Anda mungkin melihat lebih banyak rambut di sisir daripada biasanya karena beberapa alasan. Ini termasuk kekurangan vitamin, asam lemak omega-3, masalah tiroid, menopause, kehamilan, dan banyak faktor lainnya. Kabar baiknya adalah ada banyak cara alami untuk membantu rambut tumbuh lebih cepat, lebih berkilau, dan lebih berkilau dalam cahaya. 1. jus bawang Dalam sebuah penelitian kecil yang diterbitkan dalam Journal of Dermatology, 20 dari 23 orang yang mengoleskan jus bawang ke kulit kepala mereka dua kali sehari mengalami peningkatan pertumbuhan rambut dalam waktu 6 minggu. Para peneliti percaya bahwa flavonoid memiliki efek anti-inflamasi. 2. Paprika pedas Capsaicin, senyawa dalam paprika yang membuatnya panas, merangsang faktor pertumbuhan rambut hingga 5 bulan. Ini ditemukan dalam sebuah penelitian di mana 6 mg lada dikonsumsi setiap hari. 3. Sage, rosemary, lidah buaya Menurut sebuah penelitian di Thailand, sage membantu meningkatkan kepadatan rambut, sementara rosemary merangsang pertumbuhan rambut. Selain itu, lidah buaya telah digunakan untuk mengatasi rambut rontok selama berabad-abad. 4. Asam lemak esensial Sangat penting untuk mengkonsumsi asam lemak yang cukup. Vegetarian bisa mendapatkannya terutama dari kenari, biji rami, dan alpukat. 5. Kolagen Zat ini menyelubungi rambut, tetapi dalam proses penuaan, kolagen rusak, akibatnya rambut menjadi lebih rentan dan rapuh. Cara terbaik untuk mengisi kembali kadar kolagen bukanlah melalui prosedur medis yang mahal, tetapi dengan meningkatkan asupan vitamin C. Makanan tinggi vitamin ini termasuk buah jeruk, stroberi, dan paprika merah.
2022-11-11