Konten
Menghadapi penyebutan antioksidan dalam komposisi produk, kami akan membawanya ke kategori pengguna. Tentu saja, semua orang mendengar tentang peran antioksidan dalam peremajaan tubuh, menjaga kesehatannya. Apa itu, bagaimana cara kerjanya, dan apa yang harus dilindungi?
Antioksidan adalah zat yang menetralisir radikal bebas – oksidan. Radikal bebas adalah penyebab penuaan suatu organisme, melemahnya fungsi pelindungnya dan risiko berkembangnya banyak penyakit – kanker, gagal jantung, diabetes, stroke, dan lain-lain.
Antioksidan menormalkan keseimbangan, sehingga memberinya penuaan dini dan keausan. Berkat zat ini, meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan.
Banyak antioksidan dalam buah dan sayuran segar, buah beri, jus segar, dan kentang tumbuk buatan sendiri. Juara untuk konten mereka – buckthorn, blueberry, anggur, plum, cranberry, Rowan, kismis, delima, manggis, acai berry, buah jeruk, paprika, bayam, dan brokoli. Jumlah yang sedikit lebih kecil, disajikan dalam kacang, teh hijau, kakao, dan anggur merah.
Selain antioksidan alami, ada juga suplemen aktif biologis yang disintesis, pil, krim.
Bagaimana antioksidan?
Radikal bebas, oksidan tersebut, biasanya secara konstan diproduksi oleh manusia itu sendiri. Mereka membantu melawan virus dan bakteri, memperkuat pencernaan, dan bertanggung jawab untuk banyak proses tubuh yang penting. Tetapi di bawah pengaruh ekologi yang buruk, stres, gaya hidup yang buruk dalam tubuh kita gagal, jumlah oksidan dalam tubuh meningkat dan mereka menghancurkan sel-sel sehat. Tugas antioksidan adalah menetralisir dan menghilangkan destruktif yang cepat mengembalikan keseimbangan.
Kelebihan antioksidan juga tidak diinginkan, karena mengarah pada peningkatan perkembangan sel tumor. Tingkat sayuran segar dan buah-buahan untuk orang dewasa - 500 gram per hari, untuk kacang - segenggam.
Buah dan sayuran segar, kacang Champion karena kandungan dalam komposisi antioksidannya. Tetapi ini tidak berarti bahwa mereka tidak ditemukan di produk lain. Minum teh hitam, makan kacang polong, produk yang terbuat dari tepung gandum utuh, susu, telur segar, dan daging.