Bahan resep "Casserole keju cottage dengan pir»:
- keju cottage rendah lemak 80 g
- telur 1
- pir 100 gram
- tepung beras 40 gram
Nilai gizi dari hidangan "casserole keju cottage dengan pir" (per 100 gram):
Kalori: 112.4 kkal.
Tupai: 7.5 gr.
Lemak: 0.2 gr.
Karbohidrat: 20.3 gr.
Jumlah porsi: 1Bahan dan kandungan kalori dari resep ” Casserole keju cottage dengan pir»
| Produk | Mengukur | Berat, gr | Putih, gr | Gendut, g | Sudut, gr | Kal, kkal |
| keju cottage 0% (bebas lemak) | 80 gram | 80 | 13.2 | 0 | 1.04 | 56.8 |
| telur 1 | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| pir | 100 gram | 100 | 0.4 | 0.3 | 10.9 | 42 |
| tepung beras diet | 40 gram | 40 | 2.96 | 0.24 | 32.8 | 148.4 |
| Total | 220 | 16.6 | 0.5 | 44.7 | 247.2 | |
| 1 melayani | 220 | 16.6 | 0.5 | 44.7 | 247.2 | |
| 100 gram | 100 | 7.5 | 0.2 | 20.3 | 112.4 |