Gejala sinusitis: • hidung tersumbat, pilek; • keluarnya cairan dari hidung kental, berwarna hijau kekuningan; • perasaan berat di hidung, rahang atas, dahi dan tulang pipi; • sakit kepala; • peningkatan suhu tubuh; • kurangnya kekuatan. Psikosomatik Alasan: menahan air mata dan kebencian. Sangat sering kita tidak ingin melepaskan keluhan lama, mengingatnya secara berkala, dan ini menghalangi kita untuk hidup. Kita tidak bisa bebas jika kita tertahan oleh keluhan kita sendiri dan yakin bahwa kita benar. Situasi apa pun dapat dilihat dari berbagai sudut. Ingat pelanggar Anda dan cobalah untuk memahami motivasi mereka. Pengampunan dilepaskan dari masa lalu, sejumlah besar energi dilepaskan dalam diri kita, yang dapat kita gunakan untuk menciptakan dunia kita sendiri yang dipenuhi dengan kegembiraan dan cinta. Maafkan semua orang yang telah menyakitimu. Maafkan dan merasa bebas. Pengampunan adalah hadiah untuk diri sendiri. Bagus tema meditasi: “Saya tidak hidup untuk mengendalikan orang lain. Saya hidup untuk menyembuhkan hidup saya sendiri dan menjadi bahagia.” Terapi yoga untuk sinusitis Pranayama – Napas pembersihan Kapalbhati Pemenuhan: di pagi hari, dengan perut kosong. Duduk dalam posisi yang nyaman (sebaiknya dalam posisi Lotus), luruskan punggung, tutup mata dan rileks. Selama 5 menit, perhatikan napas Anda. Kemudian tarik napas dalam-dalam melalui hidung dan mulailah membuat embusan napas yang kuat dan intens melalui kedua lubang hidung. Pikirkan hanya tentang pernafasan. Pastikan dada cembung dan tidak bergerak, dan wajah rileks. Kemudian tarik lagi napas dalam-dalam dan beberapa kali embusan napas berirama. Lakukan tiga set ini dengan istirahat singkat. Asana – Sarvangasana, atau penyangga bahu, atau “birch” Eksekusi: Berbaring telentang, letakkan tangan di sepanjang tubuh. Tahan napas dan angkat kaki Anda. Saat mereka berada pada sudut 45 derajat ke lantai, letakkan tangan Anda di belakang punggung Anda. Jaga agar kaki Anda tetap lurus tetapi tanpa ketegangan. Lengan harus menopang punggung serendah mungkin sehingga batang tubuh dan kaki membentuk garis vertikal. Tekan dagu ke dada. Jangan buka mulut, bernapas melalui hidung. Tetap dalam pose ini selama satu menit, lalu perlahan-lahan turunkan kaki Anda. Pemandangan Ayurveda Penyebab: Ketidakseimbangan Kapha dosha. Saran: Diet penenangan Kapha. Yaitu: makanan hangat kering, bumbu penghangat (jahe, lada hitam, kapulaga, kunyit), rasa pahit, jamu, madu. Hilangkan gula, produk susu, produk tepung, makanan kaleng dan olahan dari diet, makan lebih banyak buah dengan rasa astringen dan mengandung vitamin C. Hindari hipotermia. Obat Ayurveda untuk sinusitis 1) Tetes di hidung – Anu Tailam. Bahan utama: minyak wijen dan cendana putih. Aplikasi: tetes 1-5 tetes 2-3 kali sehari 30 menit sebelum makan. Berbaring, teteskan hidung Anda, berbaringlah selama beberapa menit, tiup hidung Anda dan hangatkan kaki Anda dalam air panas dengan garam laut. Jangan gunakan obat tetes sebelum pergi ke luar. Kursus ini dirancang selama 1-2 minggu. 2) Minyak untuk hidung – Ekor Shadbindu (Ekor Shadbindu). Ini adalah campuran herbal yang diresapi dengan minyak wijen. Aplikasi: teteskan ke hidung 6 tetes 2-3 kali sehari 30 menit sebelum makan. Kursus ini dirancang selama 2-3 minggu. 3) Tablet Ayurveda – Trishun (Trishun). Ini adalah campuran tanaman yang meredakan demam, peradangan dan menghilangkan infeksi dan rasa sakit. Ambil 1-2 tablet 2 kali sehari, setengah jam sebelum makan atau 1 jam setelah makan. Cintai dirimu dan jadilah sehat! Terjemahan: Lakshmi
2022-11-11