Konten
Laju proses dalam organisme disebut kecepatan metabolisme. Metabolisme diatur tidak hanya oleh tingkat aktivitas fisik, tetapi juga seluruh rangkaian hormon. Jadi, mereka juga bisa mempengaruhi berat badan. Bagaimana ini bisa terjadi?
Hormon adalah zat aktif biologis yang membantu mengatur metabolisme.
Ada dua proses metabolisme dalam organisme, dan membutuhkan jenis hormon yang berbeda.
Proses pertama - katabolisme - destruktif, memberikan pemecahan zat yang masuk untuk bahan bangunan sel dan energi. Kedua - anabolisme - Konstruktif, menyediakan perakitan sel dan jaringan baru. Ini menghabiskan energi yang dihasilkan oleh katabolisme.
Penghancur hormon
Untuk membuat darah menerima bahan bakar dasar untuk sel - glukosa - diperlukan untuk melepaskannya dari lokasi penyimpanan utama. Ada beberapa "Hacker" di dalam tubuh (beberapa hormon) jenis ini.
Ketika otot membutuhkan infus energi segera, tubuh melepaskannya glukagon – hormon yang diproduksi oleh sel-sel khusus pankreas. Hormon ini membantu mengirim glukosa ke dalam darah, yang disimpan di hati dalam bentuk karbohidrat glikogen.
Semburan energi berkecepatan tinggi dibutuhkan dalam stres atau dalam situasi buruk lainnya. Tubuh dengan cepat mencapai keadaan siap untuk melarikan diri atau menyerang, oleh karena itu tubuh membutuhkan bahan bakar.
Pada saat inilah tubuh mengaktifkan hormon stres kortisol, yang diproduksi oleh korteks adrenal. Ini meningkatkan konsentrasi glukosa dalam darah untuk meningkatkan kekuatan sel dan juga tekanan darah sehingga glukosa lebih efisien diangkut ke sel.
Kortisol dan efek samping - Aktivitasnya menekan sistem kekebalan. Itulah mengapa stres yang berkepanjangan membuat tubuh mudah terserang penyakit.
Adrenalin adalah hormon stres lain, atau lebih tepatnya, ketakutan. Ini meningkatkan tubuh memasok jenis bahan bakar lain - oksigen. Dosis adrenalin, yang, seperti kortisol, diproduksi di kelenjar adrenal, membuat jantung berdetak lebih cepat, dan paru-paru menyerap lebih banyak oksigen, yang terlibat dalam produksi energi.
Hormon adalah pencipta
Setiap sel tubuh membutuhkan hormon insulin untuk menggunakan glukosa secara efektif diproduksi di pankreas. Ini mengatur tingkat konsumsi glukosa dalam tubuh, dan kekurangan insulin menyebabkan penyakit serius - diabetes.
Untuk pertumbuhan tubuh merespon somatotropin, diproduksi di kelenjar pituitari. Ini juga mengatur pertumbuhan otot dan jaringan tulang, serta pertumbuhan jenggot - testosteron. Hormon ini mengarahkan energi dan bahan untuk menciptakan massa otot tambahan. Karenanya, berkat itu jumlah pria yang menurunkan berat badan lebih cepat lebih banyak daripada wanita. Toh, memberi makan otot membutuhkan lebih banyak energi daripada jaringan lemak.
Wanita memiliki hormon estrogen konstruktif sendiri. Meski levelnya di dalam tubuh cukup, wanita tidak perlu khawatir dengan kekuatan tulang dan bentuk payudara yang bagus.
Namun akibat estrogen di paha dan bokong tertunda cadangan lemak yang kecil. Tambahan, estrogen mengatur siklus menstruasi dan membantu menumbuhkan endometrium - lapisan dalam rahim, penting untuk pertumbuhan embrio.
Pengontrol kecepatan
Berat badan berlebih biasanya disebabkan oleh konsumsi energi berlebih, yang disimpan dalam bentuk lemak. Tetapi ada pengatur metabolisme lain di dalam tubuh yang menentukan kecepatan semua proses.
Hal ini hormon tiroid - tiroksin dan triiodothyronine. Jika kelenjar tiroid tidak memproduksi cukup banyak, metabolisme melambat, dan energi jauh lebih cepat berubah menjadi cadangan lemak. Ketika ada kelebihan jumlah hormon-hormon ini - sebaliknya tidak ada cukup energi dari lemak, dan ketika bahan bakar mulai bekerja, jaringan otot.
Namun, penyebab kelebihan berat badan kelenjar tiroid yang buruk menjadi hanya tiga persen kasus.
Kenapa tidak cukup
Jika hormon digunakan terlalu sering, kelenjar yang mengeluarkannya secara bertahap menjadi lelah dan mulai berfungsi dengan tidak semestinya. Misalnya, stres terus-menerus, penyalahgunaan alkohol dan Merokok mengurangi produksi hormon di kelenjar adrenal.
Proses yang sama dimulai dan di pankreas, jika pasokan listrik menjadi tidak seimbang dan mengandung banyak lemak dan gula. Paling sering perubahan dalam kerja kelenjar endokrin menyebabkan berat ayunan yang tajam.
Oleh karena itu, setiap perubahan berat badan yang tidak dapat dijelaskan dan parah tidak memerlukan pencarian diet tetapi kunjungan ke ahli endokrinologi, yang mencari tahu hormon apa yang telah keluar dari proses tersebut.
Apa yang perlu Anda ketahui
Kelenjar endokrin mengatur semua proses metabolisme dalam tubuh kita. Mereka membantu menumbuhkan otot atau menjaga bentuk feminin. Agar sistem hormonal berfungsi dengan baik, penting untuk makan secara rasional, menghargai hari, menghentikan kebiasaan buruk dan tidak lupa dari waktu ke waktu menemui ahli endokrinologi - untuk pencegahan.
Lebih lanjut tentang hormon dan tontonan berat dalam video di bawah ini:
