan bahwa dari sudut pandang filosofi yoga, secara umum, manusia dan hewan harus dianggap sebagai satu keseluruhan – di mana keraguannya, menjadi vegetarian atau tidak?
Bagi mereka yang ragu apakah mereka dapat berlatih yoga, Allison mengutip kata-kata Bikram Chowdhury, pemilik rantai ruang yoga Bikram Yoga: “Tidak pernah ada kata terlambat! Anda tidak boleh terlalu tua, terlalu buruk, atau terlalu sakit untuk memulai yoga dari awal.” Allison menekankan bahwa sangat jelas bahwa ketika dikombinasikan dengan diet vegetarian, kemungkinan yoga hampir tidak terbatas!