Di suatu tempat antara 12 dan 18 bulan, bayi Anda yang tenang cenderung mengendalikan hidupnya.
Jika Anda ingin mendandaninya, dia memutuskan piyama adalah pakaian yang sempurna untuk berjalan-jalan di taman. Ketika Anda memanggilnya, dia lari dan tertawa ketika Anda mengejarnya.
Waktu makan berubah menjadi mimpi buruk. Anak menjadi pemilih dan keras kepala. Jangan biarkan diri Anda mengubah meja menjadi medan perang. Berikut adalah beberapa cara untuk membuat makanan menyenangkan bagi seluruh keluarga dan membantu anak Anda mengembangkan hubungan yang sehat dengan makanan.
Mendorong kemerdekaan
Biarkan anak Anda makan sendiri. Biarkan dia makan apa yang dia inginkan, bukan apa yang dia paksa untuk makan. Siapkan aneka masakan seperti mie, tahu kubus, brokoli, wortel cincang. Anak-anak suka mencelupkan makanan ke dalam cairan. Sajikan pancake, roti panggang, dan wafel dengan jus apel atau yogurt. Dorong, tetapi jangan memaksa anak Anda untuk mencoba makanan yang berbeda. Biarkan anak Anda membuat pilihan makanannya sendiri.
Ambil jalannya
Jika bayi Anda lebih nyaman makan dengan jari-jarinya, biarkan dia makan. Jika dia berhasil menggunakan sendok atau garpu, lebih baik lagi. Jangan mengganggu upaya apa pun yang dilakukan anak Anda untuk makan sendiri. Untuk mendorong anak Anda menggunakan sendok, letakkan sendok kecil yang praktis di mangkuk makanan favorit mereka. Coba beri dia saus apel, yogurt, puree.
Biarkan saya makan hidangan dalam urutan apa pun
Biarkan anak-anak Anda makan makanan mereka sesuai urutan yang mereka inginkan. Kalau mereka mau makan saus apel dulu baru sayur, itu hak prerogatif mereka. Jangan fokus pada yang manis-manis. Biarkan mereka melihat bahwa Anda menikmati brokoli dan wortel sama seperti Anda menikmati buah atau kue.
Masak makanan sederhana
Kemungkinannya adalah jika Anda berusaha keras menyiapkan makanan gourmet untuk anak-anak Anda, Anda akan marah jika mereka menolaknya. Selera balita berubah dari hari ke hari, dan Anda akan kecewa dan kesal jika mereka tidak memakan makan malam ulang tahun Anda. Jangan membuat anak Anda merasa bersalah jika dia benar-benar tidak menyukai apa yang telah Anda siapkan. Beri dia sesuatu yang ringan, seperti semangkuk nasi atau roti panggang selai kacang, dan biarkan anggota keluarga lainnya menikmati apa yang Anda buat.
Anakmu tidak akan kelaparan
Balita sering menolak makan sehingga menimbulkan kecemasan pada orang tua. Dokter anak percaya bahwa ini seharusnya tidak menjadi sumber kekhawatiran. Anak Anda akan makan ketika dia lapar dan melewatkan makan tidak akan menyebabkan kekurangan gizi. Letakkan makanan di depan mata dan biarkan anak meraihnya. Cobalah untuk tidak membuat masalah besar dengan memberi makan bayi Anda. Semakin mereka melihat betapa pentingnya hal ini bagi Anda, semakin mereka akan menolak.
Pembatasan jajan
Anak-anak Anda tidak akan makan jika mereka ngemil sepanjang hari. Atur waktu snack pagi dan sore. Sajikan camilan sehat seperti buah, kerupuk, keju, dll. Hindari camilan yang sangat manis dan gurih karena mendorong makan berlebihan. Beri anak Anda air minum di antara waktu makan, karena susu dan jus dapat mengisi anak dan membunuh nafsu makannya. Sajikan susu atau jus dengan makanan utama.
Jangan gunakan makanan sebagai hadiah
Balita terus-menerus menguji kemampuan mereka dan Anda. Tahan godaan untuk menggunakan makanan sebagai suap, hadiah, atau hukuman, karena ini tidak akan mendorong hubungan yang sehat dengan makanan. Jangan melarangnya makan saat dia nakal, dan jangan mengasosiasikan kebaikan dengan perilaku baiknya.
Selesaikan makanmu lebih awal
Ketika anak Anda berhenti makan atau mengatakan sudah cukup, inilah saatnya untuk menyelesaikan makannya. Jangan bersikeras bahwa Anda menghabiskan setiap gigitan di piring Anda. Beberapa makanan bisa terbuang sia-sia, tetapi memaksa anak untuk makan masih merupakan kecenderungan yang sangat tidak sehat. Anak-anak tahu kapan mereka kenyang. Dorong mereka untuk mendengarkan perasaan mereka agar tidak makan berlebihan. Bawa sisa makanan ke hewan peliharaan Anda atau taruh di lubang kompos.
Silakan dinikmati makanannya
Lingkungan waktu makan yang tegang dan penuh tekanan tidak akan membantu anak Anda mengembangkan hubungan positif dengan makanan. Beberapa aturan untuk menjaga ketertiban, seperti tidak berteriak atau melempar makanan, diperlukan. Tata krama yang lebih baik lebih mudah dipelajari dengan memberi contoh daripada dengan paksa.
Anak Anda ingin bertindak dan akan mencoba meniru Anda. Anak kecil mungkin nakal saat makan karena bosan. Libatkan si kecil dalam percakapan sehingga ia merasa seperti bagian dari keluarga. Ini adalah waktu yang tepat bagi anak Anda untuk meningkatkan kosa kata mereka.