Higiene perorangan, selain memberikan perasaan bersih dan sejahtera, juga memiliki fungsi kesehatan, dengan mencegah perkembangbiakan bakteri. Bagaimana mengatur kebersihan intim yang disesuaikan dengan kerapuhan area genital dan produk apa yang digunakan untuk mencuci?

Kebersihan intim sesuai dengan perawatan bagian tubuh yang intim, yaitu ketika kita mandi setiap hari. Baik pada wanita maupun pria, karena alat kelamin (berpikir, vulva, dll.) paling sering terkompresi dalam pakaian, bau dapat dirasakan. Namun, bau ini benar-benar normal dan alami: mereka adalah bau badan yang intim, terkait dengan kelembapan area tersebut. Kebersihan pribadi berbeda dari kebersihan pribadi: itu tidak boleh bersifat astringen. Faktanya, vulva, misalnya, adalah selaput lendir yang rapuh, yang harus dicuci dengan lembut dengan produk yang sesuai. Ini harus dilakukan setiap hari, dan dalam beberapa kasus terutama setelah berhubungan seks.

Pada wanita, kebersihan pribadi agak sudah dijaga oleh alam. Memang, vagina, berkat cairan vagina yang diproduksi terus menerus, membersihkan dirinya sendiri. Cairan ini membantu mengevakuasi bakteri dan menjaga keseimbangan flora vagina. Di sebelahnya, vulva berfungsi sebagai pelindung alat kelamin bagian dalam, untuk menghindari sedapat mungkin infeksi, serangan bahan kimia dan bakteri, yang bisa naik ke arah vagina atau bahkan rahim. Faktanya, penting untuk menghormati aturan kebersihan dan membersihkan area setiap hari. Namun, terlalu banyak ke toilet akan mengganggu keseimbangan vagina. Selama menstruasi, misalnya, mungkin Anda ingin mendinginkan diri beberapa kali sehari, untuk menghilangkan jejak darah. Ini membantu mengeluarkan darah sehingga tidak menumpuk, dan dengan demikian mencegah perkembangbiakan bakteri. Untuk ini, suntikan air sederhana mungkin cukup, terutama jika hujan berulang.

Pada pria, kebersihan pribadi juga harus ringan, dalam arti perlu untuk menghormati sensitivitas daerah, tetapi teratur, untuk menghindari penyakit dan infeksi. Di kamar mandi, berhati-hatilah untuk menarik kelenjar dengan benar, untuk mencuci semua bagian penis, tanpa menggosoknya dengan kuat. Mencuci dengan air, dengan sedikit sabun ringan jika perlu, sudah cukup. Di sini sekali lagi, mandi setiap hari sudah cukup, kecuali dalam hal berkeringat setelah berusaha, atau berhubungan seks, untuk menghilangkan sisa-sisa cairan dan air mani.

Kebersihan pribadi harus dilakukan dengan produk selembut mungkin. Jika Anda menggunakan shower gel, pilih yang tidak mengiritasi, yaitu sodium laureth sulfate free, atau sodium lauryl sulfate, lebih disukai. Anda juga dapat memilih merek khusus, meskipun seringkali harganya lebih mahal. Dalam hal ini, gel intim adalah alternatif yang baik untuk gel mandi. Jika Anda lebih suka sabun, pilihlah batangan dermatologis ringan, tanpa sabun, yang terbuat dari minyak nabati. Jangan gunakan Shampo atau produk lain yang tidak cocok untuk kulit, apalagi untuk area yang sensitif seperti selaput lendir.

Baik untuk pria atau wanita, sangat disarankan untuk tidak menggunakan produk yang terlalu astringen untuk kebersihan pribadi. Seperti yang telah kita lihat, lebih baik beralih ke produk yang bebas sabun, lembut dan teruji secara dermatologis. Hindari juga sabun jenis sabun Marseille, yang agresif dan membuat daerah dehidrasi. Demikian juga, jangan gunakan perawatan yang mengiritasi seperti scrub, bahkan pada kemaluan yang kulitnya sensitif. Akhirnya, sangat penting, lupakan sarung tangan dan bunga mandi lainnya: aksesori ini adalah sarang bakteri, dan tidak menarik selama pembersihan. Lebih suka mencuci tangan, dengan gerakan lembut dan tidak didukung, sekali sehari.

Beberapa wanita cenderung ingin mencuci secara menyeluruh selama kebersihan intim mereka. Namun, seperti yang telah kita lihat, vagina memiliki sistem pembersihan diri yang menyediakan perawatan pencucian. Oleh karena itu, tidak perlu mencuci bagian dalam vagina dengan sabun, yang dapat mengganggu keseimbangan flora vagina dan mengiritasi selaput lendir. Mandi sederhana dengan air sudah cukup untuk membilas cairan vagina dan menghilangkan bau badan.