Anak saya mimpi buruk lagi
Secara teori, sejak usia 4 tahun, tidur anak Anda sudah terstruktur seperti orang dewasa. Tapi, rasa takut mengecewakan Anda, masalah dengan teman sekelas (atau gurunya), ketegangan keluarga (pada usia ini, anak-anak menangkap sebagian besar diskusi kami antara orang dewasa tanpa memiliki semua kunci dan menarik kesimpulan yang terkadang menakutkan) dapat kembali mengganggu. malam-malamnya.
Ketakutan akan sesuatu yang tidak terucapkan juga dapat muncul dengan sendirinya jika anak merasa bahwa orang dewasa menyembunyikan sesuatu darinya.
Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk mengungkapkan ketakutan ini.
Gambarkan aku monster!
Untuk membantu anak-anak dalam pergolakan mimpi menakutkan untuk membebaskan diri dari ketakutan kekanak-kanakan mereka, psikoanalis Hélène Brunschwig menyarankan agar mereka menggambar mereka dan melemparkan di atas kertas kepala penuh dengan gigi atau monster yang mengancam yang muncul dalam mimpi mereka dan monster yang mengancam yang muncul di mimpi mereka. mencegah jatuh kembali tidur. Kemudian dia menyarankan agar mereka menyimpan gambar mereka di bagian bawah laci sehingga ketakutan mereka juga tetap terkunci di kantor mereka. Dari menggambar ke menggambar, mimpi buruk menjadi lebih jarang dan tidur kembali!
Pada usia ini juga rasa takut akan kegelapan menjadi sadar. Inilah mengapa mungkin ide yang baik untuk berjalan di sekitar ruangan dan membantu anak Anda berburu "monster" yang bersembunyi di sana dengan mengidentifikasi semua bentuk seram. Juga luangkan waktu (bahkan jika dia bukan lagi "bayi"!) Untuk menemaninya tidur. Bahkan pada usia 5 atau 6 tahun, Anda masih membutuhkan pelukan dan cerita yang dibacakan oleh ibu untuk mengusir ketakutannya!
Obat bukan solusi
Tanpa efek samping “kimia”, obat-obatan homeopati, dalam beberapa kasus, dapat membantu anak Anda melalui periode turbulensi sesekali. Tapi jangan abaikan efek samping psikologis dari obat-obatan ini: dengan memberinya kebiasaan mengisap beberapa butir di malam hari untuk memastikan malam yang damai, Anda mengirimkan kepadanya gagasan bahwa obat adalah bagian dari ritual sebelum tidur, hanya seperti cerita malam. Inilah sebabnya mengapa jalan lain untuk homeopati hanya boleh sesekali.
Tapi, jika gangguan tidur mereka terus berlanjut dan anak Anda tampaknya mengalami mimpi buruk beberapa kali dalam semalam, maka ini adalah sinyal adanya masalah. Jangan ragu untuk berbicara dengan dokter Anda, yang mungkin merujuk Anda ke psikoterapis untuk melepaskan ketegangan.
Untuk membaca bersama Untuk membantunya memanfaatkan sumber dayanya untuk mengatasi ketakutannya, biasakan dia dengan ketakutannya. Rak-rak toko buku penuh dengan buku-buku yang menuangkan ketakutan anak-anak ke dalam cerita. – Ada mimpi buruk di lemari saya, ed. Pemuda Gallimard. – Louise takut gelap, ed. Natan |