Merokok rokok meracuni seluruh tubuh, oleh karena itu proses pemurniannya bersifat jangka panjang dan tergantung pada berapa lama ia telah terkena efek racun yang berbahaya. Untungnya, Anda dapat menggunakan metode alami yang telah terbukti yang akan membantu Anda mencapai kesuksesan. Langkah pertama menuju kesehatan ini harus dimulai dengan mengubah kebiasaan makan dan menggunakan diet pembersih.
Diet yang ditujukan khusus untuk perokok, yang kami sajikan di bawah ini, secara efektif meningkatkan kerja usus dan mikrofloranya. Ini mendukung hati, yang selama bekerja membersihkan darah dari endapan beracun. Selain itu, mengatur kerja metabolisme dan "mendorong" bakteri probiotik untuk bertindak, memfasilitasi pembuangan zat berbahaya.
Menu perokok dan orang yang sedang dalam proses menghentikan kecanduan harus menyertakan produk yang bertanggung jawab detoksifikasi paru-paru:
- Nanas – dalam buah-buahan ini terdapat bromelain yang berharga, enzim yang menghambat perkembangan racun dan sel-sel berpenyakit di paru-paru. Nanas mendukung aksi asam amino yang membangun sel baru,
- Alpukat membersihkan paru-paru dengan sempurna dengan mengeluarkan antioksidan,
- Aprikot dan buah persik kering berkat kandungan beta-karoten, mereka mendukung sistem pernapasan,
- lobak pedas dan synigrin yang terkandung di dalamnya melawan infeksi saluran pernapasan dengan sangat baik,
- Jahe – mengandung minyak esensial yang menghangatkan paru-paru. Selain itu, mereka memiliki efek pengenceran pada lendir, yang membuatnya lebih mudah dikeluarkan, dan tubuh membuang bakteri patogen dengan lebih efisien,
- Rosemary Ini juga memiliki zat penghangat paru-paru yang membantu menghilangkan dahak dan racun berbahaya lebih cepat. Selain itu, rosemary menyebabkan sirkulasi udara yang lebih besar di paru-paru dan melemaskan bronkus. Kemudian kondisi seluruh saluran pernafasan membaik,
- Timi yaitu minyak timi mengandung timol, yang memiliki efek diastolik dan ekspektoran, sehingga paru-paru mengeluarkan racun lebih cepat selama ekspektorasi.
Produk lain harus dimasukkan dalam diet perokok. Grapefruit, lemon – mereka membersihkan tubuh dengan menyediakan banyak vitamin yang hilang. Artichoke dan bawang putih efektif untuk mendetoksifikasi dan melawan bakteri secara efektif. Penggunaan tumbuhan seperti mint, hives, dandelion atau adas mendukung kerja sistem pencernaan, membersihkan perut dan usus dari racun.
Perokok harus ingat untuk minum banyak air mineral. Sebaiknya 8 gelas sehari. Air menyebabkan nikotin dikeluarkan dari tubuh lebih cepat. Dengan mengikuti diet seperti itu, dengan mempertimbangkan produk yang kami usulkan, Anda akan merasa lega setelah tiga hari berhenti dari rokok terakhir. Kesejahteraan Anda akan meningkat. Indera penciuman Anda akan menajam, sehingga Anda akan merasa ingin menyantap makanan yang berbeda dari sebelumnya. Selera juga akan menemukan kembali kenikmatan makan. Oleh karena itu, ada baiknya berhenti merokok untuk selamanya dan menjalani diet pembersihan yang meningkatkan kesehatan.