Hari ini, mereka menulis dan berbicara banyak tentang bagaimana mengenali orang yang beracun — seseorang yang berbicara negatif tentang segala hal, mencampuri kehidupan orang lain, meracuninya, merendahkan kata-kata dan tindakan orang lain. Tetapi bagaimana memahami bahwa orang seperti itu adalah Anda sendiri?
Mereka mengatakan bahwa pendapat orang lain tentang kita seharusnya tidak terlalu mengkhawatirkan kita. Hal lain juga benar: bagaimana kita dipersepsikan oleh mayoritas dapat mengatakan banyak tentang siapa kita sebenarnya. Jika Anda bertanya-tanya bagaimana tindakan Anda memengaruhi orang lain, itu pertanda baik.
Yang paling beracun tidak peduli dengan hal-hal sepele seperti itu. Hingga saat-saat terakhir, mereka tidak mengakui bahwa masalahnya mungkin ada pada diri mereka sendiri. Jika Anda adalah orang yang 100% beracun, maka Anda tidak mungkin memperhatikan tanda-tanda peringatan yang digunakan orang lain untuk menandai batas.
Jika Anda memahami bahwa ada sesuatu yang tidak beres dalam hubungan Anda dan bersedia untuk memperbaikinya, Anda akan menemukan keberanian untuk menyetujui beberapa pernyataan:
- Anda menderita kecemasan sosial dan takut mempermalukan diri sendiri di depan umum, menghindari orang dan mengkritik mereka, sehingga mengendalikan mereka.
- Ketika teman Anda berbicara tentang apa yang terjadi pada mereka, Anda mencari yang negatif daripada bahagia untuk mereka.
- Anda terus-menerus mencoba untuk mengatur jalan yang benar atau «memperbaiki» seseorang dengan siapa Anda memiliki hubungan yang tidak penting.
- Yang Anda lakukan hanyalah terus berbicara tentang perilakunya yang tidak dapat diterima, tetapi untuk beberapa alasan Anda tidak berhenti berkomunikasi dengannya.
- Anda memiliki sangat sedikit teman, dan teman-teman yang Anda miliki, Anda pegang erat-erat.
- Anda menunjukkan cinta atau kekaguman hanya ketika Anda membutuhkan sesuatu.
- Selama setahun terakhir, Anda tidak pernah mengakui kepada orang lain bahwa Anda salah, tetapi Anda akan mencoba untuk memperbaiki diri sendiri.
- Harga diri Anda memiliki dua kutub. Anda menganggap diri Anda lebih baik, lebih tinggi dan lebih murni daripada orang lain, atau Anda yakin bahwa Anda adalah salah satu orang yang paling sengsara dan tidak layak.
- Anda tidak dapat mengatakan bahwa Anda bergaul dengan banyak orang, tetapi pada saat yang sama Anda tahu pasti bahwa Anda dapat memikat mereka dengan satu atau lain cara jika perlu.
- Orang-orang putus dengan Anda dan menghindari Anda.
- Di mana-mana Anda membuat musuh, di mana-mana ada orang yang berbicara negatif tentang Anda.
- Kemungkinan besar, jauh di lubuk hati Anda tahu apa trauma jangka panjang yang membuat Anda menderita dan merasa rentan dan kosong.
Apakah Anda mengenali diri Anda dalam pernyataan ini atau tidak, tes lakmus yang menunjukkan siapa Anda adalah jawaban Anda untuk dua pertanyaan. Apakah Anda orang yang menabur hal negatif dalam kehidupan orang lain, tetapi pada saat yang sama Anda berhasil meyakinkannya untuk tidak memutuskan hubungan dengan Anda? Pernahkah Anda menyadari bahwa Anda menyakiti perasaan orang lain, tetapi Anda masih tidak meminta maaf atau berhenti melakukannya?
Jika Anda menjawab ya untuk kedua pertanyaan tersebut, Anda tidak sendirian. Tapi Anda harus pergi jauh untuk berubah. Toksisitas Anda dalam hubungan dengan orang lain adalah cerminan dari toksisitas Anda dalam hubungan dengan diri sendiri.
Trauma mendalam mencegah Anda untuk benar-benar bergaul dengan diri sendiri, dan ini memengaruhi cara Anda berkomunikasi dengan orang lain. Inilah yang perlu Anda tangani, idealnya bersama dengan seorang spesialis. Tetapi hal pertama yang harus dilakukan adalah mendengarkan. Jika seseorang mengatakan bahwa Anda menyakiti perasaannya, jangan tanggapi dengan alasan mengapa Anda tidak melakukannya. Jika orang lain mengatakan bahwa Anda berdampak negatif pada kehidupan mereka, kemungkinan besar Anda memang demikian. Kata-kata seperti itu tidak dibuang sia-sia.
Anda menyinggung orang lain bukan karena Anda orang jahat — ini adalah mekanisme pertahanan Anda
Tentu saja, tidak mungkin untuk segera mulai menunjukkan empati kepada orang lain. Pertama, cobalah berempati dengan diri sendiri. Sementara itu, jangan berubah, cobalah — tetapi hanya sehalus mungkin! — berhenti berkomunikasi dengan mereka yang hidupnya berdampak negatif terhadap kehadiran Anda.
Minggu-minggu mendatang, bulan-bulan, dan bahkan mungkin bertahun-tahun Anda harus mengabdikan diri untuk diri sendiri dan penyembuhan dari cedera lama. Anda menyinggung orang lain bukan karena Anda orang jahat — itu hanya mekanisme pertahanan Anda. Ini, tentu saja, tidak membenarkan tindakan Anda, tetapi setidaknya menjelaskan. Ini berarti bahwa Anda dapat dan harus disembuhkan.
Jika bukan untuk diri sendiri, maka untuk orang lain. Jangan biarkan masa lalu menguasai hidupmu. Tentu saja, Anda dapat meminta maaf kepada semua orang yang terluka, tetapi ini tidak akan menyelesaikan masalah. Anda harus berubah, berhenti memikirkan apa yang salah dengan orang lain dan fokus pada diri sendiri.
Merasa lebih bahagia, Anda akan menjadi sedikit lebih ramah. Kamu bukannya tidak berdaya, kamu hanya terluka parah. Tapi ada cahaya di depan. Sudah waktunya untuk melihatnya.