Konten
Latihan dari dagu ganda. Video
Dagu yang anggun dan leher yang ramping menambah feminitas. Namun, banyak yang mungkin mengembangkan dagu ganda seiring waktu. Ini tidak selalu berarti kelebihan berat badan dan perubahan terkait usia. Dagu ganda dapat muncul karena kebiasaan membungkuk, posisi kepala yang tidak tepat saat tidur, dengan penyakit tiroid, perubahan hormonal, atau karena kecenderungan genetik. Namun, kekurangan ini bisa diperbaiki. Ada banyak metode dan latihan yang berbeda untuk ini.
Dagu kedua adalah kulit kendor yang telah kehilangan elastisitas dan kekencangannya. Selain itu, lapisan lemak sering menumpuk di bawahnya. Untuk menghilangkan kelebihan ini, berhati-hatilah dengan memperbaiki kondisi kulit Anda dan kemampuannya untuk beregenerasi.
Melembabkan dagu Anda dengan krim setiap hari
Oleskan krim dengan lembut ke dagu dan leher Anda. Di samping, gerakan harus diarahkan ke bawah. Tepuk-tepuk dengan kuat di bawah dagu dan kontur wajah dengan punggung telapak tangan ke atas sampai krim terserap.
Saat memilih produk untuk perawatan kulit wajah dan leher, perhatikan serum dan krim dengan efek mengangkat. Mereka mampu mengencangkan kulit dan secara nyata meningkatkan nadanya. Oleskan krim ini dalam kursus, istirahat 1-2 bulan di antara mereka. Juga, oleskan masker pengencang ke wajah dan leher Anda 2 kali seminggu.
Latihan melawan dagu ganda
Salah satu cara paling efektif untuk menghilangkan dagu berlipat adalah melalui olahraga. Serangkaian latihan khusus untuk memperkuat leher dan dagu akan membantu mengencangkan otot dan membuat kulit lebih elastis. Lakukan latihan minimal 2 kali sehari, setelah bangun tidur dan sebelum tidur, segera setelah membersihkan kulit. Beberapa minggu atau bulan latihan 10 menit setiap hari akan memberikan hasil yang sangat baik.
Singkirkan diri Anda dari kebiasaan membungkuk dan duduk dengan kepala menunduk. Jika Anda merasa sulit untuk mengendalikan diri, Anda bisa mengikat dagu dengan selendang katun.
Latihan 1:
Oleskan krim bergizi ke wajah Anda, dan kemudian selama beberapa menit ucapkan suara vokal "o", "y", "dan", "s", sambil mencoba menjaga rahang bawah tetap tegang.
Latihan 2:
Selama 4 menit, tepuk dagu dengan punggung tangan. Menepuk juga bisa dilakukan dengan handuk yang dibasahi air asin.
Latihan 3 (“jerapah”):
Berdiri tegak dan luruskan punggung Anda. Letakkan tangan Anda di bahu dan tarik leher Anda, sambil menekan tangan Anda di bahu Anda. Ulangi latihan ini 10 kali.
Latihan 4:
Tarik bibir bawah ke bawah sehingga gigi rahang bawah terlihat. Tahan selama setengah menit dalam posisi ketegangan maksimum, lalu rileks. Ulangi latihan ini 3 kali.
Latihan 5:
Lemparkan kepala ke belakang, dorong rahang bawah ke depan dan tarik ke atas, coba sentuh hidung dengan bibir bawah. Ulangi gerakan ini selama 1 menit.
Latihan 6:
Duduk, lalu letakkan kepalan tangan Anda di bawah dagu. Cobalah untuk menurunkan dagu Anda, sambil menggunakan kepalan tangan Anda untuk menghalangi gerakan ini. Setelah sekitar satu setengah menit, perlahan-lahan turunkan lengan Anda.
Latihan 7:
Duduklah dengan gaya Turki dan letakkan tangan Anda di pangkuan Anda. Kemudian julurkan lidah Anda sejauh mungkin ke depan. Tahan pose ini selama 10-20 detik lalu rileks. Ulangi latihan ini 5-10 kali.
Latihan 8:
Duduk di kursi dan lemparkan kepala ke belakang sebanyak mungkin. Buka perlahan lalu tutup mulut Anda sambil mengkontraksikan otot leher Anda. Lakukan latihan ini 5-10 kali.
Latihan 9:
Letakkan buku yang berat di kepala Anda dan berjalanlah di sekitar apartemen selama 5 menit.
Latihan ini tidak hanya membantu menghilangkan dagu berlipat, tetapi juga memungkinkan Anda mengembangkan postur yang benar dan gaya berjalan yang indah.
Latihan 10:
Putar kepala Anda ke arah yang berbeda, lalu miringkan ke belakang untuk mengencangkan otot dagu.
Pijat dagu Anda dengan madu. Produk ini akan membantu Anda melembabkan dan mengencangkan kulit dengan sempurna. Setelah berolahraga secara teratur, kulit menjadi lebih kencang dan berhenti kendur. Ambil sedikit madu di jari-jari Anda dan mulailah memijat dagu Anda sampai kulit di atasnya berubah menjadi merah. Durasi pijatan madu bisa 20-30 menit. Namun, prosedur ini tidak dapat dilakukan jika Anda alergi terhadap madu.
Untuk mencegah munculnya dagu berlipat, tidurlah tanpa bantal sama sekali, atau di atas bantal kecil, atau di ortopedi khusus.
Jika Anda memiliki kesempatan seperti itu, kunjungi salon kecantikan, di mana layanan pijat manual dan vakum disediakan. Pijat vakum lebih efektif. Berkat dia, Anda tidak hanya dapat mengencangkan lipatan kulit, tetapi juga membuang racun, serta mengembalikan metabolisme lokal.
Kompres dari dagu ganda
Kompres di area dagu meningkatkan sirkulasi darah dan mengencangkan kulit. Ambil handuk terrycloth yang keras, rendam dalam air asin yang dingin, gulung menjadi torniket dan tepuk dagu Anda dengan tajam dari bawah ke atas, berhati-hatilah agar tidak melukai laring Anda. Ulangi prosedur ini setiap hari selama 10 hari, lalu istirahat selama 2 minggu.
Untuk mengencangkan kulit dagu ganda dan memperbaiki kontur wajah, ada obral korset wajah, pemijat, dan pelatih dagu.
Bagi yang memiliki dagu berlipat, disarankan untuk membuat kompres asam. Ambil perban selebar 2 cm dan lipat menjadi empat. Basahi dengan cuka sari apel atau jus lemon dan letakkan di dagu Anda. Ikat dengan syal atau syal, di mana Anda perlu membuat lapisan plastik. Biarkan kompres selama 30 menit, lalu lepaskan dan oleskan krim berminyak ke area tersebut. Setelah 30 menit, oleskan kain kasa yang direndam dalam air es. Pertahankan kompres selama 5-10 menit. Prosedur ini harus dilakukan 1-2 kali seminggu.
Tata rias dan metode operasi
Jika Anda tidak berhasil menghilangkan dagu berlipat sendiri, Anda dapat mencari bantuan dari ahli kecantikan atau ahli bedah plastik. Saat ini, teknik baru banyak digunakan - mesodissolution. Keuntungan dari metode ini adalah pengenalan obat di bawah kulit yang merangsang untuk menghasilkan elastin dan kolagen, yang diperlukan untuk memperkuat oval wajah, membuat kulit kencang dan elastis.
Untuk hasil yang optimal, Anda harus menjalani sekitar 10 perawatan
Jika dagu ganda sangat menonjol, solusi terbaik adalah mencari bantuan ahli bedah plastik yang berkualifikasi. Dalam hal ini, gulungan kulit yang terbentuk dihilangkan sepenuhnya, kulit dijahit dan menjadi halus dan rata. Sebelum memutuskan operasi, Anda harus menjalani pemeriksaan lengkap. Penting agar tidak ada bekas luka yang terlihat pada kulit setelah operasi. Keberhasilan sangat tergantung pada keterampilan dokter, kondisi epidermis, serta karakteristik tubuh Anda.