Untuk mulai dengan, perlu, jika mungkin sepenuhnya, untuk menghapus apa yang akan mengingatkan hubungan masa lalu. Ini bisa berupa foto umum, hadiah, barang. Yang terbaik adalah menyingkirkan semua ini tanpa penyesalan. Lagi pula, terus-menerus menarik perhatian, hal-hal akan membangkitkan asosiasi yang akan mengotak-atik luka spiritual yang masih segar. Anda juga perlu menghapus nomor telepon dan kontak di Internet (baik, atau setidaknya pastikan akunnya muncul sesedikit mungkin).
Jika memungkinkan, berhentilah pergi ke tempat-tempat yang pernah Anda kunjungi bersama. Misalnya, cobalah untuk tidak pergi ke kafe tempat Anda menghabiskan waktu luang dengan secangkir kopi; bioskop tempat Anda menonton film favorit Anda; taman tempat Anda suka berjalan-jalan di malam hari, dll.
Selama periode ini, Anda terutama akan membutuhkan dukungan dari keluarga dan teman-teman Anda. Karena itu, jangan mendorong mereka menjauh dari Anda, tetapi cobalah untuk mendorong suasana hati Anda yang buruk ke latar belakang dan, mungkin, bicarakan apa yang terjadi, karena itu hubungan dengan mantan pacar Anda retak dan menyebabkan perpisahan. Orang yang Anda cintai, tidak seperti orang lain, akan dapat mendengarkan dan, mungkin, memberikan nasihat yang berguna untuk situasi saat ini. Berminat, mungkin orang yang Anda cintai juga membutuhkan bantuan dan dukungan Anda, sehingga Anda tidak hanya dapat melepaskan diri dari kekhawatiran Anda, tetapi juga mengambil bagian dalam kehidupan kerabat Anda.
Selama periode "pencambukan diri" ini (seperti yang ditunjukkan statistik, orang-orang menyalahkan diri mereka sendiri dua kali lebih banyak, bahkan jika penggagas perpisahan adalah pihak lain) cobalah untuk tidak menarik diri, tetapi, sebaliknya, perluas lingkaran Anda. kenalan dan minat. Ya, ya, Anda mengerti dengan benar, Anda tidak boleh menyerah pada blues dan menghabiskan "sayuran" malam Anda di depan TV, mengasihani diri sendiri. Itu tidak akan menjadi lebih baik, percayalah. Akan lebih baik jika Anda terjun langsung ke pekerjaan atau menemukan hobi yang mengasyikkan.
Anda juga dapat mencurahkan waktu luang Anda untuk olahraga, atau yang terbaik adalah mendaftar ke klub kebugaran, gym, atau kelas yoga. Di sini Anda tidak hanya dapat menghabiskan waktu dengan bermanfaat untuk sosok dan kesehatan Anda secara umum, tetapi juga membuat kenalan baru.
Ide yang bagus adalah menyelenggarakan pesta lajang bersama teman-teman. Malam yang ceria dan berisik akan berlalu tanpa disadari. Percakapan dari hati ke hati, banyak lelucon dan sedikit alkohol (Anda harus berhati-hati dengan alkohol, lebih baik membuat dosisnya sekecil mungkin) akan membantu Anda mengalihkan diri dari pikiran sedih.
Anda juga bisa pergi ke diskotik. Gerakan berirama, suasana santai, tatapan kagum lawan jenis – semua ini akan membantu Anda mengatasi depresi. Tarian akan menjadi semacam pelepasan dari emosi negatif.
Anda juga bisa mencoba kencan romantis. Pengalaman yang menyenangkan, percakapan yang menarik dengan orang yang masih asing akan membantu Anda membebaskan diri dari belenggu masa lalu dan, mungkin, memulai kisah cinta baru.
Keragaman dalam kehidupan "baru" Anda dapat diperkenalkan dengan cara yang sedikit boros: membuat potongan rambut atau mewarnai rambut Anda dengan warna yang telah lama Anda pikirkan, tetapi tidak berani memberi warna seperti itu pada rambut Anda, pergi berbelanja dan isi kembali lemari pakaian Anda dengan pakaian baru, dan, tentu saja, tidak mungkin gadis mana pun dapat menolak sepasang sepatu hak tinggi tambahan. Manjakan diri Anda sesering mungkin dengan berbelanja dan makanan serta manisan yang lezat. Anda dapat belajar cara memasak beberapa hidangan eksotis, dan kemudian menyenangkan orang yang Anda cintai dengannya.
Tetapi bagaimana jika perbaikan kecil dilakukan di apartemen? Anda dapat membunuh beberapa burung dengan satu batu sekaligus. Ini, pertama, akan membutuhkan usaha dan waktu Anda, dan mereka akan diarahkan lagi pada Anda dan hanya untuk Anda; kedua, dengan melakukan perubahan pada interior, rumah Anda akan menjadi lebih nyaman; ketiga, bagaimanapun, Anda akan melakukan perbaikan cepat atau lambat, dan kemudian ada alasan yang aneh.
Pilihan terbaik adalah perubahan pemandangan. Anda dapat melakukan perjalanan panjang, atau Anda dapat pergi ke luar kota untuk akhir pekan (udara segar dan alam adalah penyembuh spiritual yang sangat baik).
Habiskan waktu luang Anda semenarik mungkin, pergi bertamasya dan berbagai pameran, mengunjungi perpustakaan, berjalan-jalan dan taman, belajar menikmati hal-hal sederhana, dan Anda akan melihat bahwa dunia ini penuh dengan warna-warna cerah dan emosi, dan tidak ada tempat kesedihan!