Pentingnya kesenangan dalam memilih olahraga untuk anak

Perlu diketahui bahwa anak pada umumnya tidak melakukan olahraga “untuk kesehatannya”, karena hal ini masih terlalu abstrak menjadi perhatian baginya.¹. Sebaliknya, ini difokuskan pada efek yang secara langsung terkait dengan aktivitas fisik, seperti kesenangan dan peningkatan harga diri, jadi itu adalah dimensi menyenangkan yang terutama memberi makan minat anak dalam olahraga. Idealnya, pilihan olahraga bahkan harus datang dari anak dan bukan dari orang tua, mengingat sejak usia 6 tahun anak menjadi sangat aktif secara fisik dan suka berpartisipasi dalam permainan yang diawasi oleh aturan.².

Namun, kesenangan olahraga tidak mengecualikan kinerja karena justru dapat dikaitkan erat dengan pengujian kemampuan pribadi anak. Ternyata mereka umumnya merasa lebih menyenangkan ketika bermain olahraga digabungkan dengan tujuan peningkatan diri, dan mengaitkan kesuksesan olahraga lebih banyak dengan kerja sama daripada demonstrasi keunggulan mereka atas orang lain.¹.

Apa risiko bagi seorang anak untuk berlatih olahraga tanpa kesenangan?

Jika orang tua dapat mendorong anaknya untuk memilih olahraga, lebih baik mempertimbangkan selera pribadinya, dengan risiko melihat dia cepat kehilangan motivasi, atau bertindak di bawah tekanan. Bisa jadi orang tua memiliki ekspektasi yang tinggi terhadap prestasi anaknya di bidang olahraga, hingga menimbulkan tekanan kontraproduktif pada dirinya.³. Bahkan jika anak pada awalnya menunjukkan minat pada olahraga yang bersangkutan, tekanan ini dapat berakhir hanya menyebabkan frustrasi baginya, keinginan untuk melampaui dirinya sendiri bukan untuk dirinya sendiri tetapi untuk orang-orang di sekitarnya, dan yang akan terjadi. karena jijik.

Selain itu, upaya yang berlebihan, terlalu banyak pekerjaan atletik – lebih dari 8-10 jam olahraga per minggu⁴ – dapat menyebabkan masalah pertumbuhan pada anak dan nyeri fisik². Rasa sakit yang terkait dengan overtraining sering merupakan tanda bahwa kemampuan tubuh untuk beradaptasi telah terlampaui dan harus menjadi sinyal peringatan. Oleh karena itu disarankan untuk memperlambat upaya, atau menghentikan gerakan yang menyakitkan, bahkan di luar kerangka olahraga. Overtraining juga dapat dimanifestasikan oleh kelelahan yang signifikan yang tidak berkurang dengan istirahat, dengan masalah perilaku (perubahan suasana hati, gangguan makan), kehilangan motivasi, atau bahkan penurunan kinerja akademik.

Akhirnya, sangat mungkin anak tidak akan menemukan olahraga yang cocok untuknya pertama kali. Penting untuk memberinya waktu untuk menemukan mereka, dan tidak mengkhususkannya terlalu dini, karena ini akan menyebabkan terlalu cepatnya pelatihan intensif yang belum tentu disesuaikan dengan usianya. Karena itu ia mungkin harus berganti olahraga beberapa kali, selama ini tidak menyembunyikan kurangnya motivasi dan ketekunan.

M. Goudas, S. Biddle, Olahraga, aktivitas fisik dan kesehatan pada anak-anak, Childhood, 1994 M. Binder, Your child and sport, 2008 J. Salla, G. Michel, Latihan olahraga intensif pada anak-anak dan disfungsi orang tua: kasus dari sindrom keberhasilan oleh proxy, 2012 O. Reinberg, l'Enfant et le sport, Revue medical la Suisse romande 123, 371-376, 2003