Sekarang ada penjelasan mengapa saya tidak memiliki ruam di wajah saya, lingkaran di bawah mata saya dan saya terlihat jauh lebih muda daripada rekan-rekan saya.
Saya memiliki kebiasaan minum kopi sejak kecil. Setiap pagi sejak usia 11 tahun, saya mulai dengan kopi alami aromatik, yang diseduh oleh ibu saya dalam bahasa Turki. Kopinya kental dengan gula, tapi tanpa susu – saya tidak menyukainya sejak kecil.
Setelah masuk universitas, saya minum kopi tidak hanya di pagi hari, tetapi juga di siang hari, dan bahkan di malam hari, mempersiapkan ujian dan ujian. Saat Anda berusia 18 tahun, kulit Anda terlihat bagus dengan pelembab.
Saya mulai melihat perubahan pertama pada usia 23 tahun, kemudian saya mulai minum latte dengan sirup karamel dan gula. Kemerahan kecil muncul di kulit, dan karena seluruh hidup saya sempurna untuk saya dan bahkan pada usia transisi saya tidak menderita jerawat, itu menjadi curiga bagi saya. Pada saat itu, saya masih tidak mengerti bahwa saya tidak toleran laktosa, dan dengan segala cara saya mengobati dan menutupi tanda-tanda peradangan. Setelah beberapa saat, kulit saya tidak lagi bersinar dan sangat lelah. Tentu saja, krim dengan vitamin C, yang membuat kulit terlihat sehat, dan stabilo datang untuk menyelamatkan saya.
Saya benar-benar takut bahwa saya menjadi tua dan tidak lagi terlihat muda dan cantik. Setelah berbicara dengan beberapa ahli gizi dan ahli kecantikan, saya sampai pada kesimpulan bahwa kopi dan gula perlu dihentikan. Mereka diikuti oleh croissant, yang saya gunakan untuk sarapan hampir setiap hari. Pizza juga dilarang untuk saya, meskipun saya sangat menyukainya.
Semua orang tahu bahwa suatu kebiasaan berkembang dalam 21 hari, tetapi sangat sulit untuk mempertahankannya. Pertama kali saya "tersesat", pergi bersama rekan-rekan saya untuk minum kopi pagi. Tapi kemudian dia mulai jarang melakukannya. Setelah bulan pertama, ketika asupan kopi saya berkurang secara nyata, lingkaran hitam di bawah mata saya hampir menghilang, dan kulit saya lagi-lagi tidak berwarna tanah. Tentu saja, ini membuat saya terkesan, dan saya menyadari bahwa saya pasti tidak minum kopi lagi.
Saya mengganti kopi dengan teh dengan jahe dan lemon, yang saya minum di pagi hari dan merasa beberapa kali lebih ceria. Awalnya saya ingin menambahkan gula ke teh saya, yang saya lakukan, tetapi kemudian saya kehabisan gula di rumah dan saya sengaja memutuskan untuk tidak membelinya. Saya mengganti pemanis dengan setengah sendok teh madu, yang saya benci. Ini berlangsung sekitar dua bulan, lalu saya juga menolak madu.
Ahli gizi telah berulang kali memberi tahu saya bahwa segera setelah saya berhenti menggunakan gula (dalam bentuk murni dan dalam produk), kulit akan segera menjadi bersih dan lembab, proses inflamasi akan hilang, dan pencernaan akan meningkat secara signifikan. Itu semua seperti itu.
Lebih dari enam bulan telah berlalu dan saya merasa jauh lebih baik. Kulit saya terlihat sempurna lagi, bukannya saya 24, semua orang berpikir bahwa saya 19, yang sangat bagus. Saya kehilangan sedikit berat badan, yang juga cukup bagus. Tetap hanya untuk menghilangkan kecanduan cokelat, yang ingin saya lakukan dalam waktu dekat.
Sejujurnya, saya masih bisa minum latte sebulan sekali, tetapi selalu dengan almond atau santan dan tanpa gula. Saya tahu pasti bahwa kebiasaan ini tidak akan pernah kembali kepada saya, karena keinginan untuk terlihat lebih muda bagi saya lebih tinggi daripada kesenangan yang meragukan. Selain itu, porsi kecil kopi alami yang baik jarang akan merugikan saya, karena mengandung banyak antioksidan yang bermanfaat untuk pembuluh darah.