Nutrisi sehat dan detoks: pendapat para ahli “Makanan Sehat Near Me Life”

Menjelang musim semi, masalah nutrisi yang tepat dan saturasi tubuh dengan vitamin menjadi semakin mendesak. Bagaimana cara memilih diet agar tidak membahayakan diri sendiri, menghitung kadar air harian dan produk fungsional mana yang termasuk dalam diet? Dewan redaksi “We Eat at Home” menawarkan untuk memahami topik ini bersama para pakar “Makanan Sehat di Dekat Saya”.

Pertanyaan Yulia Healthy Food Near Me: apa itu disiplin dalam makanan?

Retensi cairan dalam tubuh: cara mengatasi masalah

Kadang-kadang di pagi hari, melihat ke cermin, Anda tiba-tiba menyadari bahwa wajah Anda sedikit bengkak - kelopak mata berat, kantong muncul di bawah mata, dan oval wajah yang elegan telah berenang. Terkadang, karena bengkak, sepatu menjadi kecil, dan cincin tidak dipasang di jari. Kondisi ini disebabkan oleh stagnasi cairan dalam tubuh, yang terjadi karena berbagai alasan. Ketika Anda memahami apa yang mengganggu kecantikan dan kesehatan Anda, akan lebih mudah untuk menyelesaikan masalah ini. 

5 tips tentang cara berhenti makan berlebihan

Anda hanya ingin memuaskan rasa lapar Anda, dan akibatnya, Anda makan berlebihan lagi? Kami akan memberi tahu Anda tentang lima kebiasaan bermanfaat yang akan membantu Anda keluar dari "penawanan" makanan, belajar merasa ringan, memperbaiki kondisi kulit dan merasakan muatan energi dan kekuatan sepanjang hari.

Pertanyaan untuk ahli gizi: apakah mungkin makan setelah 18 jam?

Kami meminta ahli gizi ahli kami, Dokter Ilmu Kedokteran Elena Khokhlova untuk menjawab pertanyaan paling umum di antara menurunkan berat badan: apakah mungkin makan setelah 18 jam. 

Apa yang perlu Anda ketahui tentang gangguan makan

Ada peningkatan yang stabil pada penyakit yang berhubungan dengan sistem kekebalan, termasuk alergi makanan, di dunia. Ada alasan yang jelas untuk ini, seperti keadaan lingkungan, penurunan kualitas makanan dan berkurangnya ketersediaan makanan sehat, serta yang lebih dalam, seperti pengaruh asupan obat yang tidak terkontrol dan kecenderungan genetik. Pakar Asym Nakula memberi tahu apa yang perlu Anda ketahui tentang pembentukan kebiasaan makan dan cara mencegah gangguan makan pada anak.

Nutrisi olahraga untuk penggemar gaya hidup sehat dan penurunan berat badan

Gaya hidup sehat adalah bagian integral dari hari ini, ketika olahraga aktif secara bertahap menjadi norma, dan aktivitas fisik yang tinggi membutuhkan diet yang tepat dan pilihan suplemen makanan yang kompeten. Nutrisi olahraga, apa itu?

Pertanyaan untuk ahli: berapa kilogram yang bisa Anda hilangkan dalam sebulan tanpa membahayakan kesehatan Anda?

Perhatian: detoks! Cara membersihkan badan ballast dengan benar

Gaya hidup dalam kondisi modern terkadang tidak meninggalkan pilihan dan menetapkan ritme yang kaku di mana Anda terus-menerus harus mengorbankan sesuatu. Asupan tepat waktu dari makanan sehat dan nutrisi yang tepat berubah menjadi camilan saat berlari dan stres makan sebelum tidur. Seringkali, tubuh merespons sikap seperti itu pada dirinya sendiri dengan kurangnya vitalitas, kelelahan, penyakit, dan kegagalan fungsi sistem vital. Sinyal seperti itu mengatakan bahwa sudah waktunya untuk detoksifikasi - membersihkan tubuh dari racun dan racun. Olga Malakhova, seorang ahli peremajaan alami wajah dan tubuh, menceritakan tentang cara melakukan detoksifikasi dengan benar di rumah dan kesalahan apa yang tidak boleh dilakukan.

Apakah produk fungsional masa depan kita?

Masalah gizi modern adalah bahwa ada banyak makanan, tetapi tidak memenuhi semua kebutuhan tubuh manusia. Vitamin dan elemen pelacak yang berguna meninggalkan sayuran dan buah-buahan selama perlakuan panas, daging diisi dengan hormon dan antibiotik, dan banyak produk susu dibuat dari susu bubuk. Bagaimana untuk hidup? Pada 90-an abad terakhir, para ilmuwan Jepang mulai bekerja pada penciptaan apa yang disebut produk makanan fungsional yang berbeda dari yang lain dalam peningkatan manfaat. Apa itu produk fungsional?

Pertanyaan untuk ahli: bagaimana cara minum air dengan benar untuk menjaga awet muda?

Olga Malakhova, seorang ahli "Makanan Sehat di Dekat Saya Hidup" tentang pelestarian kemudaan dan pelatih kebugaran wajah, memberi tahu cara minum air dengan benar dan cara menghitung norma harian Anda untuk menjaga keremajaan dan kecantikan.

Detox dengan kenyamanan: 5 keuntungan Purifying Puree Soups

Program detoksifikasi akan membantu mendapatkan tubuh yang bugar setelah musim dingin yang panjang. Salah satu pilihan paling lembut yang cocok untuk pemula dan tidak akan menyebabkan stres pada tubuh adalah detoks pada sup sayuran-haluskan. Tidak sulit menghabiskan sepanjang hari untuk diet seperti itu, tetapi efeknya tidak akan lama. Natalia Marakhovskaya membagikan rekomendasi untuk memilih detoks sup.

Program detoks di rumah: 3 resep minuman

Pendukung gaya hidup sehat tahu bahwa program detoks, metode pembersihan tubuh dan menurunkan berat badan berlebih cukup tersedia di rumah. Minuman yang lezat dan sehat, seperti koktail yang mengandung makanan kaya vitamin yang diperlukan untuk kesehatan, membantu menurunkan berat badan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Manfaat minuman tersebut adalah menghilangkan zat berbahaya dan memiliki efek tonik pada tubuh. Kami menawarkan tiga pilihan koktail.

Pertanyaan untuk ahli: bagaimana perasaan Anda tentang diet makanan mentah?

Membuat minuman detoks bayam

Ada ratusan resep minuman detoks yang mudah disiapkan di rumah. Hari ini kami akan memberi tahu Anda cara membuat minuman yang enak dengan bayam.

Program detoks untuk wajah

Gaya hidup modern dengan nutrisi yang tidak tepat, stres dan kurangnya rutinitas sehari-hari juga mempengaruhi kulit. Kita menjadi lelah, kulit menjadi lelah dengan kita, dan tanda-tanda di wajah menunjukkan usia kita. Selain itu, riasan harian juga merupakan beban besar bagi kulit, dan jika kita memiliki akhir pekan mingguan dari pekerjaan, mengapa tidak memberikan istirahat kepada orang yang lelah dengan alas bedak dan bedak?