Untuk beberapa waktu sekarang, mode untuk penyembuhan detoksifikasi telah menjadi pembicaraan banyak orang. Fenomena dari seberang Atlantik ini dipraktikkan oleh semakin banyak orang yang mencari pemurnian alami dari tubuh mereka. Penyembuhan ini dilakukan sebagian besar waktu sebelum datangnya musim baru untuk mempersiapkan organisme untuk perubahan pola makan, seperti yang sering terjadi di musim dingin atau musim panas.

Apa itu obat detoks?

Obat detoks berasal dari naturopati, yang bertujuan untuk menyembuhkan dengan cara alami. Jadi, dengan memulai dengan menghilangkan segala sesuatu yang berbahaya bagi tubuh kita, kita akan terhindar dari kelelahan dan virus kronis. Oleh karena itu, lemak jenuh, alkohol, tembakau, gula halus, kafein, dan pengawet dilarang makan selama pengobatan. Ini tentang mengendalikan apa yang Anda makan, dengan menyukai buah-buahan dan sayuran segar. Jadi, ada beberapa obat detoks berdasarkan diet mentah dan pemakan buah seperti: membuat jus (hanya terdiri dari jus, sup, dan smoothie selama 1 hingga 5 hari), the diet tunggal (makan makanan yang sama selama tiga hari) atau obat buah dan sayur disertai dengan suplemen makanan herbal. Mengenai durasi penyembuhan, sangat bervariasi: antara satu dan tiga puluh hari. Itu tergantung pada efek yang diinginkan dan dirasakan. Berhati-hatilah agar tidak bingung antara obat dan diet, karena tujuannya di sini adalah untuk merilekskan tubuh Anda dan tidak menurunkan berat badan, bahkan jika ini sering terjadi ketika Anda mengubah pola makan.

Apa hasil dari penyembuhan detoks?

Perubahan yang dilakukan selama penyembuhan detoks akan memiliki banyak efek. Pertama-tama, makan makanan yang lebih ringan dan seimbang akan memungkinkan organ (kulit, paru-paru, hati, ginjal) lebih mudah mengevakuasi racun yang tersimpan dalam tubuh, meskipun hal ini masih kontroversial. Ini juga merupakan cara untuk menyadari bahwa kontrol diet Anda selalu identik dengan kesejahteraan. Mengapa tidak memanfaatkan obat untuk mengubah pola makan Anda dalam jangka panjang?

Tindakan pencegahan dan saran

Sebelum memulai pengobatan sebaiknya mendapat persetujuan dari dokter, karena tidak semua orang bisa mempraktekkannya (ibu hamil misalnya). Selain itu, untuk memulai penyembuhan Anda dengan percaya diri, disarankan untuk memiliki waktu luang di depan Anda. Awal bisa tampak sulit dan menyebabkan kelelahan, sakit kepala dan beberapa masalah pencernaan. Sangat disarankan agar Anda menyiapkan makanan dan jus sendiri, semuanya akan 100% alami: luangkan waktu untuk membeli buah dan sayuran segar, lebih disukai organik. Penting juga untuk minum banyak air, teh, dan teh herbal untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Empat resep untuk dicoba

Apel smoothie hijau – kiwi – seledri

Untuk dua gelas : 2 apel, 2 kiwi, 1 sendok teh air jeruk nipis, 6 es batu, 4 sendok teh madu, lada hitam, sejumput kunyit, beberapa daun mint dan seledri

Kupas apel dan kiwi. Masukkan mereka melalui centrifuge dan pindahkan jus yang dikumpulkan dengan sisa bahan ke dalam blender. Campur semuanya dan rasanya sangat segar.

Kiwi – stroberi – raspberry – smoothie mint

Untuk dua gelas: 1 kiwi, 100 gram stroberi, 100 gram raspberry, satu cabang kemangi, 1 cabang mint segar, 1,5 gram teh putih

Didihkan air dan biarkan selama 5 menit. Sementara cairannya mendingin, kupas dan potong kiwi menjadi kubus, kupas stroberi dan buang daunnya dari herba. Tambahkan semua buah dan rempah ke dalam blender, lalu campur dengan menambahkan teh putih secara bertahap. Sajikan dingin.

Jus bit dan sayuran

Untuk minuman : 1 tomat, 1 paprika merah, 2 batang seledri, jus lemon, 1 bit, 1 wortel, 1 ikat peterseli.

Cuci buah-buahan, rempah-rempah dan sayuran dalam air. Potong bahan menjadi beberapa bagian dan masukkan ke dalam blender. Campur dan sajikan dalam gelas tinggi.

Kembang kol – wortel – sup jinten

Untuk 5 mangkuk : 1/2 kembang kol, 3 wortel, 1 bawang bombay, 1 sendok teh jinten, 1 kubus kaldu sayur, merica.

Bagi kembang kol menjadi kuntum, kupas wortel dan kupas bawang. Potong wortel menjadi cincin dan bawang menjadi empat. Dalam panci, tuangkan 600 mililiter air. Tambahkan bawang bombay dan kubus kaldu. Didihkan semuanya, lalu tambahkan sayuran dan jinten. Rebus dengan api kecil selama 30 menit. Lalu campur sayuran dan merica sesuai selera.