Dari rasa malu menjadi percaya diri

Langkah pertama untuk memecahkan masalah adalah mengenali masalah tersebut. Jujur saja, meskipun keajaiban memang terjadi dalam hidup kita, itu cukup langka (itu sebabnya itu adalah keajaiban). Jadi, dalam banyak kasus, untuk mencapai sesuatu, Anda perlu melakukan upaya nyata dan bergerak menuju tujuan Anda. Termasuk jika tugasnya adalah mengatasi rasa malu dan malu yang berlebihan, yang hampir tidak dapat berkontribusi pada kesuksesan dan perkembangan. Apa yang membedakan orang yang penuh percaya diri pada kekuatan dan kemampuannya dengan orang yang terus-menerus meragukan dirinya sendiri? Yang terakhir, sebaliknya, berusaha untuk memagari diri mereka dari tugas dan peluang yang menakutkan, bahkan menarik, dan tidak setuju dengan kemampuan mereka. Namun, membangun dan mengembangkan kepercayaan diri terkadang bisa menjadi tugas yang menakutkan. Adalah satu hal untuk mengetahui pentingnya percaya diri dengan kemampuan Anda, tetapi menjadi orang itu adalah hal lain, terutama ketika Anda malu untuk mengumumkan halte bus atau menelepon layanan pengiriman untuk memesan pizza. Pertanyaan yang tak terhindarkan muncul: apa yang harus dilakukan dan siapa yang harus disalahkan? Jawabannya terletak. Orang yang percaya diri tidak meragukan kemampuannya untuk mengatasi suatu masalah (tugas) terlepas dari keadaannya. Menghadapi kesulitan, mereka tahu bahwa mereka dapat mengubah situasi ke arah yang menguntungkan bagi mereka. Alih-alih terobsesi atau terus-menerus takut akan masalah, mereka belajar dari pengalaman, "memompa" keterampilan mereka dan mengembangkan pola perilaku yang akan mengarah pada kesuksesan. Ini tidak berarti sama sekali bahwa orang yang percaya diri asing dengan rasa sakit karena kekecewaan atau penolakan terhadap sesuatu, tetapi dia tahu bagaimana menjalaninya dengan bermartabat, tidak membiarkan situasi memengaruhi masa depan secara negatif. Penting untuk mengembangkan keterampilan cepat pulih dari kegagalan dan tidak bergantung pada faktor eksternal untuk meningkatkan harga diri. Tentu, senang menerima pujian dari atasan Anda atau penghargaan bergengsi di industri Anda, tetapi dengan hanya mengandalkan pengakuan orang lain, Anda membatasi potensi Anda dan sejauh mana Anda dapat memengaruhi masa depan. Keyakinan yang mengakar berasal dari dua hal: . Kesadaran seperti itu membutuhkan waktu. Kami mengusulkan untuk mempertimbangkan sejumlah rekomendasi praktis untuk jangka pendek. Fakta menemukan dan mengetahui bakat, watak, dan hasrat alami Anda secara ajaib meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri Anda. Mulailah dengan memikirkan apa yang membuat Anda terpesona, tujuan apa yang menangkap semangat Anda. Mungkin sebagian dari Anda akan berbisik "Anda tidak mampu melakukan ini", bersikeras, tuliskan kualitas positif Anda di selembar kertas yang akan membantu Anda mencapai apa yang Anda inginkan. Misalnya, Anda telah menemukan ambisi Anda – menulis naskah film. Pada pandangan pertama, ini tampaknya mustahil, tetapi begitu Anda meletakkan semuanya di rak, seperti yang Anda pahami: semua yang diperlukan dari Anda adalah hasrat untuk sinema, coretan kreatif, dan kemampuan untuk menulis cerita, yang semuanya Anda miliki. Kita cenderung meremehkan kemampuan kita, meskipun faktanya ini tidak praktis dan umumnya salah secara fundamental. Pikirkan pencapaian tertentu, seperti mendapatkan pekerjaan pertama Anda atau lulus ujian yang sulit. Analisis apa yang Anda lakukan untuk mewujudkannya? Apakah itu kegigihan Anda, keterampilan atau pendekatan khusus? Kemampuan dan kualitas Anda tentu dapat diterapkan dalam mencapai tujuan-tujuan berikut. Kebiasaan yang membunuh banyak orang adalah terus-menerus membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Anda adalah Anda, jadi berhentilah membandingkan diri Anda dengan orang lain sampai Anda kehilangan harga diri. Langkah pertama untuk menghilangkan rasa malu adalah penerimaan diri sepenuhnya apa adanya, dengan kualitas positif dan bukan kualitas. Dorong batasan dan batasan Anda sedikit demi sedikit, langkah demi langkah. Anda akan terkejut dengan kemampuan seseorang untuk beradaptasi dengan kondisi baru yang berbeda! Pergi ke tempat umum, pameran, pertemuan, festival dan acara, menjadikannya bagian dari kehidupan. Akibatnya, Anda akan mulai memperhatikan bagaimana Anda menjadi lebih dan lebih nyaman, dan rasa malu pergi ke suatu tempat. Ingat, tetap dalam zona nyaman Anda berarti Anda tidak berubah, dan dengan demikian, rasa malu tidak akan hilang. Penolakan adalah bagian normal dari kehidupan. Dengan satu atau lain cara, sepanjang hidup kita bertemu orang-orang yang minat dan nilainya tidak sesuai dengan kita, atau majikan yang tidak melihat kita sebagai bagian dari tim mereka. Dan ini, sekali lagi, normal. Belajarlah untuk tidak menganggap situasi seperti itu sebagai penghinaan pribadi, tetapi hanya sebagai kesempatan untuk berkembang. Bahasa tubuh memiliki korelasi langsung dengan apa yang kita rasakan. Jika Anda berdiri membungkuk, menyusut dari bahu Anda dan dengan kepala tertunduk, Anda secara otomatis akan merasa tidak aman dan, seolah-olah, malu pada diri sendiri. Tetapi cobalah untuk meluruskan punggung Anda, luruskan bahu Anda, dengan bangga angkat hidung Anda dan berjalanlah dengan gaya berjalan yang percaya diri, karena Anda sendiri tidak akan menyadari bahwa Anda merasa seperti orang yang jauh lebih berharga dan berani. Ini juga membutuhkan waktu, tetapi, yakinlah, ini saatnya.