Frost, kadang-kadang, dapat menjadi ujian yang sulit bagi kesehatan dan tercermin baik dalam cara yang menguntungkan maupun tidak. Kita sering lupa, tetapi salju musim dinginlah yang membunuh serangga dan mikroorganisme patogen, sehingga memberikan layanan yang luar biasa ke wilayah utara. Salah satu ketakutan yang terkait dengan pemanasan global adalah potensi risiko bahwa suhu tidak akan mencapai suhu minimum yang diperlukan untuk membunuh serangga berbahaya.
Secara teori, embun beku meningkatkan penurunan berat badan dengan merangsang lemak coklat yang aktif secara metabolik. Bukan tanpa alasan bahwa menyiram dan bahkan mandi di air es telah lama dipraktikkan di Skandinavia dan Rusia – diyakini bahwa prosedur seperti itu merangsang sistem kekebalan tubuh, beberapa (tidak semua) sumber ilmiah mengkonfirmasi hal ini.
Namun, ada juga Sejumlah penelitian mencatat puncak kematian di musim dingin. Di musim dingin, tekanan darah meningkat. Menurut beberapa laporan, 70% kematian musim dingin dikaitkan dengan serangan jantung, stroke, dan penyakit kardiovaskular lainnya. Selain itu, flu adalah fenomena musim dingin, lingkungan yang menguntungkan untuk penyebaran virus adalah udara yang kering dan dingin. Situasi ini diperparah oleh kegelapan, yang terjadi di bulan-bulan musim dingin. Saat terkena sinar matahari, kulit memproduksi vitamin D, yang memiliki segala macam manfaat kesehatan. Orang utara mengalami kekurangan vitamin ini di musim dingin, yang tentu saja tidak mempengaruhi dengan cara terbaik.
Tubuh kita mampu beradaptasi dengan cukup baik dan tanpa rasa sakit terhadap dingin, jika bukan suhu yang ekstrim. . Dengan demikian, kemampuan isolasi kulit terwujud, di mana darah yang bersirkulasi kehilangan lebih sedikit panas. Selain itu, organ vital terlindungi dari suhu ekstrem. Tapi di sini juga ada bahayanya: berkurangnya aliran darah ke bagian perifer tubuh – jari tangan, jari kaki, hidung, telinga – yang menjadi rentan terhadap radang dingin (terjadi ketika cairan di sekitar jaringan membeku).
Kontraksi otot yang cepat dan berirama mengarahkan aliran panas, yang memungkinkan seluruh tubuh untuk melakukan pemanasan. Tubuh menggunakan lebih banyak otot saat suhu menurun, sehingga menggigil bisa menjadi intens dan tidak nyaman. Tanpa sadar, seseorang mulai menghentakkan kakinya, menggerakkan tangannya – upaya tubuh untuk menghasilkan panas, yang seringkali dapat menghentikan kedinginan. Latihan fisik merangsang aliran darah ke kulit, sehingga kita kehilangan sedikit panas.
Reaksi yang berbeda terhadap dingin tergantung pada konstitusi tubuh. Orang tinggi cenderung membeku lebih cepat daripada orang pendek karena lebih banyak kulit berarti lebih banyak kehilangan panas. Reputasi lemak sebagai bahan isolasi terhadap dingin memang pantas, tetapi untuk tujuan ini Anda perlu
Di beberapa negara, suhu rendah cukup serius digunakan untuk keperluan medis. Krioterapi seluruh tubuh ditemukan di Jepang untuk pengobatan nyeri dan peradangan, termasuk rematik dan lainnya. Pasien menghabiskan waktu 1-3 menit di ruangan dengan suhu -74C. Beberapa tahun lalu, peneliti Finlandia melaporkan hasil penelitian yang dilakukan terhadap 10 wanita. Selama 3 bulan, para peserta direndam dalam air es selama 20 detik, dan mereka juga menjalani sesi cryotherapy seluruh tubuh. Tes darah tetap tidak berubah kecuali untuk tingkat norepinefrin beberapa menit setelah perendaman dalam air es. Efeknya terletak pada kenyataan bahwa ia mampu menimbulkan rasa percaya diri, serta kesiapan untuk melakukan tindakan tertentu. Norepinefrin menetralkan hormon ketakutan yang terkenal, adrenalin. Proses tubuh yang penting dinormalisasi setelah stres, urusan sehari-hari dan berbagai masalah jauh lebih mudah diselesaikan.