Kita semua berusaha untuk makan makanan sehat. Tapi, seringkali, ketika seseorang ditanya mengapa dia makan produk setengah jadi, dia menjawab bahwa dia tidak punya waktu untuk makanan sehat. Anda dapat memberikan lusinan tips tentang cara menemukan waktu dan menyiapkan makanan sehat untuk diri sendiri.
Siapkan makanan untuk masa depan dan bekukan di dalam freezer
Beli kompor lambat di mana Anda bisa membuang bahan di pagi hari dan makan sup sehat setelah bekerja
Temukan resep mudah dan cepat
Tapi, tak satu pun dari tips ini akan berhasil jika tidak ada keinginan untuk makan dengan benar.
Masalah dengan menemukan waktu untuk makan sehat adalah bahwa efek dari pilihan gaya hidup yang buruk tidak langsung muncul. Tentu saja, Anda dapat langsung merasa tidak nyaman setelah makan di restoran cepat saji, tetapi konsekuensi utama hanya muncul di usia yang lebih tua. Hanya sedikit orang yang peduli dengan masa depan jika semuanya teratur di masa sekarang. Itulah mengapa sangat mudah untuk mengabaikan nutrisi yang tepat dan meninggalkan pertanyaan ini untuk nanti.
Tidak ada jawaban tunggal untuk pertanyaan ini. Tapi yang benar-benar berhasil adalah tanggung jawab. Jika Anda memberi tahu ibu lain di taman bahwa bayi Anda hanya makan makanan sehat, Anda tidak akan memberinya permen lagi. Mendeklarasikan sesuatu di depan umum, kita harus bertanggung jawab atas kata-kata kita.
Untuk alasan yang sama, transisi bertahap ke vegetarianisme tidak dapat disetujui. Mungkin lebih mudah untuk menghindari makanan hewani pada hari Senin, Selasa… Tapi itu memberi Anda lebih banyak ruang untuk bermanuver sendiri. Tidak akan ada rasa bersalah jika Anda melanggar sekali atau dua kali, dan, sebagai aturan, diet tidak akan bertahan lama. Jika Anda secara terbuka menyatakan diri Anda seorang vegetarian, maka ini akan membebani Anda dan orang-orang di sekitar Anda.
Ketika Anda mencoba melakukan sesuatu sebagai komitmen, itu menjadi kebiasaan. Nanti Anda akan melakukannya tanpa berpikir. Dan melanggar kewajiban, misalnya makan makanan cepat saji, akan tidak menyenangkan bagi Anda.
Sesulit mungkin mencari waktu untuk memasak makanan sehat, jangan khawatir. Segera Anda akan menikmati menghabiskan waktu di dapur, menikmati aroma masakan, menjelajahi resep baru, dan menikmati duduk di meja bersama keluarga.