Cara keluar dari trauma syok: pengalaman psikodrama

Si pirang tinggi bermata biru menatapku dengan tatapan dingin. Dingin menusukku, dan aku mundur. Tapi ini adalah penyimpangan sementara. Aku akan kembali. Aku ingin menyelamatkan Kai, mencairkan hatinya yang beku.

Sekarang saya Gerda. Saya berpartisipasi dalam psikodrama berdasarkan plot Andersen's The Snow Queen. Dia dipandu oleh Maria Wernick.

Semua ini terjadi di Konferensi Psikodramatis Moskow XXIV.

“Kami akan memerankan dongeng Andersen sebagai metafora yang diperluas dari kehidupan batin,” Maria Wernik menjelaskan kepada kami, para peserta lokakaryanya, berkumpul di salah satu auditorium Universitas Pedagogis Negeri Moskow, tempat konferensi berlangsung. "Dari sudut pandang psikologi, dongeng menunjukkan apa yang terjadi dalam jiwa selama trauma syok dan apa yang membantu jalan menuju penyembuhan."

Kami pesertanya sekitar dua puluh orang. Usianya berbeda-beda, ada yang pelajar dan dewasa. Ada juga pimpinan bengkel lain yang datang untuk berkenalan dengan pengalaman rekan kerja. Saya mengenali mereka dengan lencana khusus mereka. Milik saya hanya mengatakan «peserta.»

Dongeng sebagai metafora

“Setiap peran — Kai yang beku, Gerda yang pemberani, Ratu yang dingin — sesuai dengan salah satu bagian dari kepribadian kita, jelas Maria Wernick. Tapi mereka terisolasi satu sama lain. Dan kepribadian kita tampaknya terbagi menjadi bagian-bagian yang terpisah.

Agar kita menemukan integritas, bagian kita harus masuk ke dalam dialog. Kita semua mulai mengingat peristiwa-peristiwa penting dalam dongeng itu bersama-sama, dan pembawa acara menguraikan makna metaforisnya bagi kita.

“Awalnya,” Maria Wernik menjelaskan, “Gerda tidak mengerti dengan baik apa yang terjadi pada Kai. Melakukan perjalanan, gadis itu mengingat bagian yang hilang — kegembiraan dan kepenuhan hidup yang terkait dengannya ... Kemudian Gerda mengalami kekecewaan di kastil pangeran dan putri, kengerian mematikan di hutan dengan perampok ... Semakin penuh dia menghayati perasaannya dan semakin dekat kontaknya dengan pengalaman, semakin kuat dan dewasa jadinya.”

Menjelang akhir kisah, di antara Laplandia dan Finlandia, kita melihat Gerda benar-benar berbeda. Finn mengucapkan kata-kata kunci: “Lebih kuat dari dia, saya tidak bisa membuatnya. Tidakkah kamu melihat betapa hebatnya kekuatannya? Tidakkah Anda melihat bahwa baik manusia maupun hewan melayaninya? Lagi pula, dia berjalan di separuh dunia tanpa alas kaki! Bukan untuk kita meminjam kekuatannya! Kekuatannya ada di hati bayinya yang manis dan polos.”

Kami akan memerankan adegan terakhir dari drama — kembalinya Kai, bagiannya yang hilang.

Bagaimana memilih peran Anda?

“Pilih karakter apa saja,” lanjut Maria Wernick. — Belum tentu yang paling Anda sukai. Tapi siapa Anda sekarang ingin menjadi untuk sementara waktu.

• Dengan memilih Kaya, cari tahu apa yang membantu Anda mencair, kata-kata dan tindakan apa yang sesuai dengan Anda.
• Ratu Salju — pelajari argumen apa yang diperlukan untuk mengendurkan kontrol atau perlindungan, biarkan diri Anda merasa lelah dan istirahat.
• Gerdu Pelajari cara berhubungan dengan perasaan Anda.
• Anda dapat memilih peran Penulis dan mengubah jalannya acara.

Saya memilih peran Gerda. Ia memiliki kecemasan, kemauan untuk melakukan perjalanan panjang dan tekad. Dan pada saat yang sama, harapan untuk kembali ke rumah dan keinginan untuk merasakan cinta yang saya dengar di dalam diri saya. Saya tidak sendirian: lima lagi dari grup memilih peran ini.

Psikodrama berbeda dengan produksi teater. Di sini, jumlah pemain dari satu peran tidak dibatasi. Dan jenis kelamin tidak masalah. Di antara Kaevs, hanya ada satu pemuda. Dan enam gadis. Tapi di antara Snow Queens ada dua pria. Raja-raja ini keras dan tak tertembus.

Sebagian kecil peserta berubah menjadi bidadari, burung, pangeran putri, Rusa, Perampok Cilik untuk sementara waktu. “Ini adalah peran sumber daya,” kata tuan rumah. “Kamu bisa meminta bantuan mereka selama pertandingan.”

Para pemain dari masing-masing peran diberikan tempat mereka di antara penonton. Pemandangan dibuat dari syal berwarna, kursi dan sarana improvisasi lainnya. Ratu Salju membuat singgasana dari kursi yang diletakkan di atas meja dan selimut sutra biru.

Kami menandai zona Gerda dengan kain mewah hijau, syal oranye cerah dan kuning. Seseorang dengan penuh kasih melempar syal warna-warni di bawah kaki Anda: pengingat akan padang rumput hijau.

Lelehkan esnya

"Gerda memasuki kamar Ratu Salju," menunjukkan pemimpin aksi. Dan kami, lima Gerda, mendekati Tahta.

Aku merasa menyeramkan, hawa dingin menjalari tulang punggungku, seolah-olah aku benar-benar melangkah ke istana es. Saya ingin tidak melakukan kesalahan dalam peran dan mendapatkan kepercayaan diri dan kekuatan, yang sangat saya kurangi. Dan kemudian saya tersandung pada tampilan yang sangat dingin dari kecantikan pirang bermata biru. Aku mulai tidak nyaman. Kai sudah siap — ada yang bermusuhan, ada yang sedih. Satu (perannya dimainkan oleh seorang gadis) berpaling dari semua orang, menghadap ke dinding.

“Merujuk ke Kai mana pun,” saran pembawa acara. — Temukan kata-kata yang akan membuatnya «pemanasan.» Tugas itu menurut saya cukup layak. Dengan antusias, saya memilih yang paling "sulit" — yang berpaling dari semua orang.

Saya mengucapkan kata-kata yang akrab dari film anak-anak: «Apa yang kamu lakukan di sini, Kai, sangat membosankan dan dingin di sini, dan ini musim semi di rumah, burung-burung bernyanyi, pohon-pohon telah mekar — ayo pulang.» Tapi betapa menyedihkan dan tak berdaya mereka bagi saya sekarang! Reaksi Kai seperti bak air dingin bagiku. Dia marah, menggelengkan kepalanya, menutup telinganya!

Gerd lain bersaing satu sama lain untuk membujuk Kaev, tetapi anak-anak es bertahan, dan dengan sungguh-sungguh! Yang satu marah, yang lain kesal, yang ketiga melambaikan tangannya, memprotes: “Tapi saya juga merasa baik di sini. Mengapa pergi? Di sini tenang, saya punya segalanya. Pergi, Gerda!

Semuanya seolah hilang. Tetapi sebuah ungkapan yang saya dengar dalam psikoterapi muncul di benak saya. “Apa yang bisa saya bantu, Kai?” Saya bertanya dengan simpatik mungkin. Dan tiba-tiba ada yang berubah. Salah satu «anak laki-laki» dengan wajah cerah menoleh ke arahku dan mulai menangis.

Konfrontasi kekuatan

Sekarang giliran Ratu Salju. Konfrontasi memasuki fase yang menentukan, dan tingkat perasaan di babak ini sangat tinggi. Mereka memberi Gerda teguran keras. Tatapan angkuh, suara tegas, dan postur "aktris" memang layak untuk bangsawan. Saya merasa pahit bahwa semuanya benar-benar tidak berguna. Dan aku mundur di bawah tatapan si pirang.

Tetapi dari lubuk jiwaku tiba-tiba muncul kata-kata: "Aku merasakan kekuatanmu, aku mengenalinya dan mundur, tetapi aku tahu bahwa aku juga kuat." "Kamu nakal!" salah satu ratu tiba-tiba berteriak. Untuk beberapa alasan, ini menginspirasi saya, saya secara mental berterima kasih padanya karena melihat keberanian di Gerda saya yang membeku.

Dialog

Dialog dengan resume Kai. «Ada apa denganmu, Kai?» salah satu Gerd berteriak dengan suara penuh keputusasaan. "Akhirnya!" tuan rumah tersenyum. Untuk «saudara» saya yang tak terkalahkan duduk «senama» dengan peran. Dia membisikkan sesuatu di telinganya, dengan lembut membelai bahunya, dan yang keras kepala mulai mencair.

Akhirnya Kai dan Gerda berpelukan. Di wajah mereka, campuran rasa sakit, penderitaan, dan doa digantikan oleh ekspresi rasa syukur, kelegaan, kegembiraan, kemenangan yang nyata. Keajaiban memang terjadi!

Sesuatu yang ajaib juga terjadi pada pasangan lain: Kai dan Gerda berjalan di sekitar aula bersama, berpelukan, menangis atau duduk, saling menatap mata.

Pertukaran tayangan

“Sudah waktunya untuk membahas semua yang terjadi di sini,” tuan rumah mengundang. Kami, masih panas, duduk. Saya masih tidak bisa sadar — perasaan saya begitu kuat, nyata.

Peserta yang menemukan kelancangan dalam diri saya mendatangi saya dan, yang mengejutkan saya, terima kasih: “Terima kasih atas kelancangan Anda — bagaimanapun juga, saya merasakannya dalam diri saya, ini tentang saya!” Aku memeluknya dengan hangat. “Setiap energi yang lahir dan dimanifestasikan selama permainan dapat dimanfaatkan oleh setiap pesertanya,” jelas Maria Vernik.

Kemudian kami berbagi kesan kami satu sama lain. Bagaimana perasaan Kai? tuan rumah bertanya. “Perasaan protes: apa yang mereka semua inginkan dariku?!” — menjawab peserta yang memilih peran anak laki-laki-Kai. "Bagaimana perasaan Ratu Salju?" “Senang dan tenang di sini, tiba-tiba beberapa Gerda tiba-tiba menyerang dan mulai menuntut sesuatu dan membuat keributan, sungguh mengerikan! Dengan hak apa mereka membobolku ?! ”

Balasan dari Kai "saya": "Saya merasa sangat kesal, marah! Bahkan marah! Saya ingin meledakkan semuanya! Karena mereka lisped dengan saya, seperti dengan kecil, dan tidak seperti dengan kepribadian yang sama dan dewasa.

"Tapi apa yang menyentuhmu dan membuatmu terbuka pada yang lain?" tanya Maria Wernick. “Dia mengatakan kepada saya: mari kita lari bersama. Dan itu seperti sebuah gunung telah diangkat dari pundakku. Itu ramah, itu adalah percakapan dengan pijakan yang setara, dan bahkan panggilan untuk seks. Aku merasakan dorongan untuk bergabung dengannya!”

Pulihkan kontak

Apa yang penting bagi saya dalam cerita ini? Saya mengenali Kai saya — tidak hanya orang yang berada di luar, tetapi juga orang yang bersembunyi di dalam diri saya. Pasangan jiwa saya yang marah, Kai, berbicara dengan lantang tentang perasaan yang sangat tidak saya sadari dalam hidup, semua kemarahan saya yang tertahan. Bukan kebetulan bahwa saya secara intuitif bergegas ke anak laki-laki yang paling marah! Berkat pertemuan ini, pengenalan diri terjadi pada saya. Jembatan antara Kai batinku dan Gerda telah diletakkan, mereka dapat berbicara satu sama lain.

“Metafora Anderson ini adalah tentang kontak pertama-tama. Maria Wernick berkata — Nyata, hangat, manusiawi, pada pijakan yang sama, melalui hati — ini adalah tempat untuk keluar dari trauma. Tentang Kontak dengan huruf kapital — dengan bagian Anda yang hilang dan yang baru ditemukan dan secara umum di antara orang-orang. Menurut pendapat saya, hanya dia yang menyelamatkan kita, tidak peduli apa yang terjadi pada kita. Dan ini adalah awal dari jalan penyembuhan bagi para penyintas trauma syok. Lambat, tapi bisa diandalkan.”