Berikan jiwa dan tubuh Anda ke dalam keadaan keseimbangan dan kebahagiaan dengan program yoga dari Himalaya (Hemalayaa). Dosha yoga adalah latihan yang selaras dengan alam. Kompleks dari pelatih India diterjemahkan ke dalam bahasa Rusia, sehingga Anda dapat bekerja dengan pemahaman penuh tentang proses dan karakteristik kelas.
Dosha yoga adalah program unik yang menggabungkan teknik yoga dan Ayurveda. Ayurveda adalah seni hidup selaras dengan alam, yang memiliki sejarah lebih dari 5,000 tahun. Dalam Ayurveda, ada tiga kekuatan dasar kehidupan (doshas) yang mengatur semua fungsi tubuh: Vata, Pitta dan Kapha.
Seseorang menjadi sehat ketika doshas dalam keadaan seimbang. Menurut teori Ayurveda, bergantung pada dosha yang dominan, setiap orang memiliki ciri fisik dan pribadi masing-masing. Untuk menentukan tipe tubuh Anda (dosha Anda), Anda dapat lulus tes interaktif.
Ayurveda mengajarkan kita bahwa semuanya ada di alam terdiri dari lima elemen: ruang angkasa, udara, api, bumi dan air. Dari barang-barang ini membentuk tiga doshas:
- Vata (ruang dan udara)
- Pitta (api dan air)
- Kapha (air dan bumi)
Himalaya menerapkan prinsip Ayurveda pada yoga dan mengembangkan seperangkat "yoga Dosha". Formulir baru ini dirancang untuk dibuat keseimbangan antara pikiran dan tubuh, melalui penggunaan kekuatan kreatif, menyelaraskan energi internal dan menghilangkan stres adalah teman tetap manusia di dunia modern.
Program "Dosha yoga" berisi tiga kompleks unik yang dirancang untuk praktisi yoga di tingkat mana pun:
- Yoga Vatadosha memiliki efek menghangatkan dan menenangkan, membuat kita merasa lebih mantap dan fokus.
- Yoga Pitta Dosha memiliki efek mendinginkan dan menenangkan, memberi kita kejernihan pikiran dan perhatian.
- Kapha DoshaYoga memiliki efek menyegarkan dan mengencangkan, memberi kita kekuatan dan daya tahan, memaksa kita untuk bergerak.
Anda dapat mengerjakan kompleks, yang sesuai dengan dosha spesifik Anda, dan dapat memilih video lain sesuai kebijaksanaannya sendiri. Program ini diterjemahkan ke dalam bahasa Rusia, yang sangat memudahkan kelas. Yoga Vatadosha adalah kompleks paling damai, sementara Kapha DoshaYoga, sebaliknya, opsi paling dinamis. Untuk tingkat rata-rata dapat dikaitkan video Yoga Pitta Dosha. Semua video berdurasi 20 menit.
Jangan bingung dengan pemisahan kelas dan hubungan yoga dengan ayurverda. Himalaya terutama menggunakan asana tradisional, yang ditemukan di sebagian besar video yoga lainnya. Karena itu, adalah mungkin untuk tidak memerhatikan detail arus India, terutama jika teori ini tidak terlalu dekat.
Humala dibesarkan dengan nilai-nilai tradisional Timur, dan mengabdikan hidupnya untuk mempelajari yoga. Siapa yang tidak suka dia akan bisa mengajarkan dasar-dasar yoga, sedekat mungkin dengan sumbernya. Dosha yoga adalah contohnya yang seimbang dan efektif sistem untuk mencapai keharmonisan tubuh dan jiwa.
Lihat juga: Enam program Ashtanga-Vinyasa-yoga dari sekelompok pelatih The Yoga Collective.