Konten
Cize dengan Shaun T adalah kompleks tari baru dari Beachbody, yang dirilis pada Juli 2015. Lupakan rutinitas latihan yang melelahkan dan terjunlah ke dunia tari bersama pelatih paling laris di zaman kita bersama Shaun T.
Deskripsi program Ukuran: Akhir dari Latihan dengan Shaun T
Seorang penari profesional di masa lalu, dan sekarang pelatih terkemuka Shaun T telah mengembangkan kompleks tari Cize: The End of Exercize. Dia menawarkan diri untuk menjauh dari latihan tradisional dan mulai meningkatkan tubuh Anda mengikuti ritme tarian. Musik modern yang membara, penemuan koreografi yang menarik, tingkat pembakaran lemak yang tinggi - program ini menjanjikan untuk menjadi hit yang nyata. Kelasnya sangat terjangkau saat dimuat, jadi cocok untuk semua tingkat pelatihan.
Kompleks terdiri dari 6 video tronik dengan variasi konten tarian dan kesulitan yang semakin meningkat:
- Crazy 8s (30 menit)
- Anda mendapatkan ini (43 menit)
- Full out (34 menit)
- Di dalam saku (37 menit)
- Lakukan (41 menit)
- Living in the 8s (51 menit)
- Bonus: Hitung Abs (9 menit)
Untuk melatih program Cize: The End of Exercize dibutuhkan sesuai dengan jadwal kelas. Sean menawarkan dua jadwal siap pakai (pemula dan lanjutan). Pelatihan itu sendiri tidak dapat disebut sulit, jadi kami dapat mulai menggunakan grafik tingkat lanjut dengan aman. Untuk program tidak membutuhkan peralatan tambahan apa pun, hanya sedikit lebih banyak ruang di dalam ruangan untuk pergerakan ruang.
Meskipun Anda belum pernah memiliki pengalaman menari, Anda dapat mulai terlibat dalam Cize yang kompleks, kesulitan tidak akan muncul. Shaun T menjelaskan setiap gerakan dan kemudian menghubungkannya ke dalam kombinasi tarian. Selain itu, koreografinya diulang, jadi Anda akan segera membawa semua gerakan ke otomatisme. Jika kita bandingkan dengan program serupa sebelumnya Sean (Rockin Body dan Hip Hop Abs), di Cize lebih murni set dance, bukan sekedar gerakan ritmis ke musik.
Pro dan kontra dari program Cize
Pro:
1. Program terdiri dari dance cardio, yang dengannya Anda akan membakar kalori dan mendapatkan bentuk yang bagus. Kelas diadakan dengan kecepatan girlsgogames intensif.
2. Anda akan melupakan rutinitas olahraga yang membosankan: Sean menawarkan untuk menari. Turunkan berat badan dengan senang hati!
3. Meskipun program orientasi tari Cize menawarkan koreografinya sangat terjangkau. Bahkan jika Anda tidak memiliki pengalaman dalam menari, Anda akan dengan mudah mengatasinya. Banyak gerakan diulang, jadi menghafalnya akan mudah.
4. Mengaduk musik akan memberi Anda suasana hati yang baik dan membuatmu bergerak lebih bersemangat.
5. Meski intensitas efektifitasnya tidak terlalu tinggi, sehingga latihan cocok untuk segala tingkat kebugaran.
6. Sean menawarkan dua opsi untuk jadwal kelas: mudah dan lanjutan. Anda dapat memilih salah satu tergantung pada tingkat pelatihan Anda.
7. Berkat gerakan tariannya, Anda akan meningkatkan fleksibilitas dan keanggunan Anda.
8. Anda tidak membutuhkan peralatan olahraga.
Gambaran dari semua latihan populer Shaun T.
Cons:
1. Dalam latihan Cize ada latihan kekuatan. Mereka yang peduli dengan kelegaan tubuh dan otot, perlu menambahkan kompleks fungsional.
2. Sebuah program tari, jadi tidak cocok untuk semua orang.
Shaun T kembali menyenangkan para penggemar dengan program orisinal baru. Nikmati tarian ritmis, koreografi yang menarik, dan musik yang meriah, sambil meningkatkan sosok Anda.