Apakah meditasi memiliki kekuatan untuk menyembuhkan?
Apa efek meditasi pada tubuh?
Sebelum mengetahui apakah meditasi dapat menyembuhkan penyakit, kita harus bertanya pada diri sendiri tentang pengaruhnya terhadap tubuh.
Menurut beberapa penelitian1-4 , otak akan memiliki plastisitas tertentu, artinya, ia dapat dilatih seperti otot. Dengan menekankan kemampuannya untuk berkonsentrasi, pada pengamatan batin kita sendiri, yaitu pikiran dan emosi kita, meditasi adalah bagian dari latihan mental ini. Melakukannya akan meningkatkan konsentrasi materi abu-abu di beberapa area otak, seperti hipokampus kiri atau otak kecil. Selain itu, orang yang memiliki pengalaman lama dalam meditasi memiliki korteks serebral yang lebih tebal dibandingkan dengan orang yang tidak berlatih meditasi. Perbedaan ini bahkan lebih terlihat pada orang tua, yang korteksnya secara bertahap menjadi lebih tipis seiring bertambahnya usia.
Oleh karena itu sekarang terbukti secara ilmiah bahwa aktivitas spiritual murni dapat memiliki kekuatan tertentu atas tubuh, dan khususnya atas otak. Tapi apa arti perubahan di otak ini bagi fungsi tubuh dan untuk pengobatan penyakit secara umum?
sumber
R. Jerath, VA Barnes, D. Dillard-Wright, dkk., Perubahan Kesadaran Dinamis selama Teknik Meditasi: Korelasi Neural dan Fisiologis, Front Hum Neurosci., 2012 SW Lazar, CE Kerr, RH Wasserman, dkk., Meditasi pengalaman dikaitkan dengan peningkatan ketebalan kortikal, Neuroreport., 2006 P. Verstergaard-Poulsen, M. van Beek, J. Skewes, dkk., Meditasi jangka panjang dikaitkan dengan peningkatan kepadatan materi abu-abu di batang otak, Neuroreport., 2009 BK Hölzel, J. Carmody, M. Vangel, dkk., Latihan mindfulness menyebabkan peningkatan kepadatan materi abu-abu otak regional, Psychiatry Res, 2011