“Apakah saya suka hidup?”: 10 kutipan dari ceramah psikolog Alfried Lenglet

Pada tahun 2017, Alfried Lenglet memberikan kuliah di Moskow “Apa yang membuat hidup kita berharga? Pentingnya nilai, perasaan, dan hubungan untuk memupuk cinta kehidupan.” Berikut adalah beberapa ekstrak yang paling menarik darinya.

1. Kita membentuk hidup kita

Tugas ini ada di depan kita masing-masing. Kita dipercayakan dengan kehidupan, kita bertanggung jawab untuk itu. Kami terus-menerus bertanya pada diri sendiri pertanyaan: apa yang akan saya lakukan dengan hidup saya? Apakah saya akan pergi kuliah, akankah saya menghabiskan malam di depan TV, akankah saya bertemu teman-teman saya?

Untuk sebagian besar, itu tergantung pada kita apakah hidup kita akan baik atau tidak. Hidup berhasil hanya jika kita menyukainya. Kita membutuhkan hubungan positif dengan kehidupan atau kita akan kehilangannya.

2. Apa yang akan berubah satu juta?

Hidup yang kita jalani tidak akan pernah sempurna. Kami akan selalu membayangkan sesuatu yang lebih baik. Tapi apakah itu benar-benar menjadi lebih baik jika kita memiliki satu juta dolar? Kita mungkin berpikir begitu.

Tapi apa yang akan berubah? Ya, saya bisa bepergian lebih banyak, tetapi di dalam tidak ada yang berubah. Saya bisa membeli pakaian yang lebih bagus untuk diri saya sendiri, tetapi apakah hubungan saya dengan orang tua saya akan membaik? Dan kita membutuhkan hubungan ini, mereka membentuk kita, mempengaruhi kita.

Kita bisa membeli tempat tidur, tapi tidak bisa tidur. Kita bisa membeli seks, tapi bukan cinta. Dan segala sesuatu yang sangat penting dalam hidup tidak dapat dibeli.

3. Bagaimana merasakan nilai setiap hari

Bisakah hidup menjadi baik pada hari yang paling biasa? Ini masalah kepekaan, perhatian.

Aku mandi air hangat pagi ini. Bukankah luar biasa bisa mandi, merasakan aliran air hangat? Saya minum kopi untuk sarapan. Sepanjang hari saya tidak harus menderita kelaparan. Saya berjalan, saya bernafas, saya sehat.

Banyak elemen yang memberi nilai hidup saya. Tetapi, sebagai suatu peraturan, kami menyadari ini hanya setelah kehilangan mereka. Teman saya telah tinggal di Kenya selama enam bulan. Dia mengatakan bahwa di sanalah dia belajar nilai mandi air hangat.

Tetapi ada dalam kekuatan kita untuk memperhatikan segala sesuatu yang berharga yang membuat hidup kita lebih baik, untuk menanganinya dengan lebih hati-hati. Berhentilah dan katakan pada diri sendiri: sekarang saya akan mandi. Dan saat mandi, perhatikan perasaan Anda.

4. Ketika lebih mudah bagi saya untuk mengatakan "ya" untuk hidup

Nilai-nilai adalah apa yang memperkuat hubungan mendasar saya dengan kehidupan, berkontribusi padanya. Jika saya mengalami sesuatu sebagai nilai, lebih mudah bagi saya untuk mengatakan "ya" pada kehidupan.

Nilai bisa berupa hal-hal kecil dan sesuatu yang muluk-muluk. Bagi orang percaya, nilai terbesar adalah Tuhan.

Nilai-nilai menguatkan kita. Oleh karena itu, kita harus mencari nilai dalam segala hal yang kita lakukan dan segala sesuatu di sekitar kita. Ada apa dengan hal ini yang memelihara hidup kita?

5. Dengan mengorbankan, kita mematahkan simetri

Banyak orang melakukan sesuatu demi orang lain, menolak sesuatu, mengorbankan diri: untuk anak, teman, orang tua, pasangan.

Tapi itu tidak layak hanya demi pasangan untuk memasak makanan, berhubungan seks — itu harus memberi kesenangan dan keuntungan bagi Anda juga, jika tidak ada kehilangan nilai. Ini bukan keegoisan, tetapi simetri nilai.

Orang tua mengorbankan hidup mereka untuk anak-anak mereka: mereka menyerahkan liburan mereka untuk membangun rumah agar anak-anak mereka dapat bepergian. Tetapi kemudian mereka akan mencela anak-anak: "Kami telah melakukan segalanya untuk Anda, dan Anda sangat tidak tahu berterima kasih." Bahkan, mereka mengatakan: “Bayar tagihannya. Bersyukurlah dan lakukan sesuatu untukku.”

Merasakan kegembiraan bahwa kita dapat menyerahkan sesuatu demi anak-anak, kita mengalami nilai dari tindakan kita sendiri. Tetapi jika tidak ada perasaan seperti itu, kita merasa kosong, dan kemudian ada kebutuhan untuk bersyukur.

6. Berharga itu seperti magnet

Nilai-nilai menarik, memberi isyarat kepada kami. Saya ingin pergi ke sana, saya ingin membaca buku ini, saya ingin makan kue ini, saya ingin melihat teman-teman saya.

Tanyakan pada diri Anda pertanyaan: apa yang menarik saya saat ini? Kemana ia membawaku sekarang? Kemana gaya magnet ini membawaku? Jika sudah lama berpisah dengan sesuatu atau seseorang, timbul rasa rindu, mulai menginginkan pengulangan.

Jika ini adalah nilai bagi kami, kami rela pergi ke klub kebugaran lagi dan lagi, bertemu teman, tetap menjalin hubungan. Jika hubungan dengan seseorang itu berharga, kita menginginkan kelanjutan, masa depan, perspektif.

7. Perasaan adalah hal yang paling penting

Ketika saya memiliki perasaan, itu berarti saya tersentuh oleh sesuatu, kekuatan hidup saya, berkat seseorang atau sesuatu, telah bergerak.

Saya tersentuh oleh musik Tchaikovsky atau Mozart, wajah anak saya, matanya. Sesuatu sedang terjadi di antara kita.

Apa jadinya hidupku jika semua ini tidak ada? Miskin, dingin, bisnis.

Itulah sebabnya, jika kita sedang jatuh cinta, kita merasa hidup. Hidup mendidih, mendidih di dalam kita.

8. Kehidupan terjadi dalam hubungan, jika tidak maka tidak ada.

Untuk menjalin hubungan, Anda perlu menginginkan keintiman, siap merasakan yang lain, disentuh olehnya.

Memasuki suatu hubungan, saya membuat diri saya tersedia untuk orang lain, melemparkan jembatan kepadanya. Di jembatan ini kita pergi ke satu sama lain. Ketika saya menjalin hubungan, saya sudah memiliki asumsi tentang nilai yang Anda wakili.

Jika saya tidak memperhatikan orang lain, saya mungkin kehilangan nilai fundamental dari hubungan saya dengan mereka.

9. Saya bisa menjadi orang asing bagi diri saya sendiri

Penting untuk merasakan diri sendiri sepanjang hari, untuk bertanya pada diri sendiri pertanyaan lagi dan lagi: bagaimana perasaan saya sekarang? Bagaimana perasaan saya? Perasaan apa yang muncul ketika saya bersama orang lain?

Hubungan dengan orang lain hanya bisa baik jika semuanya beres dalam hubungan dengan diri sendiri.

10. Apakah saya suka hidup?

Saya hidup, yang berarti saya tumbuh, saya dewasa, saya mengalami beberapa pengalaman. Saya punya perasaan: indah, menyakitkan. Saya memiliki pikiran, saya sibuk dengan sesuatu di siang hari, saya memiliki kebutuhan untuk memenuhi hidup saya.

Saya hidup selama beberapa tahun. Apakah saya suka hidup? Apakah ada sesuatu yang baik dalam hidup saya? Atau mungkin berat, penuh siksaan? Kemungkinan besar, setidaknya dari waktu ke waktu. Tetapi secara umum, saya pribadi senang bahwa saya hidup. Saya merasa bahwa hidup menyentuh saya, ada semacam resonansi, gerakan, saya senang tentang ini.

Hidupku tidak sempurna, tapi tetap baik. Kopinya enak, pancurannya menyenangkan, dan ada orang-orang di sekitar yang saya cintai dan yang mencintai saya.