Cara menyiapkan hidangan ” salad Yunani»
bawang merah 1 buah, timun-1 buah, tomat-1 buah, keju mozzarella -75 gr, minyak sayur 1 sendok makan
Bahan resep "salad Yunani»:
- bawang merah 1 buah
- mentimun-1 buah
- tomat – 1 buah
- keju mozzarella -75 gr
- minyak sayur 1 sendok makan
Nilai gizi hidangan "salad Yunani" (per 100 gram):
Kalori: 91.1 kkal.
Tupai: 4.4 gr.
Lemak: 7.4 gr.
Karbohidrat: 4.1 gr.
Jumlah porsi: 1Bahan dan kandungan kalori dari resep "Salad Yunani"»
| Produk | Mengukur | Berat, gr | Putih, gr | Gendut, g | Sudut, gr | Kal, kkal |
| bawang merah | Sepotong 1 | 100 | 1.4 | 0 | 9.1 | 42 |
| timun | Sepotong 1 | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
| tomat (tomat) | Sepotong 1 | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| keju mozzarella | 75 gram | 75 | 13.5 | 18 | 0 | 180 |
| minyak bunga matahari | 1 sdm. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Total | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 1 melayani | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 100 gram | 100 | 4.4 | 7.4 | 4.1 | 91.1 |