Bagaimana melindungi diri Anda sendiri dalam berurusan dengan orang-orang yang "sulit"

Komunikasi dengan mereka seperti mencoba memeluk landak — tidak peduli dari sisi mana Anda berasal, Anda tetap tertusuk. Terkadang kita harus berkomunikasi dengan mereka setiap hari dan berharap mereka akan menjadi lebih baik kepada kita. Tetapi orang yang "berat" terkadang tidak mampu berempati dan berempati. Mereka memenuhi kebutuhan mereka sendiri dengan mengorbankan orang lain.

Apa yang harus kita lakukan jika komunikasi dengan mereka tidak dapat dihindari? Terapis keluarga Claire Dorotic-Nana memberikan lima tips praktis.

1. Berbicaralah dengan jelas dan percaya diri

Orang kaktus lebih suka komunikasi di mana tidak ada kejelasan yang lengkap. Mengapa? Ini memberi mereka kesempatan untuk mencari alasan untuk diri mereka sendiri: “Anda tidak secara langsung mengatakan bahwa saya harus datang ke sini jam 10 pagi. Saya tidak tahu Anda membutuhkannya. Anda tidak memberi tahu saya.»

Orang yang "berat" suka mengalihkan tanggung jawab ke orang lain, dan jika Anda tidak berbicara dengan mereka sejelas mungkin, mereka akan selalu memiliki kesempatan untuk berpura-pura bahwa mereka tidak mengerti apa yang Anda butuhkan.

2. Tetapkan batas

Pembatasan dan batasan pribadi adalah bagian penting dari setiap hubungan yang sehat, mereka memainkan peran dasar di mana kesetaraan dan hubungan timbal balik dibangun. Karena orang yang "berat" mencoba menghindari keterusterangan dan kejelasan dalam komunikasi, mereka harus sejelas mungkin tentang di mana batas-batas ini berada.

Dengan memperjelas apa yang Anda harapkan dari mereka, apa yang dapat mereka harapkan dari Anda, dan di mana Anda menarik garis antara apa yang diperbolehkan dan apa yang tidak diperbolehkan, Anda dapat memastikan bahwa komunikasi tidak mengancam kesejahteraan.

3. Tahu kapan harus mundur

Orang yang "berat" mungkin berbeda, tetapi mereka semua rentan terhadap manipulasi dan suka membalas dendam. Kita sering secara naluriah ingin "memukul mereka kembali" ketika kita melihat kekejaman dan kekejaman mereka. Jadi kita hanya akan memperburuk keadaan. Mereka tidak perlu menyelesaikan konflik, mereka ingin balas dendam. Mereka memulai pertengkaran dan skandal khusus untuk menyakiti Anda. Untuk melindungi diri sendiri, Anda perlu mengenali niat mereka yang sebenarnya tepat waktu dan menjauh dari komunikasi.

4. Siapkan rute pelarian Anda

Orang-orang «Berat» ingin memanipulasi Anda, mengendalikan Anda. Anda adalah sarana bagi mereka untuk mendapatkan apa yang mungkin mereka butuhkan. Mungkin mereka memuaskan kebutuhan akan kekuasaan atau kebutuhan untuk dikagumi. Tetapi ketika perilaku mereka mulai mengancam kesejahteraan, disarankan untuk memiliki alasan yang masuk akal untuk segera pergi. Anda harus menjemput anak Anda dari sekolah. Anda memiliki pertemuan penting. Anda perlu punya waktu untuk lari ke toko, membeli sesuatu untuk makan malam. Apa pun penjelasan yang Anda dapatkan, persiapkan terlebih dahulu.

5. Lakukan apa yang kamu suka

Komunikasi dengan «duri» meninggalkan rasa yang tidak menyenangkan. Anda sengaja dibuat untuk meragukan diri sendiri dan merasa tidak berarti dan tidak layak untuk dicintai dan dihormati. Seringkali ada perasaan semacam ketidaklengkapan, karena itu Anda kembali tertarik untuk bertemu dengan para manipulator.

“Orang-orang yang mengatakan mereka peduli padaku tidak bisa berharap buruk padaku. Mereka mungkin tidak benar-benar ingin menyakitiku, pikirmu. Anda mungkin yakin bahwa apa yang Anda cintai itu buruk bagi Anda. Namun, jika Anda terus berkomunikasi dengan mereka yang memanipulasi Anda dengan cara ini, Anda akan semakin memprovokasi mereka.

Lebih baik mencurahkan waktu untuk apa yang benar-benar Anda sukai, membawa kegembiraan, kebahagiaan, rasa tenang dan kepuasan. Hobi Anda membuat Anda menjadi diri Anda sendiri. Jangan biarkan siapa pun mengambilnya dari Anda.