Jatuh cinta dengan hari Senin: 10 ritual sederhana

1. Jadikan hari Minggu sebagai hari pertama dalam seminggu

Pertama-tama, berhentilah menganggap hari Minggu sebagai akhir pekan yang paling menyedihkan. Mulai hitungan mundur minggu baru di sana: pergi makan siang, berjalan-jalan di sekitar pasar produk pertanian atau bertemu dengan teman lama. Dan santai saja!

2. Rencanakan acara yang menarik

Kedengarannya seperti gila, bukan? Namun demikian, ia bekerja. Anda akan menantikan malam hari jika Anda merencanakan acara yang menarik. Malam permainan papan dengan teman-teman, malam menonton film, atau segelas anggur di bar. Jangan menunda hal-hal yang paling menyenangkan untuk akhir pekan, rasa hidup diberikan oleh keputusan spontan seperti itu.

3. Persingkat daftar tugas Anda dan prioritaskan

Seringkali hari Senin menjadi tidak ada habisnya karena kenyataan bahwa Anda memiliki terlalu banyak rencana untuk hari ini. Saya ingin memiliki waktu tidak hanya untuk menyelesaikan hal-hal yang mendesak, tetapi juga untuk bekerja keras pada proyek-proyek baru. Daftar tugas mengambil beberapa halaman dalam buku harian, dan Anda hanya melupakan makan siang.

Tetapkan prioritas Anda. Pilih hanya «membakar tugas» untuk memulai minggu dan mencurahkan lebih banyak waktu untuk perencanaan yang tepat.

4. Pilih pakaian terlebih dahulu

Persiapkan pakaian Anda terlebih dahulu, bangun satu jam lebih awal, setrika rok dan blus Anda. Penampilan cantik dan kata-kata manis adalah motivator terbaik.

5. Dengarkan podcast baru

Temukan podcast yang benar-benar Anda nikmati dan rekam untuk didengarkan dalam perjalanan ke kantor. Dedikasikan diri Anda untuk bersantai selama akhir pekan, dan awali minggu dengan pengetahuan baru, yang, omong-omong, dapat langsung Anda praktikkan dalam 24 jam ke depan.

6. Variasikan dua liter air Anda sehari

Kita semua tahu bahwa kita harus minum setidaknya enam gelas air murni sehari. Tetapi terkadang itu mengganggu dan Anda ingin mendiversifikasi kebiasaan yang baik. Karena itu, tambahkan irisan lemon atau mentimun, irisan jeruk nipis atau daun mint ke dalam air.

7. Masak hidangan baru

Memasak adalah jenis meditasi yang memiliki efek terapeutik pada penduduk kota besar. Carilah resep-resep baru, karena sumber kuliner tidak pernah kekurangan sekarang. Makanan beku memang lebih praktis, tetapi ada baiknya Anda mencoba masakan rumahan.

8. Pesan kelas kebugaran terbaik di kota

Jika Anda belum berolahraga, sekaranglah saatnya untuk melakukannya. Pilih waktu Anda dan temukan aktivitas yang Anda sukai – Pilates pada hari Senin akan memberi Anda dorongan energi yang luar biasa, dan yoga di akhir minggu akan membantu Anda memulihkan kekuatan yang hilang dan bersantai.

9. Tidur lebih awal

Buatlah aturan untuk berada di tempat tidur pada pukul 21:30. Sebelum itu, mandi santai, minum secangkir teh herbal dan alihkan gadget Anda ke mode senyap. Rencanakan sesuatu atau baca sebelum tidur.

10. Buat tempat tidur segar

Apa yang bisa lebih baik dari seprai renyah dan aroma kesegaran? Ini akan membantu Anda tertidur lebih cepat dan bangun dalam suasana hati yang baik.